Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или

системой физических упражнений

1. Основные понятия

Модельные характеристики– требования к физическому развитию, уровню производительности функциональных систем организма, параметрам психофизической устойчивости на каждом этапе спортивной подготовки.

Перспективное планированиеспортивной подготовки – управление многолетним процессом тренировки спортсмена. Содержит годовые и многомесячные тренировочные планы отдельных периодов и этапов.

Текущее планированиеспортивной подготовки – управление тренировочным процессом в данном периоде подготовки.

Оперативное планированиеспортивной подготовки – управление подготовкой спортсмена при выполнении отдельных заданий на тренировочных занятиях или соревнованиях.

Структура подготовленностиспортсмена – содержит отдельные стороны подготовленности: физическую, техническую, тактическую, психологическую.

2. Историческая справка

История физической культуры насчитывает тысячелетия. В современном спорте отчетливо прослеживаются элементы трудовой, военной и бытовой активности человека, жившего в древние времена.

Так, охота и боевые действия послужили возникновению таких видов спорта как стрельба из лука, метание копья и диска, борьба, бокс и другие единоборства.

Передвижения, преодоление препятствий послужили возникновению конного, конькобежного и лыжного спорта, спортивной ходьбы, бега, прыжков, плавания.

Древние трудовые процессы стали базой для возникновения гимнастики и акробатики, силовых видов спорта, спортивных и подвижных игр.

Религиозные, ритуальные действия породили системы упражнений, укрепляющие психику (цигун, хатка-йога и другие медитативные восточные системы).

8.3. Модельные характеристики спортсмена

С целью эффективного управления тренировочным процессом и обеспечения роста спортивных результатов разрабатываются модельные характеристики физического развития, функциональной подготовленности и психической устойчивости спортсмена, а также модели различных сторон тренировочного процесса.

В процессе подготовки спортсмена используются следующие модели:

• Модели соревновательной деятельности.

• Модели разных сторон подготовленности спортсмена.

• Модели производительности работы морфофункциональных систем.

• Модели становления спортивного мастерства.

• Модели этапов многолетней подготовки.

• Модели годичного цикла подготовки.

• Модели тренировочных занятий.

• Модели тренировочных упражнений.

3. Планирование спортивной подготовки

Перспективное планированиезаключается в обеспечения непрерывности тренировочного процесса, преемственности с предыдущей спортивной подготовкой в средней школе и последующей в послевузовский период; предусматривает постепенное его усложнение и рост различных параметров тренировочной нагрузки.

Годичное планирование.

В зависимости от календаря соревнований и учебной нагрузки студента планируются величины различных параметров тренировочной нагрузки и распределения ее по неделям в месячных циклах и по месяцам в полугодичных циклах подготовки.

Текущее планированиесвязано с подготовкой к отдельным соревнованиям. Определяется состав средств, величины количественных и качественных параметров нагрузки и характер их изменения по урочным занятиям и по неделям.

Оперативное планированиеиспользует методы оперативного контроля и направлено на максимально возможную реализацию достигнутого уровня в конкретной тренировке или в соревнованиях.