4. Факторы, определяющие психофизиологическое состояние.

Существуют объективные и субъективные факторы обучения, отражающие психофизиологическое состояние студентов.

Объективными факторами являются: среда жизнедеятельности, учёба студента, возраст и пол; состояние здоровья; общая учебная нагрузка, а также пассивный и активный отдых.

Субъективные факторы включают в себя знания, профессиональные способности, мотивацию к учебе, работоспособность, нервно-психическую устойчивость, темп и ритм учебной деятельности, утомляемость, а также личностные качества (характер, темперамент, коммуникабельность) и способность адаптироваться к социальным условиям обучения в вузе.

За годы обучения в вузе у студента происходит становление личности, где главной задачей является деятельность по получению знаний, умений и навыков по всем изучаемым дисциплинам. Большая нагрузка приходится на интеллектуальное состояние студента.

Однако восстановительно-рекреационные процессы в этот период происходят на сравнительно низком уровне по причине недосыпания, нерегулярного питания, малого пребывания на свежем воздухе, пренебрежения к занятиям физическими упражнениями и неумения перестроиться от школы к вузу, неумения адаптироваться к новым условиям учебной деятельности.

Это накладывает отпечаток на психическое и физиологическое состояние студента, что может привести к низкой успеваемости и конфликтным ситуациям в общении с коллективом группы и с преподавателями.

Суммарное влияние на организм нескольких факторов одновременно приводит к падению процесса возбуждения и лабильности, возникает процесс истощения нервной системы, что негативно отражается на здоровье и работоспособности человека.

5. Факторы, определяющие психическое состояние человека.

Как известно, работа умственного характера теснейшим образом связана с воздействием на центральную нервную систему (ЦНС), основную нагрузку которой несёт головной мозг, обеспечивающий функциональную деятельность психических процессов, таких как: восприятие, внимание, память, мышление, эмоции.

По данным всемирной организации здравоохранения, увеличение числа функциональных отклонений здоровья студенческой молодёжи связано непосредственно с возрастающей нагрузкой на умственный потенциал и нервно-эмоциональными перегрузками.

Одними из наиболее распространенных факторов, вызывающих сердечнососудистые, нервные и психические отклонения от нормального уровня функционального состояния организма у студентов, являются:

1) социально-психологические перемены, обуславливающие отсутствие научной системы плавного перехода «школа-вуз». По данным научных исследований, 35% студентов не могут оперативно и правильно адаптироваться к условиям учебной деятельности;

2) материально-жизненные затруднения;

3) недопонимание близкими людьми;

4) неправильное восприятие новых требований и распорядков вузовского учебного процесса (нетерпение, вызывающее постоянную раздражительность);

5) ощущение постоянного дефицита времени из-за неумения правильно организовать новый распорядок дня в соответствии с учебным расписанием;

6) психоэмоциональное перенапряжение, вызванное переутомлением в связи с большим объёмом учебной нагрузки, лекционно-семинарского характера и ежедневной самоподготовкой;

7) нарушение режима труда и отдыха, губительное недопонимание вредности заниматься самоподготовкой в ночное время; отсутствие ритмичности труда;

8) несвоевременное, несбалансированное питание, неумение практически рассчитывать энерготрату в соответствии с потребляемыми килокалориями;

9) систематическое нарушение режима здорового образа жизни – алкоголизм, курение, неправильное поведение интимно-личного характера;

10) пренебрежительное отношение к оздоровительным мероприятиям, нерегулярность занятий физическими упражнениями в режиме учебного расписания (физическая культура) и режиме свободного времени.