Прежде чем менять поступки, измените убеждения

В первую очередь нужно менять не поведение, а пред­ставление о самом себе. Как это сделать? Тем же спосо­бом, которым оно формировалось: посредством внут­реннего диалога. Начинайте работу над отношением к себе с образа собственного «я» в той сфере деятельно­сти, в которой хотите что-то изменить. Осознанно кон­тролируйте содержание внутреннего диалога, чтобы в тот момент, когда какие-то поступки начнут выпадать из создаваемого образа, сказать себе: «Я не такой», «Это на меня не похоже». Затем закрепите качества, свойственные вашему новому «я»: «Я победитель, я люб­лю жизнь и людей, я добиваюсь успеха, я общителен и приветлив».

Добившись успеха, совершив поступок, не свойствен­ный прежнему «я», закрепите посредством внутреннего диалога новую установку: «Я такой», «Это похоже на нового меня», «Я добиваюсь успеха, со мной легко об­щаться, я приветлив, дружелюбен и т. д.». Эти убежде­ния откладываются в подсознании. Оно фиксирует не то, что происходит на самом деле, а ваше отношение к происходящему. Что откладывается в подсознании, то становится вашей правдой.

Реализация мысленного представления

Наши мысли воплощаются в реальность. Мы физи­чески, эмоционально и психологически посредством своих действий и ощущений реализуем нарисованную в мыслях ситуацию в действительности, независимо от того, плохо это для нас или хорошо. Пока этот образ су­ществует, мы подсознательно стремимся к его реализа­ции. Контролировать мысленное представление можно с помощью управляемого внутреннего диалога.

Мы можем вообразить, как совершаем какое-то желае­мое действие, даже если на данный момент оно отлича­ется от нашего привычного поведения. Помните, что сначала должна появиться мысль, только потом она станет делом. Не думайте о своих действиях. Сосредо­точьтесь на внутреннем диалоге и мысленном образе. Постоянно их контролируйте, чтобы достичь задуман­ного результата. По мере изменения представления о се­бе будет меняться и ваше поведение.

Наше созидательное подсознание всегда точно знает, в каком временнопространственном отношении к по­ставленной цели мы находимся. Если мы вдруг собьемся с верного курса, негативная обратная связь побудит нас к нему вернуться. Внутренний дискомфорт будет стиму­лировать творческий потенциал, подталкивать к поиску нужных людей, предметов, информации или чего-то еще, что будет необходимо для реализации созданного в мыслях образа. Но первым делом нужно создать этот образ. Без него не начнутся никакие перемены.

Созидательный механизм подсознания служит для нас прекрасной возможностью в полной мере использо­вать свой творческий потенциал. Поскольку оно стре­мится к реализации нашего мысленного образа в дей­ствительности, очень важно, чтобы мы сознательно кон­тролировали этот образ. Конечная цель должна быть сформулирована предельно четко и конкретно. Чего мы хотим добиться? Каким должен быть конечный резуль­тат? Если вы не сможете его себе представить, то никог­да и не достигнете.

Форсирование перемен не приводит к успеху

Одна из самых больших ошибок на пути к успеху - фор­сирование перемен, например, когда вы пытаетесь стать более дисциплинированным и говорите себе: «Я должен это сделать», «Я должен похудеть», «Я должен больше работать». Принуждение заставляет ваше подсознание препятствовать достижению желаемого результата.

Каждый раз, когда вы говорите себе, что «должны» что-то сделать, подсознание обязательно возразит: «Нет, ты не должен. Ты ничего не должен делать. Я помогу те­бе этого избежать». Вы начнете неосознанно искать отговорки, медлить или найдете другой способ не выпол­нять задуманное. Говоря «Я должен», вы подразумевае­те: «Я вынужден, но если бы я мог поступить по-своему, то предпочел бы сделать иначе». Чем упорнее вы пытае­тесь заставить себя что-то сделать, тем больше препят­ствуете конструктивной работе подсознания.

Понимание того, что вы можете или хотите изменить­ся, потому что сами так решили, наделяет вас огромной силой. Осознав, что вы сами себя создали, что все ваши успехи и неудачи — это ваша заслуга или вина, что вы са­ми контролируете происходящее в вашей жизни, вы пе­рестанете твердить: «Я должен», и скажете: «Я так ре­шил». Вы можете стать таким, каким представляете, и будете идти вперед к этой цели конструктивным пу­тем, с неуемной энергией, заразительным энтузиазмом и позитивным настроем.