6. Основные методы и методики врачебного контроля.

В задачи осмотра входит оценивание физического развития и возможностей функциональных систем, определяющих эффективность двигательной активности.

К методам контроля (осмотра) относятся: опрос, визуальный наружный осмотр, инструментальное измерение антропометрических данных, при необходимости электрокардиография; применение отдельных замеров и функциональных проб.

Оценивание полученных антропометрических данных и результатов функциональных проб с медицинской точки зрения проводится по специальным таблицам, составленных по результатам научных исследований.

7. Типы осанки человека.

Формы спины: нормальная, круглая, плоская и седлообразная.

Нормальная форма спины имеет естественные изгибы позвоночника в передне-заднем направлениях в пределах 3-4 см. по отношению к вертикальной оси, соответственно в поясничной и грудной частях позвоночного столба. Увеличение изгиба позвоночника назад более чем на 4 см называется кифозом, вперед – лордозом. Круглая по форме спина – следствие недостаточного развития мышц спины (сутулость).

Форма спины отражает состояние позвоночника и при ее значительном отклонении от нормы служит сигналом о возможных нарушениях в работе нервной системы и отдельных внутренних органов.

8. Формы грудной клетки, живота, ног.

Грудная клетка может иметь коническую, цилиндрическую и уплощенную форму. Под влиянием активных занятий физическими упражнениями форма грудной клетки приближается к цилиндрической.

Форма живота зависит от развития мышц брюшной стенки и толщины подкожной жировой клетчатки. Она бывает нормальной, отвислой и втянутой. При отвислой форме живота может происходить опущение внутренних органов (кишечника, желудка и др.)

Форма ног наблюдается нормальная, Х-образная и О-образная. В отдельных случаях возможно визуальное исправление Х и О-образных ног путем наращивания мышц специально подобранными упражнениями.

Форма стопы может быть полая, нормальная, уплощенная и плоская. Плоскостопие сопровождается пониженными возможностями передвижений и болевыми ощущениями. В определенной мере оно может быть устранено специальными упражнениями.

9. Типы телосложения.

Различают астенический, нормостенический и гиперстенический типы телосложения.

Астеники имеют длинные и тонкие конечности, узкие плечи, у них длинная, узкая и плоская грудная клетка, слабо развитые мышцы.

Гиперстеников отличают короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, короткая грудная клетка, достаточно развитая мускулатура.

10. Показатели функциональных возможностей дыхательной системы.

Косвенные: экскурсия грудной клетки (разница в сантиметрах при максимальном вдохе и полном выдохе), жизненная емкость легких (объем выдохнутого в спирометр воздуха после максимального вдоха в миллилитрах), проба на задержку дыхания, частота дыхания.

Проба Штанге. После 5-7 мин. отдыха в положении сидя испытуемый производит полный вдох и выдох, затем вдох (примерно 80-90% от максимального) и задерживает дыхание. Измеряется время от момента задержки дыхания до его возобновления.

Задержка дыхания у нетренированных мужчин 50-60 с, у женщин 40-50, а у спортсменов – от 60 с до 2-2,5 минут.

Проба Генчи. (задержка дыхания на выдохе). Задержка дыхания у нетренированных мужчин 30-40 с, у женщин 20-30 с., а у тренированных – до 90 с.