Противопоказания к закаливанию

Временными противопоказаниями к закаливанию являются все виды лихорадочного состояния, острые психические расстройства, недостаточность кровообращения, периоды гипертонических кризов, почечные и печеночные колики, кровотечения, травмы, ожоги Души переменные: сначала +40–45 °С – 30–60 секунд, затем 4-20–15 °С – 10–20 секунд. 2–4 процедуры. Как только острое состояние миновало, можно продолжать закаливание.

Людям с гипертонической болезнью II стадии или страдающим хроническими заболеваниями, например, почек, «моржевать» не следует. Для них достаточен наиболее целесообразен режим закаливания, описанный выше.

При воспалениях, таких, как тонзиллит, хронические заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, перед началом закаливания обязательно, нужно пройти стадию предварительного оздоровления организма (то есть подготовительный этап ЦСКИП). Это позволяет избежать некоторых нежелательных реакций со стороны организма, связанных с возможной передозировкой Холодовых, тепловых и других воздействий.

Если в ходе закаливания ухудшился сон, понижается работоспособность, нужно снизить холодовую или тепловую нагрузку, заменить общее закаливание местным, водную процедуру воздушной. Через три-четыре дня после начала улучшения можно снова повысить интенсивность воздействия или сменить воздушную процедуру на водную.

Использованная литература:

http://x-medical.ru/2009/05/20/vidy_zakalivanija_vodojj_i_kholodom.html http://vse-sekrety.ru/483-zakalivanie-organizma-s-pomoschyu-holodnoy-vody.html http://atlabor.ru/newborn/zakalivanie-vodoj-temperaturnye-rezhimy-dlja-zakal http://www.bestreferat.ru/referat-33889.html http://abc-beauty.ru/content/view/138/59/