Тема 9. Контроль и самоконтроль занимающихся физической культурой и спортом

Целью контроля и самоконтроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки различных сторон состояния занимающихся.

Диагностика состояния организма при занятиях физической культурой включает в себя различные виды контроля: врачебный, педагогический и самоконтроль

1. Основные понятия

Врачебный контроль– комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом.

Педагогический контроль– планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающегося физической культурой и спортом.

Самоконтроль– регулярные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, функциональной и физической подготовленностью и их изменениями под влиянием тренировочных нагрузок.

Диагноз– краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося физическими упражнениями.

Диагностика состояния здоровья– заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля.

Физическое развитие– биологический процесс становления и изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.

Функциональная подготовленностьорганизма к физической нагрузке – это состояние систем организма, их реакция на испытываемую физическую нагрузку.

Функциональная проба– дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма.

Антропометрия– система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела.

Антропометрические показатели:

• Соматометрические – рост и вес тела, диаметры окружности.

• Физиометрические – жизненная емкость легких, динамометрия и др.

• Соматоскопические – форма грудной клетки, спины, ног, живота, стопы степень жироотложения и др.

Тест– специально организованное испытание для получения объективной информации об изучаемом явлении или объекте.

Номограмма– график геометрических величин, применяемый при различных расчетах.

2. Врачебный контроль

Врачебный контроль выявляет уровень здоровья, физическое развитие человека и влияние на них занятий физической культурой.

Все студенты, занимающиеся физическими упражнениями должны проходить обязательные врачебные обследования: первичное, повторное и дополнительное.

Первичное врачебное обследованиеобязательно перед началом занятий и включает в себя анамнез (опрос), наружный осмотр; оценку физического развития, функционального состояния организма и здоровья врачами.

Врач дает заключение к какой медицинской группе относится студент: основной, подготовительной или специальной; допускает или обоснованно не допускает к занятиям физическими упражнениями.

Повторное ежегодное врачебное обследованиепозволяет составить представление о динамике физического развития, функционального состояния организма и здоровья. Обследование проводится для занимающихся основной и подготовительной групп – 1 раз в год, для специальной группы – 2 раза в год, для занимающихся спортом 3 - 4 раза в год или перед каждым соревнованием.

Дополнительное врачебное обследованиепроводится после перенесенных заболеваний и травм или длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями, а также по направлению преподавателя физической культуры или по желанию самого студента.

Диспансеризация. Студенты, имеющие высокие спортивные разряды и звания проходят один – два раза в год более полное врачебное обследование во врачебно-физкультурных диспансерах.

Программа врачебного обследования включает:

• Общий и спортивный анамнез: анкетные данные, особенности физического развития, перенесенные заболевания и травмы, жилищно-бытовые условия, режим питания, вредные привычки, образ жизни, наличие спортивных разрядов и т.д.

• Наружный осмотр – оценивается осанка, состояние кожи, костного скелета и мускулатуры.

• Антропометрические измерения – определяется уровень и особенности физического развития.

• Обследование нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов брюшной полости и др.

• Проведение функциональных проб с дозированной нагрузкой.

Врачебный контроль включает в себя анализ показателей телосложения, физического развития, функционального состояния организма.

1. Телосложение

Под телосложением понимают формы и пропорции тела. Для характеристики телосложения определяется форма грудной клетки, спины, живота и ног.