
- •Физ.Культура и спорт как социальные феномены общества.
- •2. Законодательство о физической культуре и спорте в рф
- •3.Ценности физической культуры
- •4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Гомеостаз.
- •5. Пищеварительная система человека. Обмен веществ в организме. Процессы ассимиляции и диссимиляции.
- •6. Сердечно-сосудистая система
- •7. Кровь. Её состав и основные функции
- •8. Опорно-двигательнй аппарат( классификация, функции)
- •9. Дыхательная система. Показатели работоспособности органов дыхания.
- •10. Нервная система( классификация, функции). Виды рефлексов.
- •11. Здоровье в системе ценностей человека. Его содержание и критерии
- •12. Здоровый образ жизни. Режим труда. Закаливание. Рациональное питание. Двигательная активность.
- •13. Витамины. Роль витаминов в рациональном питании
- •14. Минеральные вещества и их роль в обмене веществ.
- •15. Умственная работоспособность и утомление в учебно-трудовой деятельности студента. Мероприятия по повышению работоспособности организма
- •16. Методические принципы физического воспитания.
- •17. Методы физического воспитания
- •18. Основы обучения движениям.
- •19. Средства и методы развития быстроты
- •20. Средства и методы развития выносливости
- •21. Средства и методы развития силы
- •22. Средства и методы развития гибкости
- •23. Средства и методы развития ловкости
- •24. Средства физического воспитания
- •25. Формы физического воспитания
- •26. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физ.Культурой
- •27. Формы и содержание самостоятельных занятий физ.Культурой
- •28. Границы интенсивности физических нагрузок. Зоны интенсивности. Их хар-ка.
- •29. Спорт, принципиальное отличие от других видов физкультурной деятельности.
- •30. Классификация видов спорта. Национальные виды спорта. Студенческий спорт.
- •31. Системы физических упражнений. Нетрадиционные виды спорта
- •32. Мотивация индивидуального выбора видов спорта студентом вуза
- •33. Баскетбол. Истор. Справка. Правила игры.
- •34. Волейбол
- •35 Краткая характеристика спортивной игры настольный теннис
- •36. Легкая атлетика
- •38. Врачебный контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки. Антропометрические показатели физ. Развития человека
- •39. Педагогический контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
- •40. Самоконтроль и его основные методы, показатели, критерии оценки. Отрицательные реакции организма на физические нагрузки
- •41. Показатели и функциональные пробы внешнего дыхания
- •42. Показатели и функциональные пробы сердечно-сосудистой системы
- •43. Методы нагрузочных тестов оценки состояния сердечно сосудистой и дыхательной систем
- •Тесты на восстановление
- •Субмаксимальные тесты на усилие
- •Гарвардский степ-тест
- •Субмаксимальные нагрузочные тесты
- •Субмаксимальный тест Валунда-Шестранда
- •Тестирование анаэробной производительности
- •Тест со ступеньками
- •44. Профилактика спортивного травматизма
- •45. История развития ппфк в общ-ве.Цель, задачи, средства ппфк
- •46, 47 Формирование профессионально важных физических( психических) качеств студентов вуЗов.
- •48. Методика релаксации и психорегулирующей тренировки
- •2. Методика аутогенной тренировки
- •2.2. Структура и содержание занятий.
- •Правильный выход из аутогенного состояния.
- •49. Профессионально-прикладной спорт
- •50. Формы производственной гимнастики
29. Спорт, принципиальное отличие от других видов физкультурной деятельности.
Спорт - составная часть физической культуры, специфической особенностью которой является собственно-соревновательная деятельность и подготовка к ней со стремлением занимающихся к достижению возможно более высокого результата.
Спорт - многогранное общественное явление, составляющее неотъемлемый элемент культуры общества, одно из средств и методов всестороннего гармонического развития человека, укрепления его здоровья.
Цель спорта - наряду с укреплением здоровья и общим физическим развитием человека, достижение высоких результатов и побед в состязаниях.
Массовый спорт - составная часть спорта, охватывающая широкие массы людей, практически занимающихся спортом. Уровень результатов, достигаемых здесь, сравнительно невысок. Перед занимающимися здесь ставятся задачи укрепления здоровья, повышения работоспособности, коррекции телосложения. Это направление спортивного движения является базовым для спорта высших достижений.
Спорт высших достижений - составная часть спорта, охватывающая избранную часть людей, спортивная деятельность которых превращается в основную, занимающую доминирующее положение в определенном периоде жизни. Перед спортсменами здесь ставится цель достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях.
Особенностью массового спорта является то, что спортивная деятельность занимает подчиненное место по отношению к учебной или трудовой в индивидуальном образе жизни. Спортивная деятельность в сфере спорта высших достижений превращается в основную.
30. Классификация видов спорта. Национальные виды спорта. Студенческий спорт.
Спорт - составная часть физической культуры, специфической особенностью которой является собственно-соревновательная деятельность и подготовка к ней со стремлением занимающихся к достижению возможно более высокого результата.
В современной практике физического воспитания виды спорта подразделяют на пять групп, в зависимости от характера деятельности спортсмена, источника и способа достижения спортивного результата (Л.П. Матвеев, 1991).
1-я группа - виды спорта, представляющие собой высокоактивную двигательную деятельность человека, достижения в которых в решающей мере зависят от физических способностей организма. Сюда относятся большинство видов спорта (легкая атлетика, спортивные игры и т.д.);
2-я группа - виды спорта, основу которых составляют действия спортсмена по управлению средствами передвижения (мотоциклом, автомобилем, самолетом, яхтой и т.д.), за счет умелого управления которых и достигается спортивный результат;
3-я группа - технико-конструкторские виды спорта, в соревнованиях по которым оцениваются не сколько действия спортсмена, сколько результаты - предметы условной модельно-конструкторской деятельности (авиа-, автомодели и т.д.);
4-я группа - стрелковые виды спорта (стрельба из стрелкового оружия: пистолета, винтовки, лука);
5-я группа - абстрактно-игровые виды спорта, исход соревнований в решающей мере определяется не двигательной активностью спортсмена, а абстрактно-логическим обыгрыванием соперника (шахматы, шашки и т.п.).
Следует отдельно сказать о студенческом спорте и его развитии. По некоторым данным первый студенческий спортивный клуб был основан в университете г.Берна в 1816 году, а первой страной , организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году, стали США. Подобные ассоциации стали появляться в Австралии (1906), Польше (1908), Чехословакии (1910), Швеции и Норвегии (1913), на Мальте (1925), в Люксембурге (1938), Италии (1946) и т.д. Основной задачей этих организаций являлось развитие спорта среди студентов, обучающихся в университетах.
Логичным продолжением формирования студенческих спортивных структур внутри отдельных стран стало создание в 1919 году Международной Конфедерации студентов (C.I.E.). Провозглашение создания первой международной организации университетского спорта произошло в г.Страсбурге (Франция), а француз Жак Птиаж стал ее президентом. Этого человека считают основателем международного студенческого спортивного движения.
В настоящее время управлением и развитием международного студенческого спорта занимается Международная федерация университетского спорта (FISU), которая была создана 1 мая 1949 года. Первым президентом FISU был Пауль Шлеймер, родившийся в 1907 году в Люксембурге. Он занимал этот пост до 1961 года.
В настоящее время FISU объединяет около 160 национальных студенческих спортивных федераций , ассоциаций, союзов и т.п., представители которых регулярно (один раз в два года) встречаются на заседаниях Генеральной Ассамблеи. Исполком FISU состоит из 23 постоянных членов и избирается на 4 года. FISU один раз в два года (каждый нечетный год) проводит Всемирные Универсиады, а чемпионаты мира среди студентов проводятся по четным годам. В программе, например, летних Универсиад 9 постоянных видов спорта - легкая атлетика, спортивная гимнастика, плавание, фехтование, водное поло, прыжки в воду, теннис, волейбол, баскетбол. Однако стране-организатору Универсиады предоставляется право выбора десятого вида спорта. В зимних Универсиадах представлены шесть обязательных видов спорта - лыжи, горные лыжи, хоккей, фигурное катание, шорт-трек, биатлон. Седьмой вид спорта также выбирает страна-организатор. Право участвовать в Универсиадах имеют студенты, а также выпускники, которые окончили учебные заведения в предшествующем спортивным соревнованиям году, в возрасте от 17 до 28 лет.
Первая Всемирная летняя Универсиада была организована Итальянской ассоциацией университетского спорта и проведена в 1959 году в Турине. Гимном FISU стала музыка "Gaudeamus Igitur". В Турине президент исполнительного комитета Универсиады 1959 года 36-летний Примо Небиоло возглавил FISU и руководил им бессменно до 2000 года. В 1960 году в Шамони (Франция) была организована первая зимняя Универсиада. В нашей стране (тогда СССР) в 1973 году в Москве состоялись ХII Всемирная летняя Универсиада.
В нашей стране управлением и развитием студенческого спорта занимается Российский студенческий спортивный союз (РССС), образованный в 1993 году и возглавляемый Заслуженным мастером спорта СССР, Заслуженным тренером СССР, профессором Киселевым Алексеем Ивановичем.
Национальные виды спорта — составная часть физической культуры, исторически сложившейся в форме соревновательной деятельности. Национальные виды спорта народов Севера, как вид спорта, родились в процессе трудовой деятельности народов Севера, и очень рано стали представлять собой объективно- существовавшие средства физического воспитания. С развитием национальной культуры народов Севера появилась потребность осуществлять свои действия в более эмоциональной форме — в форму состязания в силе, ловкости, выносливости и т. д. На формировании самобытных видов спорта большое внимание оказали также природные, климатогеографические, производственные и другие особенности, в том числе и этнические. Примером этому может служить использование в состязаниях обязательных компонентов — тынзяна (аркан), хорей (деревянный шест для управления оленьей упряжкой), нарт. Национальные виды спорта выдержали суровые испытания временем. Какие у них особенности? У каждой северной народности они свои, продиктованы не только традиционным трудом и бытом, но и темпераментом народа, природными и историческими особенностями. Одна из особенностей национальных видов спорта способствуют развитию морально-волевых и физических качеств, приобретению навыков, необходимых в промыслово-оленеводческой профессии. Умение профессионально метать, прыгать, бегать по лесным овражистым или горным участкам местности — это навык, который необходим и оленеводу, и охотнику и будущему воину. Укреплению здоровья способствует возможность круглогодично заниматься национальными видами спорта — северным многоборьем. СЕВЕРНОЕ МНОГОБОРЬЕ — это тройной национальный прыжок, бег с палкой по пересеченной местности, метание топорика на дальность, метание тынзяна на хорей (аркана на шест) и прыжки через нарты. Тройной прыжок начинается от стартовой черты, с разбега или без, касаясь двумя ногами площадки одновременно. Тридцатиметровый тынзян метают от черты круга радиусом пятнадцать метров, в центре которого устанавливается трехметровый шест. Спортсмен выбирает точку у черты с подветренной стороны. Это, пожалуй, один из самых сложных видов состязаний в многоборье, требующий хорошей сноровки. Нарты (на соревнованиях — каркас) у женщин, в основании имеют ширину 60 сантиметров, в верхней части — 40 см, высоту — 40 см и расстояние между нартами, а их устанавливается десять — 50 см. У мужчин — 70, 50, 50 и 55 сантиметров.