2.4. Эмоции
«Эмоциональный пинок» или здоровая злость
«Сделай первый шаг, и ты поймешь, что не все так страшно».
Простой прием: вы внутренне начинаете как следует на себя орать:
«Давай! Вперед! Не жди! Рвись! Начинай говорить! Ты сделаешь это!»
Иногда можно на себя орать и не так вежливо, а используя дополнительные возможности великого и могучего русского языка!
«Ты! Урод! Какого… ты боишься! Давай вставай и начинай говорить! Сопляк гребанный!..»
Важно все это себе не говорить (тихим интеллигентным голосом), а именно орать. Накачивая себя по полной программе эмоциями, энергией, силой.
При этом страх перед аудиторией сразу становится маленьким и незначительным по сравнению со страхом перед разъяренной субличностью, которая так орет и беснуется внутри себя.
С этим приемом все-таки поаккуратней. При наличии в арсенале других, более экологических методов раскрутки себя на первый шаг – пользуйтесь ими.
2.5. Психотерапия
Проработка опыта неудачных выступлений
Также полезно проработать ситуации неудачных выступлений, особенно самые первые.
Вспомните, как в детском садике вы плохо прочли стихотворение и все дети смеялись, а воспитательница презрительно тыкала пальцем.
Бр-р-р… Лучше переписать-перепрожить по-другому эти страницы своей жизни.
2.6. Нестандартные поступки
Что входит в современный классический список нестандартных поступков?
Ходить в странной одежде: летом в зимней, в вывернутой наизнанку, мужчинам в женской…
Задавать странные вопросы прохожим. Например, под видом социологического исследования спросить: «А вы изменяете своей жене (мужу)?»
Образаться со странными просьбами. Например, попросить подарить презерватив. Или дарить прохожим конфеты, но только так, чтобы брали.
Читать стихи или петь в толпу!
Собирать милостныю.
2.7. Опыт
Выступать, выступать и еще раз выступать… При всякой удобной возможности. Чтобы для вашего тела встать и заговорить на людях было так же привычно, как утром усыться и почистить зубы.
Кака показывает практика, достаточно успешно выступить 10-20 раз, чтобы страх неизвестности сошел на нет.