- •Рецензия
- •Введение
- •Как читать книгу
- •Ресурс здоровья
- •Здоровье – приоритет № 1
- •Не быть больным – еще не значит быть здоровым
- •Ваше здоровье – это только ваша ответственность
- •Сознание – социально, подсознание – биологично
- •Здоровье и трудоспособность
- •Здоровые денежные отношения
- •Медицина и здоровье
- •Вывод
- •Персонализированная медицина
- •Инвестиционная персонализированная медицина
- •Лекарственно-медикаментозные методы
- •Биомеханика здоровья
- •Биомеханика как искусство
- •Биомеханика человека
- •Биомеханика как наука
- •Лестница здоровья
- •I. Период непрерывных улучшений для возрастной группы от 0 до 20 лет
- •II этап – плато для возрастной группы 20–40 лет
- •III. Период непрерывных ухудшений или «старение» для возрастной группы от 40 до 60 лет
- •IV. Период «доживания» для возрастной группы от 60 до 80+ лет
- •Оздоровление
- •Слабые «звенья» здоровья
- •Цепь не сильнее слабого «звена»
- •Сильное «звено»
- •Зона перехода
- •Матрица здоровья
- •Шесть макроблоков организма
- •Асимметрия первична
- •Пути исправления асимметрии
- •Опора и движение
- •Разгон и торможение
- •Каскадно-волновая и рычаговая биомеханика движения
- •Мышечно-суставной комплекс I порядка
- •Мышечно суставной комплекс II порядка
- •Мышечно-суставной комплекс III порядка
- •Мышечно-суставной каскад, включающий в себя 2–4–5 и более сочленений
- •Ось симметрии в движении человека
- •Вертикализация
- •Прямохождение
- •Лишний вес
- •Саногенез
- •Распределение ресурса здоровья человека по годам и десятилетиям при отсутствии восполнения энергии здоровья
- •Вывод из главы
- •Диагностика по АМФ-кубикам
- •Биомеханическое тестирование
- •Оценка формы
- •Тест-оценка двигательной активности
- •Тест-оценка структуры
- •Выявление слабых «звеньев»
- •Оценка слабых «звеньев» по пятибалльной шкале
- •Индекс неизлечимости
- •Выбор лечебной стратегии
- •Биомеханические методы восстановления
- •Вопросы оздоровления
- •Инвестиции в долголетие
- •Профилактика диспропорций и асимметрий
- •Вопросы фитнеса
- •Ходьба и бег
- •Очищение
- •Восстановление энергоресурса
- •Убрать экологический и социальный налог
- •Минимизировать стресс
- •Цель превыше всего
- •Об авторе
- •Тезаурус
- •Использованная литература
- •Примечания
Оздоровление
«Инвестировать в здоровье никогда не рано и никогда не поздно».
Законы накопления, сохранения, экономной траты ресурса здоровья для всех одинаковы, но не все их знают и соблюдают.
Оздоровление – это научно-практическая дисциплина,
рассказывающая о том, как осознанно, расчетливо, прагматично
ресурсом манипулировать, копить, сохранять, восполнять, экономить, преумножать и, в итоге-, прожить здоровую, счастливую, полноценную долгую жизнь. Важно избежать грубых потерь по незнанию и неведению. Мы хотим неписаные законы оздоровления прописать, обнародовать и популяризировать.
Не все в природе человека витально и однозначно. Можно варьировать и манипулировать с кривой «лестницы здоровья», что мы и будем демонстрировать на схемах, рисунках и аналогиях. Наша цель – показать, что человек – хозяин своего ресурса и своей судьбы. Было бы желание и понимание.
Для стратегического планирования в вопросах здоровья важно понимать пути оздоровления, профилактики, лечения. Правильно организованные восстановительные стратегии направлены на улучшение качества жизни человека на различных биологических этапах «лестницы здоровья». Цель инвестиционного долголетия – увеличить плато здорового стабильного состояния до 60 лет и отсрочить III период – период старения. Тогда последний, IV этап, –
этап доживания – наступит в 80 лет и добавит годы жизни.
Активное долголетие
Схема демонстрирует, что подходы к лечению, восстановлению и капитализации здоровья в I, II и III периодах жизни отличаются.
На I этап инвестиции будут в детское здоровье для устранения дефицита развития и неравномерного роста, которые мы наблюдаем в результате провоцирующих факторов нарушения последовательности фаз индивидуального развития ребенка:
•слабый генетически наследственный фон отца или матери;
•незрелость;
•недоношенность;
•экологический фактор;
•медикаментозное зачатие и вынашивание;
•родительская гиперопека;
•искусственное вскармливание;
•нарушение последовательности фаз развитие ребенка.
-
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Своевременные инвестиции в ресурс здоровья детей, особенно детей городов и медицины, могут стереть пагубные последствия в большинстве случаев.
Инвестиции на этапе плато направлены на устранение причин преждевременного старения.
Приоритет II этапа направлен на поддержание и укрепление энергоресурса: тренировку силы, выносливости и координации, процессы очищения и обновления тканей. Задачи на стадии плато – это стирание стресса, физических гиподинамических последствий, «вредных» привычек, экологических вредностей, спортивных асимметрий и долечивание старых травм. Простыми словами, это время тренировать, дренировать, выгуливать, закаливать, ухаживать
за каждым сегментом тела. Делать это качественно, из любви к себе |
|
и к жизни. |
- |
|
Если за телом, гормональным статусом, иммунитетом не следить, то, даже будучи от природы стройным, красивым и здоровым, к 40– 50 годам человек трансформируется до неузнаваемости.
Инвестиции на III этапе стоит начинать в 30, 40, 50 лет. В первую очередь, это детоксикация, антиовозрастные процедуры, профилактика онкологических заболеваний и минимизация стресса. В IV этап инвестируют по факту и запросу.
Подробнее о методиках восстановления и омоложения мы говорим в разделе «Восстановительная стратегия». Первым шагом будет выявить и устранить слабые «звенья» здоровья.