Лекция 5. Психическое здоровье

1. Эмоциональная сфера человека, достижение эмоционального здоровья (благополучия)

Эмоции являются одним из проявлений ВНД человека. Они представляют собой субъективные реакции и животных на воздействие внешних и внутренних раздражителей, проявляющихся в виде удовольствия, радости, страха и т. д. Эмоции отражают в форме переживаний значимость явлений и служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение актуальных потребностей (мотиваций).

В форме ответных реакций организма, возникающих в чрезвычайных условиях, эмоции сформировались в процессе эволюции как механизме приспособления. Организм, не обладающий способностью к экстренной мобилизации своих ресурсов в трудной обстановке, не выдерживал борьбы за существование и погибали. Эмоции возникают в том случае, если перед организмом стоит какая-либо задача (потребность, цель), а средств для решения (удовлетворения, достижения) ее оказывается недостаточно.

В зависимости от силы, от влияния на активность человека эмоции делятся на стенические (“стенос” означает силу), которые возбуждают, активируют деятельность и астенические, которые снижают активность, действуют угнетающе.

Выделяют также положительные и отрицательные эмоции в зависимости от того, стремится ли индивид сохранить или усилить состояние (в том случае, если эмоция положительная) или же наоборот, отрицательная эмоция проявляется в усилиях, направленных на устранение неблагоприятных состояний организма.

По длительности и степени выраженности, например. различают эмоции настроения, страсти, аффекта. Настроение – не очень яркое, но длительное эмоциональное чувство. Ему присуща сравнительная устойчивость в течение довольно длительного периода времени. Сильное, абсолютно доминирующее чувство называется страстью. Кратковременно и бурно протекающая эмоция, сопровождающаяся выраженными двигательными и вегетативными проявлениями, называются аффектом. Аффект представляет собой как бы эмоциональный взрыв, возникающий в результате волнующей ситуации, и трудно поддается управлению.

В так называемых конфликтных ситуациях эмоции могут перейти в эмоциональные стрессы, при которых эмоциональные возбуждения из центром головного мозга через вегетативную нервную систему и железы внутренней секреции начинают непрерывно распространяться на периферические процессы. Это может привести к изменению функций различных внутренних органов и развитию неврозов, которые в свою очередь могут спровоцировать различные соматические расстройства.

У человека помимо общих для него с животными низших эмоций, выделяют высшие. Низшие эмоции наиболее элементарные, связанные с органическими потребностями подразделяют на два вида: гомеостатические (голод, жажда и др.) и инстинктивные (связаны с проявлением и реализаций полового инстинкта, инстинкта самосохранения и т.д.). Высшими называют эмоции человека, связанные с удовлетворением социальных потребностей.

Развитие эмоций находится в тесной связи с формированием эмоциогенных зон головного мозга и общим психическим развитием ребенка. Преобладание низших эмоций, связанных с деятельностью подкорковых структур, продолжается до 3-5 лет, когда по мере созревания корковых структур начинается формирование высших эмоций.

Среди причин развития отрицательных эмоций как предпосы­лок стресса важная роль отводится недостаточному удовлетворе­нию существующих у человека потребностей. Их иерархия выгля­дит следующим образом:

• физиологические потребности в еде, воде, сне, половом удов­летворении;

• потребность в безопасности защите, порядке, стабильности (наиболее ярко выражены у детей);

• потребность любить и принадлежать кому-то (семья, друзья и т.д.);

• потребность в самоуважении и признании со стороны окру­жающих)

• потребность в самореализации.

Удовлетворение всех этих потребностей лежит в основе форми­рования положительного эмоционального фона. И, наоборот, не­удовлетворенные потребности, что порой не осознается самим че­ловеком, могут явиться причиной тяжелого психологического стрес­са, последствиями которого могут стать психосоматические заболевания.