Примерное трехдневное меню для ребенка 1 – 1, 5 лет

Наименование блюд

1-й день

2-й день

3-й день

Завтрак 8. 00

Запеканка творожная

Молочная смесь для детей старше года

Хлеб с маслом и тертым сыром

Омлет

Каша молочная гречневая

Детский чай

Хлеб с маслом

Каша молочная рисовая

Чай с молоком

Хлеб с маслом

Обед 12.00

Суп овощной, протертый

Суфле мясное с морковным пюре

Кисель

Суп молочный

Суфле рыбное с овощным пюре

Компот

Суп картофельный

Котлета паровая с пюре из тыквы

Сок фруктовый

Полдник 16.00

Кефир детский

Печенье

Фруктовое пюре

Йогурт детский

Булочка

Фрукты свежие

Молочная смесь для детей старше года

Печенье

Фрукты свежие

Ужин 20.00

Пюре картофельное Молочная смесь для детей старше года

Пюре овощное

Кефир с сахаром

Овощное рагу

Детское молоко

Дополнительный прием пищи 22.00

Грудное молоко, молочная смесь для детей старше года

Наименование блюд

1-й день

2-й день

3-й день

Завтрак 8. 00

Свекла тертая

Каша молочная гречневая

Чай с молоком

Хлеб с маслом и сыром

Омлет

Каша молочная пшенная

Кофе с молоком

Хлеб с маслом

Морковь тертая

Запеканка творожная

Молочная смесь для детей старше года

Хлеб с маслом

Обед 12.00

Салат из капусты

Борщ украинский со сметаной

Котлета с тушеными овощами, помидор

Сок фруктовый

Салат из огурцов и помидоров

Суп рыбный

Рыба отварная с картофельным пюре

Компот из свежих яблок

Салат из вареной свеклы

Суп куриный

Рагу из курицы с картофелем и зеленым горошком

Кисель

Полдник 16.00

Кефир

Выпечка с джемом

Фрукты свежие

Молоко

Ватрушка

Фрукты или ягоды свежие

Кефир

Булочка домашняя

Фрукты свежие

Ужин 20.00

Запеканка овощная

Рыба отварная

Молоко

Запеканка картофельная с зеленым горошком

Кефир

Рагу овощное

Сосиска детская

Кефир

Возраст

Число приемов пищи

Число

Продолжительность сна (часов)

прогулок

периодов дневного сна

ночного

общая в течение суток

3-4 года

4

2

1

10

12,0

4-5 лет

4

2

1

9,5

11,5

5-6 лет

4

2

1

9,5

11,5

6-7 лет

4

2

1

9,5

11,5

Возраст, годы

Учебные занятия в школе

Подготовка домашних заданий

Пребывание на открытом воздухе

Внеклассные и внешкольные занятия

Продолжительность сна (часов)

Дневного

Ночного

7

3-4

1

3,5

1

1

10,5-11

8

4

1,5

3,5

1

-

10,5-11

9

4

1,2

3,5

2

-

10,5-11

10

4-5

2

3,5

2

-

10,5-11

11

5

2

3

2

-

9-10

12

5-6

2

3

2

-

9-10

13

5-6

2,5

2,5

2

-

9-9,5

14

5-6

3

2,5

2,5

-

9-9,5

15

5-6

3,5

2,5

2,5

-

8,5-9

16

5-6

4

2,5

2,5

-

8-8,5