Упражнение первое: проверка силы духа

Любой, кто хотя бы раз охотился с луком, испытывал определенное волнение, когда животное попадало в зону действия лука. Частота сердечных сокращений и количество дыхательных циклов увеличиваются, растет кровяное давление, становится труднее сконцентрироваться. Хотя во время тренировок вы и не можете стрелять по живому существу, вы все же можете воспроизвести физиологические последствия выброса адреналина при виде очередной потенциальной добычи. Положите лук с установленной уже на тетиве стрелой на землю на приличном расстоянии от мишени. В хорошем темпе отбегите от лука на 15 м и сделайте 30 прыжков-приседаний на месте, затем вернитесь к луку. Возьмите его в руки и, используя правильную технику стрельбы, попробуйте навести стрелу на жизненно важный участок тела вашей мишени. Вернувшись к луку, вы почувствуете заметное учащение дыхания и сердцебиения. Если этого не произошло, значит, вы провели недостаточно активную разминку. Отрабатывайте это упражнение, чтобы полностью ощутить все нагрузки, возникающие при интуитивной стрельбе на охоте. Не забывайте полноценно отдыхать между тренировками и не пытайтесь стрелять, если вы слишком устали. Помните, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к выполнению того или иного упражнения, требующего больших усилий.

На неровной поверхности выставленная в сторону нога поможет вам лучше сохранять равновесие при выстреле.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ: «ЗАВАЛИВАНИЕ» ЛУКА

Многим интуитивным стрелкам требуется по несколько лет лишь для того, чтобы осознать, что их луки способны на большее и из них можно стрелять из разных положений. Лонгбоу является одним из самых неприхотливых видов лука. Его можно держать горизонтально, вертикально, даже вверх ногами, а он все равно будет посылать стрелу точно в цель со всей доступной ему мощью. Байрон Фергюсон в передачах «Американский стрелок» (American Shooter) по каналу ESPN и «Забавы на свежем воздухе» (Everything Outdoors) no TNT не раз выступал с луками собственного изготовления, показывая чудеса техники от сбивания летящей таблетки аспирина до отскакивания стрел от фанерных листов точно в мишень или воздушные шарики. Рекурсивные луки тоже заслуживают похвалы, благодаря своей неприхотливости. Одним словом, вы можете стрелять из своего лука не только из положения «стоя». Хотя от вас по-прежнему будет требоваться правильная техника стрельбы, со временем вы найдете способ модифицировать ее, сохранив при этом былую меткость и идеальную траекторию полета стрелы. Две наиболее часто встречающиеся альтернативные позиции стрельбы – «с колена» и из положения «сидя». Вы тоже можете включить их в свои тренировки. Это не значит, что эти два положения - единственно возможные отклонения от правил, это лишь наиболее распространенные варианты.

Стреляя из положения «с колена», вы можете либо полностью садиться на ступни (вверху), либо приподниматься всем корпусом для лучшего обзора (внизу).

Стрельба «с колена»

Стрельба из положения «с колена» – хороший вариант, если на традиционной линии стрельбы вдруг оказывается какое-то препятствие или вам вдруг необходимо опуститься всем корпусом, стоя на земле. Грамотно выполненная позиция «с колена» дает вам необходимую стабильность при стрельбе и широкий диапазон возможностей. Существует целый ряд разнообразных позиций, которые вы можете использовать. Во-первых, вы можете опуститься на оба колена, расставленные на ширину плеч для удержания равновесия. Во-вторых, лучники-правши могут опуститься на левое колено и вытянуть правую ногу в сторону. В обоих этих положениях вы можете как полностью садиться на ступни, так и немного приподниматься всем корпусом для лучшего радиуса обзора. Потренируйтесь стрелять из обоих этих положений с малых расстояний, чтобы прочувствовать все возможности и отработать необходимые изменения в технике стрельбы.