Данта мула дхаути.

Это йоговский прием чистки зубов и массажа десен. Отметим точность санскритского определения: данта мула дхаути означает не просто чистку зубов, но очищение корней зубов.

Свами Шивананда называл указательные и средние пальцы самой дешевой и лучшей щеткой, которая всегда под рукой, а соль с маслом— «пастой доктора Шивананды» Пальцы отлично очищают эмаль и массируют десны, стимулируя кровоснабжение. Иногда за два-три массажа десен маслом с солью воспаленные и болезненно чувствительные десны приходят в порядок.

Соль (особенно морская) прекрасно очищает зубы, а благодаря своим осмотическим и гигроскопическим свойствам улучшает очищение десен. Соль также усиливает слюноотделение, а слюна является лучшим антисептиком для ротовой полости. Масляно-солевой массаж удаляет отмершие клетки Слизистой оболочки рта, уничтожает вредные микроорганизмы, сохраняя естественную флору.

Масло с солью питает и укрепляет костную ткань. С помощью ватных тампонов с солью можно приостановить кариес и пародонтит, При этом важна правильная концентрация соленого раствора; чтобы не обжечь капилляры.

Соль является также прекрасным поглотителем запаха, и это знают домохозяйки, чистящие солью столовые приборы для удаления например, рыбного запаха. Поэтому она удаляет дурной запах изо рта не хуже, чем самые известные зубные пасты и полоскания,

Журнал <Здоровье как-то стращал опасностью воспаления десен при чистке зубов солью. Поцарапать десны, конечно, возможно. Но вряд ли эта опасность существенно больше нежели при ежедневной чистке зубов щеткой или употреблении соли с едой.

При кровоточивости десен используют массаж маслами с добавлением вяжущих трав. У некоторых результат его проявится довольно быстро, у большинства через несколько недель. Или, если трудно отказаться от привычки чистить зубы щеткой, хотя бы раз в неделю чистите зубы и умащайте десны маслом с солью, а раз в месяц очищайте полость рта продолжительным сосанием масла.

Выполнение.

Сначала вымойте руки. Потом из растительного масла и морской соли приготовьте саму зубную пасту <доктора Шивананды» Капните несколько капель масла на дно чашки, добавьте туда щепоть соли, помешайте указательным пальцем, и паста готова к употреблению. Вид растительного масла не имеет значения. Что касается морской соли, то соль для ванн) которая продается в наших аптеках, очень грязная, с глиной и песком. Некоторые доморощенные авторитеты советуют молоть ее в кофемолке, но это не намного улучшает ее качества. Выискивать и платить огромные деньги за какую то импортную хлопотно и ненужно. Проще пользоваться обычной мелкой пищевой поваренной солью. Но учтите, в каменной соли больше разных микроэлементов, чем в выпаренной.

Затем деревянной или иной зубочисткой, не царапающей зубную эмаль, удалите остатки пищи в зубах. Окуните концы указательного и среднего пальцев в соленое масло, потом с некоторым нажимом трите зубы и десны подушечками первых двух фаланг: сначала — сверху вниз, потом

снизу вверх, потом — в продольном направлении движение запястья усиливает прием и более действенно. Не забывайте тереть внутреннюю поверхность зубов. Если ваши десны кровоточат и зубы расшатаны, мягко массируйте от корней к шейке зуба. Признаком хорошо очищенных зубов будет звук при трении, подобный производимому скользящим по стеклу пальцем, Зубы буквально поют Средняя продолжительность процедуры — 2 минуты.

Для людей со слабыми деснами для предохранения от пародонтита и пародонтоза желатёльно ежедневно делать массаж десен с кунжутным маслом.