1.1. Основні поняття теорії та методики фізичної культури

У теорії фізичної культури використовуються такі поняття, як «фізична культура», «спорт», «неспеціальну фізкультурну освіту», «фізична рекреація», «рухова реабілітація», «фізичний розвиток», «фізичне виховання», «фізична підготовка», « фізична вправа »і багато інших. Ці поняття носять найбільш загальний характер, а конкретні терміни і поняття, так чи інакше випливають з визначень більш загальних категорій.

Головним і найбільш загальних з них є поняття «фізична культура». Як вид культури вона в загальносоціальному плані являє собою величезну область творчої діяльності як наукової, так і практичної, а також результати цієї діяльності по створенню фізичної готовності людей до життя. В особистісному плані вона є мірою і способом всебічного фізичного розвитку людини.

У тому і іншому випадку фізична культура має вирішальне значення не сама по собі як область діяльності, а її якісні результати, ступінь ефективності, цінності, корисності для людини і суспільства. У більш широкому плані результативність цієї діяльності може виявлятися в стані фізкультурної роботи в країні, в її матеріально-технічної, теоретико-методичної та організаційної забезпеченості в конкретних показниках фізичного розвитку членів суспільства.

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА - це вид культури, який представляє собою специфічний процес і результат людської діяльності, засіб і спосіб фізичного вдосконалення людей для виконання ними своїх соціальних обов'язків.

ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ - процес формування потреби в заняттях фізичними вправами в інтересах всебічного розвитку особистості, формування позитивного ставлення до фізичної культури, вироблення ціннісних орієнтації, переконань, смаків, звичок, нахилів.

СПОРТ - вид фізичної культури: ігрова, змагальна діяльність і підготовка до неї, засновані на використанні фізичних вправ і спрямовані на досягнення найвищих результатів.

Він спрямований на розкриття резервних можливостей і виявлення граничних для даного часу рівнів функціонування організму людини в процесі рухової діяльності. Змагальність, спеціалізація, спрямованість на найвищі досягнення, видовищність є специфічними ознаками спорту як виду фізичної культури.

ФІЗИЧНА РЕКРЕАЦІЯ - вид фізичної культури: використання фізичних вправ, а також видів спорту в спрощених формах, для активного відпочинку людей, отримання задоволення від цього процесу, розваги, перемикання з одного виду діяльності на інший, відволікання від звичайних видів трудової, побутової, спортивної, військової діяльності.

Вона становить основний зміст масових форм фізичної культури, представляє собою рекреативную діяльність.

РУХОВА РЕАБІЛІТАЦІЯ - вид фізичної культури: цілеспрямований процес використання фізичних вправ для відновлення або компенсації частково або тимчасово втрачених рухових здібностей, лікування травм та їх наслідків.

Цей процес здійснюється комплексно, під впливом спеціально підібраних фізичних вправ, масажу, водних і фізіотерапевтичних процедур і деяких інших засобів. Це - відновлювальна діяльність.

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА - вид неспециальной фізкультурної освіти: процес формування рухових навичок і розвитку фізичних здібностей (якостей), необхідних в конкретній професійній або спортивної діяльності (фізична підготовка льотчика, монтажника, сталевара і т.п.)

Вона може визначатися і як вид загальної підготовки спортсмена (фізична підготовка спринтера, боксера, борця і т.п.).

ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК - процес зміни форм і функцій організму або під впливом природних умов (харчування, праці, побуту), або під впливом цілеспрямованого використання спеціальних фізичних вправ.

Це також і результат впливу зазначених засобів і процесів, який можна виміряти в даний конкретний момент (розміри тіла і його частин, показники різних рухових якостей і здібностей, функціональні можливості систем організму).

ФІЗИЧНІ ВПРАВИ - руху або дії, які використовуються для розвитку фізичних здібностей (якостей), органів і систем, для формування та вдосконалення рухових навичок.

З одного боку  це засіб фізичного вдосконалення, тілесного перетворення людини, його біологічної, психічної, інтелектуальної, емоційної та соціальної сутності. З іншого боку - це також і метод (спосіб) фізичного розвитку людини. Фізичні вправи є основним, "наскрізним" засобом всіх видів фізичної культури неспециальной фізкультурної освіти, спорту, фізичної рекреації і рухової реабілітації.