Тема 3. Индивидуально-типологические особенности личности

Вопросы к обсуждению на семинаре:

1. Понятие о темпераменте, характере и способностях.

2. Типы темперамента.

3. Акцентуации черт характера.

4. Типы характера.

5. Характер и жизненный путь человека.

6. Понятие о задатках, способностях и профессионально-важных качествах.

7. Виды и уровни способностей.

8. Индивидуальный стиль деятельности.

Практическая форма занятия.

Варианты заданий:

1. Приведите примеры на все изученные ранее типы темперамента и характера. Используйте героев известных литературных произведений, популярных мультфильмов, реальных деятелей шоу-бизнеса и политики.

Пример оформления.

Холерики: Суворов, Гитлер, Жириновский…………………………………..

Сангвиники: Валдис Пельш, Буратино………………………………………..

Флегматики: У.Черчилль, Кутузов…………………………………………….

Меланхолики: Б.Ахмадуллина, Т.Рохлина, Пьеро из сказки «Буратино»…..

Ипохондрики:……………………………………………………………………

Депрессивные:…………………………………………………………………..

Психапаты: ………………………………………………………………………

Шизоиды:………………………………………………………………………...

Паранояльные типы:…………………………………………………………….

Демонстративные типы (истероиды):…………………………………………..

Психастеники:……………………………………………………………………

Гипоманиакальные типы:……………………………………………………….

Маскулинные (фемининные) типы:…………………………………………….

2. Определите по описанию тип темперамента и характера персонажа. Обоснуйте свои выводы: какие особенности поведения персонажа свидетельствуют о правильности Ваших суждений. Ответ должен содержать следующие пункты плана:

А. Описание.

Б. Выводы.

В. Обоснование.

3. Самоизучение особенностей темперамента и характера.

Тесты: опросник Айзенка, «формула темперамента» А.Белова, MMPI (сокращенный вариант), тест Сонди.

Рекомендуемая литература:

1. Елисеев, О.П. Практикум по психологии личности 2-е издание. СПб.: Питер. – 2008, 512 с.

2. Матюшкин, А.М. Загадки одаренности. – М., Школа – Пресс, 1993.

3. Небылицын, Е.А. Избранные психологические труды. – М., 1990.

4. Основы психологии: практикум \ Под редакцией Л.Д. Столяренко. Р-на-Д.: Феникс, 2002.

5. Психология: учебник для экономических вузов \ Под редакцией В.Н. Дружинина. СПб.: Питер, 2000.

6. Психология индивидуальных различий / Тексты. – МГУ, 1982.

7. Способности и склонности / Под ред. Голубевой Э.А. – М.: Педагогика, 1989.

8. Стреляу, Я. Роль темперамента в психическом развитии. – М., 1982.

Тема 4. Эмоционально-волевая сфера личности

Вопросы к обсуждению на семинаре:

1. Понятие об эмоциях и чувствах.

2. Компоненты эмоциональных реакций.

3. Теории эмоций.

4. Виды и формы эмоций.

5. Понятие о стрессе. Виды стрессов.

6. Фазы стресса.

7. Типы реакций на стресс.

8. Понятие о воле.

9. Структура волевого акта.

10. Волевые качества личности и их развитие.

11. Регуляция и саморегуляция эмоциональных состояний.

Практическая форма занятия.

Варианты заданий:

1. Развитие эмоциональной экспрессивности (выразительности) и эмпатичности (вчувствования во внутренний мир другого). Группа садится в круг и начинает передавать эмоции по кругу, используя только невербальные выразительные средства. Задачи участников: передающего – быть выразительным; принимающего – понять, прочувствовать эмоцию, передаваемую соседом.

2. Использование воображения, как средства саморегуляции состояний.

А. Упражнение «Частота сердцебиений». Студенты разбиваются попарно, выполняя по очереди роль экспериментатора и испытуемого. Экспериментатор находит пульс у испытуемого и фиксирует частоту СС в покое. Далее испытуемый «включает» свое воображение, наглядно представив себя в волнующей ситуации (прыжок с парашютом, выступление со сцены, конфликт, поцелуй…). Задача экспериментатора – зафиксировать изменение частоты СС (что свидетельствует об успехе опыта саморегуляции). Затем студенты меняются ролями и повторяют эксперимент.

Б. Упражнение «Термометр». Студенты разбиваются попарно, выполняя по очереди роль экспериментатора и испытуемого. Испытуемый, закрыв глаза и вытянув перед собой ладони, «включает» свое воображение, наглядно представив в одной ладони холодный, а в другой – горячий предмет. Спустя некоторое время испытуемый протягивает экспериментаторы свои ладони и предлагает определить – какая из них теплее. Экспериментатор, на основе своих ощущений, делает вывод. Если результаты совпадают более, чем в 70% случаев, можно сделать вывод о неслучайности результата и, соответственно, об успехе опыта саморегуляции. Затем студенты меняются ролями и повторяют эксперимент.

В. Упражнение «Экстериоризация негативных эмоций». Цель упражнения – ознакомление с известной методикой саморегуляции и овладение ею.

Инструкция:

У каждого из Вас есть какие–то неприятные ситуации, в которых Вы чувствуете себя неуютно и о которых не хочется вспоминать. Когда-то Ваш первый опыт в этой ситуации оказался неудачным и с тех пор во всех аналогичных ситуациях Вы испытываете страх. Например, один студент, набравшись смелости, решил поцеловать девушку, но она не ответила ему взаимностью. Это ощущение «отвергнутого» надолго запало ему в душу и теперь во всех аналогичных ситуациях, когда у него возникало желание поцеловать – он испытывал страх перед неудачей и не решался на поцелуй.

Сейчас мы научимся «очищать» свою психику от вытесненных деструктивных переживаний и корректировать свое состояние неуверенности, заменяя его уверенностью.

Вам необходимо будет актуализировать одну из таких деструктивных ситуаций. Вы закроете глаза и, глубоко дыша, переживете эту ситуацию заново, наглядно и эмоционально представив себе все ее детали. Сначала Вы просто вспоминаете – как развивалась ситуация и что Вы при этом испытывали. Как только Вы дойдете в своих воспоминаниях до критического момента (например, отказ, неудача…) – подключите воображение. Ваша задача – изменить в своем воображении неудачный конец на удачный. Вы как бы извлечете из подсознания разрушительный опыт и трансформируете его в позитивный. После чего негативный опыт уже не будет мешать Вам жить, а Вы – бояться подобных ситуаций. Например, студент, о котором шла речь, представил, что девушка ответила ему взаимностью. В этой истории результат оказался неожиданным, но позитивным. Когда он представил, что девушка готова к поцелую, он вдруг понял, что просто сам не желает этого, так как не испытывает к этой девушке особых чувств. Осознание этого факта принесло ему облегчение. Он перестал испытывать свою отверженность и решил свои проблемы с девушками.

Итак, закроем глаза, переживем заново в своей памяти и трансформируем воображением неприятную жизненную ситуацию.

На упражнение отводится 5 минут. После завершения студенты делятся впечатлениями, проводится групповое обсуждение удачного опыта экстериоризация эмоций.

Г. Обучение аутотренингу.

Задание студентам: Используя лекции, создать ФОС (формулу оптимального состояния) для выбранной критической ситуации. Последовательность этапов: 1) выделение критической ситуации; 2) описание на языке ощущений своего состояния в аналогичной ситуации в момент наивысшего подъема сил (то есть – что испытывал, когда все удавалось); 3) вычленение из данного описания формул оптимального состояния (ФОС). ФОСы должны удовлетворять следующим требованиям: не содержать частицы «не», быть лаконичными, музыкальными, риторичными, содержать привычный синтаксис.

Д. Самоизучение высших чувств. Тест на эмоциональный тип личности Б.И. Додонова.

Рекомендуемая литература:

1. Васильев, И.А., Магомед-Эминов М.Ш. Мотивация и контроль за действием. МГУ, 1991.

2. Вилюнас, В.К. Психология эмоциональных явления. – МГУ, 1986.

3. Годфруа Ж. Что такое психология? – М.: Мир, 1992.

4. Додонов, Б.И. Эмоция как ценность. М.: Политиздат, 1978.

5. Иванников, В.А. Психологические механизмы волевой регуляции. – МГУ, 1991.

6. Елисеев, О.П. Практикум по психологии личности 2-е издание. СПб.: Питер, 2008, 512 с.

7. Изард, К. Эмоции человека. – МГУ, 1980.

8. Китаев-Смык, Л.А. Психология стресса. – М.: Наука, 1983.

9. Основы психологии: Практикум \ Ред.-сост. Л.Д.Столяренко, Изд. 3-е, доп. и переработ. – Ростов-на-Дону: «Феникс», 2002, - 704 с.

10. Психология эмоций. Хрестоматия. / Под ред. В.К. Вилюнаса, Ю.Б. Гиппенрейтер. – МГУ, 1984.

11. Психология: учебник для экономических вузов \ Под редакцией В.Н. Дружинина. СПб.: Питер, 2000.

12. Селье, Г. Стресс без дистресса. – М.: Прогресс, 1982.

13. Симонов, П.В. Эмоциональный мозг. – М.: Наука, 1981.