
- •Тема 1.1. Введення в дисципліну «гігієна».............................4
- •Тема 1.2. Гігієна повітря, клімат та
- •Тема 1.3. Гігієна харчування та фізичного
- •Тема 1.4. Особиста гігієна, здоровий спосіб
- •Розділ 1. Основи гігієни. Тема 1.1. Введення в дисципліну «гігієну» Лекція № 1. Вступ до дисципліни «Гігієна»
- •Лекція № 2. Біологічні чинники зовнішнього середовища та профілактика інфекційних захворювань
- •Лекція № 3. Гігієна грунту та очищення населених пунктів
- •Тема 1.2. Гігієна повітря, клімат та гігієна водного середовища Лекція № 4. Гігієна води та водопостачання
- •Лекція № 5. Гігієна повітряного середовища
- •Лекція № 6. Основи гігієни спортивних споруд
- •Для проведення зимових спортивних заходів
- •Тема 1.3. Гігієна харчування та фізичного виховання осіб різного віку Лекція № 7. Гігієна фізичного виховання дітей і підлітків
- •В енергії та харчових речовинах дітей і підлітків
- •Для дітей та підлітків на добу
- •Для груп населення з різною інтенсивністю праці
- •Тема 1.4. Особиста гігієна, здоровий спосіб життя
- •Лекція № 9. Особиста гігієна та здоровий спосіб життя
- •Лекція № 10. Загартовування та його роль в підвищенні реактивності організму
- •Контрольні питання до кредитного модуля «»основи гігієни»
- •Тема 1.1. Введення в дисципліну «Гігієна». Біологічні фактори зовнішнього середовища та профілактика інфекційних захворювань.
- •Тема 1.2. Гігієна повітря, клімат та гігієна водного середовища.
- •Тема 1.3. Гігієна харчування та фізичного виховання осіб різного віку
- •Тема 1.4. Особиста гігієна, здорових спосіб життя та загартовування.
Для проведення зимових спортивних заходів
Групи осіб, що змагаються
|
Безвітряна погода
|
Вітер до 5 м/с
|
Вітер 6—10 м/с
|
Діти 12 — 13 років
|
-12°С
|
-8°С
|
— 5°С (заняття можливі лише на закритих стадіонах поблизу жител до З0 хв)
|
Підлітки 14 — 15 років (хлопці)
|
-15°С
|
-12°С
|
- 18°С (заняття 30 хв)
|
Підлітки 16 — 17 років
|
~10°С
|
-15°С
|
- 10°С (те саме)
|
Особи, які складають
|
-20°С
|
-18°С
|
-12— 15°С (те саме)
|
нормативи масових
|
|
|
|
розрядів
|
|
|
|
Спортсмени не нижче II розряду (лижний та ковзанярський спорт, хокей)
|
-25°С
|
-20°С
|
-17— 18°С (те саме)
|
Температура повітря спортивних залів з кількістю місць для глядачів до 800 у перехідний та холодний періоди року має бути 18°С, а у теплий період — не більше 21 °С. Для залів з кількістю місць для глядачів понад 800, норми температури повітря для перехідного та холодного періоду лишаються тими ж (18°С), а у теплий період — не вище 25°С. Для санітарно-побутових приміщень спортивних споруд температура повітря у перехідний та холодний періоди року має бути не менше ніж 25°С.
Відносна вологість повітря у спортивних приміщеннях у перехідний та холодний періоди року має бути 40—45, а у теплий — 50—55 %.
Швидкість руху повітря у зонах перебування спортсменів допускається не більше ніж 0,2 м-с-1 — у залах закритих басейнів; 0,3 — в спортивних залах для боротьби, настільного тенісу та в критих ковзанках; 0,5 — в решті спортивних залів.
Для достатнього забезпечення спортивних залів чистим повітрям, встановлюють гігієнічні норми об'єму повітря у перерахунку на одного спортсмена (так званий повітряний куб), а також кількість свіжого повітря на одного спортсмена в годину (об'єм вентиляції). Повітряний куб для закритих спортивних приміщень має складати не менше ЗО м3, а об'єм вентиляції — 90 м3, тобто кратність обміну повітря має дорівнювати 3. Це означає, що повітря протягом години має змінитися 3 рази. За таких умов забезпечується доступ чистого повітря у приміщення та видалення забрудненого повітря. Гігієнічний стан повітря спортивних залів оцінюють за граничною величиною місткості в ньому диоксиду вуглецю (СО2), що не може перебільшувати 1 % складу повітря.
Природна вентиляція, тобто інфільтрація повітря, внаслідок різниці температур зовні та у приміщенні здатна забезпечити лише 0,5-кратний обмін повітря за годину. Певною мірою бажаний обмін повітря досягається провітрюванням через віконні кватирки та фрамуги, їх можна тримати відкритими під час тренувальних занять та змагань навіть при температурі зовнішнього повітря від 0 до — 10°С. У спортивних приміщеннях площа фрамуг повинна бути не менше ніж 1/50 площі підлоги. Для посилення природної вентиляції у внутрішніх стінах будівель передбачають витяжні канали, отвори яких виводять у приміщення та на покрівлю. У холодний період року ці канали можуть забезпечити 1,5-кратний обмін повітря. Якщо природна вентиляція є недостатньою, то застосовують штучну вентиляцію — систему, зміни повітря за допомогою вентиляторів.
В спортивних залах обладнують притічно-витяжну штучну вентиляцію з деяким переважанням притоку, а у санітарно-побутових приміщеннях — лише витяжну, що здатна забезпечити 10-кратний обмін повітря. В спортивно-видовищних спорудах поширена більш досконала система штучної вентиляції - кондиціонування повітря, її головною особливістю є можливість автоматично підтримувати потрібні параметри