Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
диплом.р..doc
Скачиваний:
12
Добавлен:
29.08.2019
Размер:
416.77 Кб
Скачать

План работы:

I. Разминка.

1. Упражнение «Угадай эмоцию».

Участники выполняют упражнение, «читая» и моделируя настроение сначала с помощью зеркальной стены, затем сидя друг против друга.

2. «Прожектор».

Находясь в статической позе с открытыми глазами, наблюдаем за разноцветными движущимися пятнами – проектор «Жар - птица».

II. Основная часть.

1. Как работает «Эмоциональная копилка»?

Высказываний своих оценочных суждений о собственном поведении в учебной и повседневной деятельности.

2. Мышечная релаксация «Салют солнцу».

Поочередное напряжение и расслабление мышц рук, ног, туловища под музыкальное сопровождение заканчивается дыхательным упражнением с контролем глубины дыхания.

2. Упражнение «Волшебное озеро» с использованием пузырьковой колонны.

3. Рефлексия.

III. Итог. «Эмоциональная копилка».

- Упражнение «Золотая рыбка».

Занятие №4

Тема: Озеро эмоций. Отработка навыков саморегуляции (продолжение)

План работы:

I. Разминка.

1. Упражнение «Доброе – злое животное ».

Участники выполняют упражнение, «читая» и моделируя настроение «животного» в движении с помощью зеркальной стены.

2. «Послушаем тишину».

Находясь в статической позе с закрытыми глазами, слушаем различные звуки, дифференцируя их источник.

II. Основная часть.

1. Как работает «Эмоциональная копилка»?

Продолжаем работу над высказываний своих оценочных суждений о собственном поведении в учебной и повседневной деятельности.

2. Саморегуляция «Замедленные движения»

Выполняется очень медленно под музыкальное сопровождение поочередное напряжение и расслабление мышц рук, ног, туловища.

2. Релаксация «Листопад» с использованием проектора «Жар - птица».

3. Рефлексия.

III. Итог. «Эмоциональная копилка».

- Упражнение «Капелька ДОБРА».

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]