Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

Підйом переворотом, разів:

хлопці

1

2

3

4

Підтягування, разів:

хлопці – у висі

менше 10

10

12

14

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів:

хлопці

дівчата

менше 33

менше 16

33

16

37

18

39

20

Піднімання тулуба із положення лежачи за 1 хвилину, разів:

хлопці

дівчата

32

30

37

35

44

39

50

44

Біг на 100 м, сек.:

хлопці

дівчата

більше 14,8

більше 16,8

14,8

16,8

14,4

16,5

14,0

16,0

Біг на, хв., сек.:

хлопці 3000 м

дівчата 2000 м

більше 14.00

більше 11.50

14.00

11.50

13.20

11.00

13.00

10.20

Вис на шведській стінці з утримуванням кута 90 °

3 -5с

6 -8с

8-10 секунд

11 секунд та довше

Виконує танцювальні композіциї з спортивного, народного, класичного та сучасного танцю.

виконує 1 танцювальну композіцию

виконує 2 танцювальні композіциї

виконує 4 танцювальні композіциї

виконує 4 танцюваль-них композицій та одну створюіт сам

Зміст навчального

матеріалу

Ривень навчальних досягнень

початковий

середній

достатній

високий

продольний випад на праву та ліву ногу руки у гору

Утримання

2 рахунки

Утримання 4рахунків

Утримання

4 рахунка

з нахилом тулуба назад

Утримання

8 рахунків з нахилом тулуба назад

Поперечний випад на праву та перенесенням ваги тіла на ліву ногу руки у перед спина рівно.

6 переноса тулуба

12 переносів тулуба

20 переноса тулуба

24 переноса тулуба

Стійка на колінах: руки вгору, нахил тулубу назад до торкання руками підлоги.

Стійка на колінах: руки вгору, нахил тулубу назад

нахил тулуба

руки паралельно підлоги

нахил тіла

руки

20 см

до підлоги

торкання руками підлоги

Нахил тулуба вперед із положення стоячі ноги нарізно. Коліна не згинати.

Підлоги торкаються пальці без утримання

Підлоги торкаються пальці

утримання 3 рахунка

Долоні торкаються підлоги утримання 2 рахунка

Долоні торкаються підлоги

утримання 4 рахунків

«Ластівка» Утримування рівноваги на одній нозі, руки розведені у сторони, друга нога утримується на 90°.

4

рахунки

6

рахунків

8 рахунків

10

рахунків

Акробатичні комбінація

1

комбінація на вибір

2

комбінації

4

комбінації на вибір

6

комбінацій