Глава 12
УСТАНОВКА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО
КАЧЕСТВА ИЛИ СОСТОЯНИЯ
Есть два метода установки: использование точек акупунктуры и так
называемое височное постукивание. Они используются после
устранения нежелательного состояния.
МЕТОД ПЕРВЫЙ
Человеческий ум, как и всё в природе, избегает пустоты. Поэтому после
рассоздания нежелательного состояния следует установить
противоположное, положительное состояние. Например,
эмоциональное удовлетворение, покой, оптимизм, смелость, терпимость
и так далее.
Поставьте два пальца на Я-точку и держите их там, произнося
утверждение: «Я (...назвать тут желательную характеристику или
состояние), и поэтому я принимаю и люблю себя, своё тело, свою
личность и своё (...желательную характеристику или состояние).
Продолжите работать по семи точкам акупунктуры ПЭАТ, начиная с
точки под мышкой, но в обратном порядке (под мышкой, ключица,
под нижней губой, под носом, под глазом, сбоку от глаза, и завершите на
точке инсайта). На каждой точке повторяйте это утверждение.
В конце процедуры оцените уровень веры в утверждение по шкале от 0
до 10.
120
Вообразите (или попросите вообразить субъекта) будущие ситуации в
прошлом и в будущем. Если истинность утверждение максимальна (10),
то процесс можно завершить.
Если истинность утверждения меньше 10, оцените и выясните
противостояние. Выполните мелкий процесс ПЭАТ по противостоянию
(см. процесс мелкого ПЭАТ) и снова проверьте силу утверждения.
Процесс завершен тогда, когда истинность утверждения максимальна, то
есть оценивается на 10.
МЕТОД ВТОРОЙ
Это так называемый метод височного постукивания. Я должен
подчеркнуть, что я применял его в начале практики ПЭАТ, но на данный
момент я его не использую. Однако некоторые люди сообщали о
хороших результатах от его применения, поэтому я его тут описываю.
Его можно делать соло, или попросить партнера провести его с вами.
Используются все пальцы руки, которые ставятся на поверхность головы,
вокруг уха. Быстро выстукивайте ритм примерно в два удара в секунду.
Постукивая, произносите выбранное утверждение. Прежде чем начинать,
убедитесь в том, что были устранены все противостоящие негативные
состояния, которые противодействуют данному утверждению.
Начинайте постукивание по поверхности головы сразу впереди от
слухового канала, и далее вокруг внешнего края уха, до задней его
стороны, противоположной той, с которой вы начинаете. Вы заметите,
что в черепе есть выступ на кости, который повторяет изгиб уха. Вот по
этому выступу и надо постукивать. Правильные __________точки находятся только
вдоль верхнего края уха. Круговое постукивание вокруг всего уха не
окажет ни пользы, ни вреда. Это просто будет потеря времени.
Процедуру постукивания надо проделать 3 раза, друг за другом, для
каждого использованного вами утверждения. Это можно делать столько
раз в день, сколько вам хочется, однако стоит помнить о том, что эффект
121
от височного постукивание длится примерно в течение 30 минут, по
этой причине нет никакого резона работать по одному и тому же
утверждению с меньшим промежутком между постукиваниями.
Височное постукивание можно также использовать для усиления любых
хороших привычек или действий, которые вы хотите закрепить. Вы или
ваш клиент выбираете для себя утверждение. Например, «Я успешен», «Я
здоров», «Я ем только здоровую пищу», и так далее. Или используйте одно
из популярных утверждений Ларри Нимса, типа: «Я позволяю себе быть
счастливым и довольным своей жизнью», «Я постоянно делаю всё
необходимое для того, чтобы создать и поддерживать отличное
умственное, эмоциональное, физическое и духовное здоровье у себя», «Я
адекватный и ненапряженный человек в любой ситуации».