3.5 Показатели трудовой деятельности: работоспособность, утомление и переутомление.

В физиологии труда важнейшими являются по­нятия работоспособности, утомления и переутомления.

Под работоспособностью понимают потенциаль­ную возможность человека выполнять на протяже­нии заданного времени и с достаточной эффектив­ностью работу определенного объема и качества. Фазы работоспособности:

1 фаза — фаза врабатываемости, в этот период повышается активность центральной нервной сис­темы, возрастает уровень обменных процессов, уси­ливается деятельность сердечно-сосудистой системы, что приводит к нарастанию работоспособности;

2 фаза — фаза относительно устойчивой рабо­тоспособности. Основной задачей является продление второй фазы, оно может быть достигнуто целым комплек­сом мероприятий, среди которых наиболее эффек­тивными являются смена видов деятельности, про­изводственная гимнастика, перерывы в работе и так далее, то есть все мероприятия, направленные на предупреждение утомления.

3 фаза — фаза снижения работоспособности, свя­занная с развитием утомления.

Рисунок 2 – График динамики работоспособности во времени.

Продолжительность каждой из этих фаз зависит как от индивидуальных особенностей ЦНС, так и от условий среды, в которых совершается работа, от вида и характера деятельности, от эмоциональ­ного и физического состояния организма. Понима­ние процессов изменения работоспособности позволяет предупредить или отдалить наступление утом­ления.

Утомление — это снижение работоспособности, наступающее в процессе работы.

Утомление — это обратимое физиологическое состояние человека. Од­нако, если работоспособность не восстанавливается к началу следую­щего периода работы, утомление может накапливаться и переходить в переутомление — более стойкое снижение работоспособности, которое в дальнейшем ведет к развитию болезней, снижению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. Утомление и переутомление могут быть причиной повышенного травматизма на производстве.

Различают быстро и медленно развивающееся утомление: первое возникает при очень интенсивной работе (работа грузчика, камен­щика, работника творческого труда и др.), второе — при длительной малоинтересной однообразной работе (труд водителя, работа на конвейере и др.).

3.6 Энергообеспечение трудовой деятельности.

Энергия, необходимая человеку для жизнедеятельности, выделяет­ся в его организме в процессе окислительно-восстановительного рас­пада углеводов, белков, жиров и других органических соединений, содержащихся в продуктах питания.

Совокупность химических реакций в организме человека называется обменом веществ. Для характеристики суммарного энергетического обмена веществ используют понятия основного обмена и обмена при различных видах деятельности.

Основной обмен характеризуется величиной энергетических затрат в состоянии полного мышечного покоя в стандартных условиях (при комфортной температуре окружающей среды, спустя 12...16 ч после приема пищи в положении лежа). Энергозатраты на процессы жизнедеятельности в этих условиях для человека массой 75 кг составляют 87,5 Вт.

Уровень энергозатрат определяют методом непрямой калориметрии, т. е. полного газового анализа (учитывается объем потребления кислорода и выделен­ного углекислого газа). С увеличением тяжести труда значительно возра­стает потребление кислорода и количество расходуемой энергии.