Рекомендуемые суточные потребности в витаминах и минеральных веществах для детей грудного и раннего возраста

Вещества

Возраст

0–6 месяцев

6-12 месяцев

1-3 года

Витамины

А, ретинол, МЕ

1250

1250

1340

Е, токоферол, МЕ

3

4

6

D, холекальциферол, МЕ

300

400

400

К, викасол, мкг

5

10

15

С, аскорбиновая кислота, мг

30

35

40

В₁, тиамин, мг

0,3

0,4

0,7

В₂, рибофлавин, мг

0,4

0,5

0,8

В₅, пантотеновая кислота, мг

2

3

3

В₆, пиридоксин, мг

0,3

0,6

1

Вс, фолиевая кислота, мкг

25

35

50

В₁₂, цианокобаламин, мкг

0,3

0,5

0,7

РР, никотиновая кислота, мг

5

6

9

Н, биотин, мкг

10

15

20

Минеральные вещества

Кальций, мг

400

600

800

Магний, мг

40

60

80

Фосфор, мг

300

500

800

Железо, мг

6

10

10

Медь, мг

0,4-0,6

0,6-0,7

0,7-1,0

Цинк, мг

5

5

10

Фтор, мг

0,1-0,5

0,2-1,0

0,5-1,5

Марганец, мг

0,3-0,6

0,6-1,0

1,0-1,5

Йод, мкг

40

50

70

Молибден, мкг

15-30

20-40

25-50

Селен, мкг

10

15

20

Хром, мкг

10-40

20-60

20-80

Вещества

Возраст

4–6 лет

7-10 лет

11-14 лет

15-18 лет

Витамины

А, ретинол, МЕ

1670

2335

3333

3333

Е, токоферол, МЕ

7

7

10

10

D, холекальциферол, МЕ

400

400

400

400

К, викасол, мкг

20

30

45

65

С, аскорбиновая кислота, мг

45

45

50

60

В₁, тиамин, мг

0,9

1

1,3

1,5

В₂, рибофлавин, мг

1,1

1,2

1,5

1,8

В₅, пантотеновая кислота, мг

4

5

4-7

4-7

В₆, пиридоксин, мг

1,1

1,4

1,7

2

Вс, фолиевая кислота, мкг

0,075

0,1

0,15

0,2

В₁₂, цианокобаламин, мкг

1

1,4

2

2

РР, никотиновая кислота, мг

12

7

17

20

Н, биотин, мкг

25

30

30-100

30-100

Минеральные вещества

Кальций, мг

800

800

1200

1200

Магний, мг

120

170

270

400

Фосфор, мг

800

800

1200

1200

Железо, мг

10

10

12

12

Медь, мг

1-1,5

1-2

1,5-2,5

1,5-3

Цинк, мг

10

10

15

15

Фтор, мг

1-2,5

1,5-2,5

1,5-2,5

1,5-4

Марганец, мг

1,5-2

2-3

2-5

2-5

Йод, мкг

90

120

150

150

Молибден, мкг

30-75

50-150

75-250

75-250

Селен, мкг

20

30

40

50

Хром, мкг

30-120

50-200

50-200

50-200