I.2. Зміст і послідовність техніко-тактичної підготовки борців

Відсутність системи підготовки в такому складному в технічному відношенні виді спорту, як дзюдо може призвести до хаотичного формування навичок і зниження різнобічності спортсмена. А вищим критерієм у визначенні майстерності дзюдоїста служить його різнобічна і результативна технічна підготовка (17).

Технічна підготовленість характеризується ступенем освоєння спортсменом системи рухів, відповідних особливостей даного виду спорту і забезпечують досягнення високих результатів.

Боротьба дзюдо відноситься до видів спорту з надзвичайно складною і різноманітною технікою рухів. Складовими техніки боротьби є основні прийоми та стійки, їх модифікації, складні техніко-тактичні дії (комбінації і контрприйоми), елементарні дії (пересування, захоплення, виведення з рівноваги, страховка партеру і самостраховка).

Завдання, що випливають з особливостей змагальної діяльності дзюдоїстів, ускладнюються ще й тим, що найбільше відставання борців від провідних дзюдоїстів світу лежить саме в галузі технічної підготовки.

Передбачається, що необхідно приділити більше уваги технічної підготовки на початковому етапі тренувального процесу. Значимість доцільного побудови процесу технічної підготовки юних борців загострюється тим, що недоліки в цьому компоненті не дуже помітні в юному віці. Відбувається це тому, що ця прогалина компенсується за рахунок високого рівня фізичної підготовки. Проте недоліки в юнацькому віці, прогалини в техніці виявляються навіть у спортсменів високого класу. причому недоробки, допущені на ранніх етапах важко, а іноді неможливо надолужити. Адже з одного боку, сформований неправильний звичка заважає створенню нового, правильного (негативний перенос навички), з іншого боку, який зручний для формування спритності (сентізітівний період), що є основою техніки, втрачено. Таке положення накладає велику відповідальність на технічну підготовку юного спортсмена.

Як було визначено в попередньому розділі, підвищення якості тренувального процесу (і зокрема виявлення базової техніки) диктує необхідність вивчення змагальної діяльності. Першорядне значення в структурі змагальної діяльності, на думку Ю. Д. Железняка (1980), має елементарний набір техніко-тактичних дій спортсменів. На нашу думку, цей елементарний набір техніко-тактичних дій можна назвати базовим.

Відповідно до думки Г. С. Туманяна (1985) в процесі навчання необхідно виділити базові та додаткові руху. До базових ставляться руху та дії, що становлять основу технічної оснащеності дзюдо. Освоєння базових рухів є обов'язковою умовою. Додаткові руху та дії - це елементи окремих дій та варіанти базових рухів, характерні для конкретного спортсмена у зв'язку з їх індивідуальними особливостями. Додаткові руху та дії формують індивідуальний стиль боротьби. На початковому етапі підготовки спортсмена головним завданням є формування бази рухів.

Відомо, що використання окремих прийомів в дзюдо, як правило, не призводить до очікуваного ефекту. Тому застосовуються складні техніко-тактичні дії. У зв'язку з необхідністю формування комбінаційного стилю боротьби на початковому етапі підготовки до складу базової техніки включаються поєднання або комбінації, що складаються з базових прийомів. Ефективність комбінацій у боротьбі пояснюється зниженням стійкості суперника в результаті першої атаки. Найчастіше комбінації і плануються так, щоб у результаті зберегти стійкість в конкретному напрямку.

Першою передумовою формування технічної майстерності є висока якість початкової освіти, яка укладає необхідність корінного перенавчання.

У боротьбі на основі структуризації конфлікту поєдинку в спортивних єдиноборствах В. Л. Дементьєв і О.Б. Малков (1986) виділяють обсяг достатньої і необхідної техніки. Обсяг достатньої техніки передбачає мінімальну сукупність технічних дій, які забезпечують борцю рішення тактичних завдань, що виникають в поєдинку. Цей обсяг аналогічний елементарного набору техніко-тактичних дій, оскільки дає змогу вести єдиноборства з суперником, але ще не є необхідним обсягом для досягнення спортивної майстерності. «Обсяг необхідної техніки представляє собою сукупність технічних дій, яку спортсмен може засвоїти з урахуванням конкретного тренувального процесу та його індивідуальних особливостей» (10).

При дослідженні змагальної діяльності в більшості випадків автори наводять лише найбільш часто оцінювані техніко-тактичні дії, що явно недостатньо для повної характеристики єдиноборства дзюдоїстів. Серед робіт, що дають характеристики змагальної діяльності, звертає на себе увагу дисертація Ю. А. Моргунова (1974). Автор у своїй роботі дає ряд рекомендацій щодо індивідуалізації змісту техніко-тактичної підготовки дзюдоїстів у залежності від їх морфологічних показників.

Розглянемо думку фахівців з питання визначення показників активності та результативності техніко-тактичних дій висококваліфікованих дзюдоїстів. Фахівці наводять як найбільш результативного кидка в дзюдо кидок через спину. Ранжування за результативністю інших техніко-тактичних дій у фахівців розрізняється, але не принципово. Так, з групи кидків руками за результативністю кидки ранжуються таким чином: кидок захватом за стегно зсередини, вихопивши за дві ноги .. З групи кидків через стегно результативним є кидок через стегно захопленням. Серед кидків виділяють підхоплення під одну ногу (другий за результативністю з усіх кидків у дзюдо), потім зачіп зсередини, передня підніжка, відітнув і підсікання зсередини. З кидків з падінням на спину найбільш оцінюваними діями в змаганнях є кидок через голову і кидок через груди, а в групі кидків з падінням на бік-кидок із захопленням руки під плече. У боротьбі в партері найбільш результативними є утримання, які, за твердженням Є. М. Чумакова та І. В. Шашурін (1983), найбільше приносять оцінок іппон (чиста перемога). За даними японських авторів найбільш результативними утриманнями в дзюдо є: утримання з боку голови, поперек, збоку, верхи, збоку із захопленням руки і голови. (Утримання наведені в порядку спаду результативності). Дані, наведені в літературі, за результативністю задушливих і больових прийомів розходяться. За даними одних авторів більш результативними в дзюдо є больові прийоми, а за іншими-більш результативними є задушливі прийоми. На думку японських фахівців, найбільш результативний задушливий прийом-ззаду петлею, а з больових-важіль ліктя (при захопленні руки ногами).

М. Адам (1982) відзначає, що дзюдоїсти високої кваліфікації найчастіше в партері застосовують задушливі прийоми, потім утримання і, нарешті, больові прийоми (1). У той же час дослідження В. Л. Дементьєва (1986) змагальної діяльності висококваліфікованих дзюдоїстів у партері показує, що за кількістю проведених борцями реальних атак утримання стоять на першому місці, задушливі прийоми на другому і больові прийоми на третьому (9). Однак за результативністю (ефективності застосування) ці прийоми стоять у такій послідовності: утримання (найефективніші прийоми), потім больові і, нарешті, задушливі прийоми. Автор також наводить порівняння кількості реальних спроб проведення прийомів в стійці і в партері та їх ефективність. За даними В. Л. Дементьєва, кількість спроб в стійці більш ніж в 4 рази перевищує кількість спроб в партері, але ефективність прийомів в партері виявилася вище (у партері -26,8%, в стійці -23,8%).

При визначенні змісту техніко-тактичної підготовки фахівці зі спортивної боротьби відзначають необхідність встановлення зв'язку між змагальної діяльністю і змістом техніко-тактичної підготовки борців. Цей зв'язок виражена у вимогах обліку в навчальних програмах застосованості та результативності техніко-тактичних дій у змагальних поєдинках. До таких підходів слід віднести вимога Н. М. Галковского (1981) та Ю. А. Шахмурадова (1989) давати в літературі опис техніко-тактичних дій, які в змаганнях апробовані і успішно застосовуються. Даний підхід до визначення змісту навчання і вдосконалення техніко-тактичних дій рекомендує також центр японського дзюдо Кодокан. При цьому ряд фахівців рекомендує з перших занять дотримуватися пропорції між часу, відведеного на навчання і вдосконаленням прийомів залежно від їх застосовності на змаганнях. Ці фахівці вважають, що на вдосконалення високорезультативних і часто вживаних прийомів слід витрачати більше часу, ніж на ті, які рідко використовуються в поєдинках. Таким чином, з найбільш результативних прийомів, на думку багатьох авторів, повинен формуватися індивідуальний комплекс техніко-тактичних дій. У цьому полягає вирішення однієї з головних завдань навчально-тренувального процесу в боротьбі дзюдо.

Однак, незважаючи на прийнятий підхід до визначення змісту навчання техніці боротьби, існують винятки, тобто прийоми, які рідко зустрічаються в змагальних сутичках, але необхідні для формування базової техніки дзюдо. До таких прийомів відносяться кидки підворіть і виведенням з рівноваги.

При визначенні послідовності вивчення техніко-тактичних дій боротьби дзюдо необхідно дотримуватися дидактичні принципи навчання рухових дій.

Освоєння навчального матеріалу стає реальним у разі доступності для учнів, саме тому доступність і є одним з найважливіших факторів, що визначають послідовність вивчення навчального матеріалу. Забезпечити доступність в процесі фізичного виховання, як вважає В. Д. Мазниченко (1971), значить забезпечити вимогу такої труднощі, при яких створюються передумови для максимального руху вперед без шкоди для здоров'я що займаються. З іншого боку, з точки зору індивідуалізації навчання необхідно визначити для учня такий рівень труднощі матеріалу, який повинен бути не занадто низьким, щоб утримати увагу учня, і в той же час не дуже високим, щоб бути йому під силу.

Основним підходом, за яким фахівці в боротьбі рекомендують будувати послідовність вивчення техніко-тактичних дій, є дотримання дидактичних правил «від простого до складного», «від легкого до важкого». Найбільш раціональною послідовністю вивчення техніки є така послідовність освоєння прийомів, в якій їх вивчення проходить по наростаючій фізичної труднощі і координаційної складності.

Поряд з класичними принципами свідомості і активності, систематичності і послідовності, наочності та доступності, на думку Р. Петрова (1998), необхідно виділити ще два принципи: принцип наступності й перспективності. Техніко-тактична озброєння, вважає Р. Петров, повинно відповідати індивідуальним особливостям юних борців і прогностическому еталону майбутніх чемпіонів по закінченню 4-6 років.

Необхідно, зазначає він, щоб до 14-16 років борці пройшли загальний курс техніки, мали вироблені навички для широкого кола атакуючих, захисних і контратакуючих дій (30).

Р. Петров вважає, що немає однозначної схеми для вказівки послідовності вивчення прийомів і існують різні точки зору:

- Вивчення прийомів за принципом «від простого до складного»;

- Вивчення декількох прийомів боротьби в партері, а потім в стійці;

- Оглядове вивчення широкого кола типових прийомів з різних кваліфікаційних груп;

- Круговий вивчення прийомів по групах;

- Вивчення обмеженого числа прийомів;

- Раннє вивчення ефективної техніки.

 Доцільним, на думку Р. Петрова, є вивчення прийомів за принципом «від простого до складного», перш за все на основі широкого кола типової техніки, поступово звужуючи технічний діапазон і акцентуючись на перспективних і зручних для спортсмена прийомах.

Є. М. Чумаков і С. Ф. Іонов (1978), розглядаючи дане питання, відзначали, що існує два основних способи визначення послідовності вивчення прийомів боротьби:

1. концентричне вивчення, тобто послідовне вивчення прийомів з різних класифікаційних груп технічних дій, при проходженні основних прийомів з усіх груп, повернення до первісної групі і вивчення в цій же послідовності, але вже інших прийомів з цих груп (таке вивчення рекомендується проводити на заняттях у ДЮСШ); ДОДАТИ ЗМІСТ ПРОГРАМИ для ДЮСШ

2. лінійне вивчення-займаються спочатку освоюють всі прийоми з першої групи, а потім всі прийоми з другої групи і т.д. (Таке вивчення проводиться на семінарах і збори тренерів і в спеціальних фізкультурних навчальних закладах) (48).

 Стосовно до концентричному методом Г. С. Туманян і Я. К. Коблєв (1985) вважають оптимальним будувати послідовність навчання наступним чином. Застосування концентричного методу передбачає наявність класифікації рухів, в якій визначено число класифікаційних груп. Класифікаційні групи систематизовані по педагогічним правилами, тобто складність рухів збільшується від першої до останньої групи, а всередині кожної групи - від першого до останнього руху (16,17). Таку класифікацію систематики рухів автори вважають педагогічно виправданою, оскільки з її допомогою, на їхню думку, можна ефективно вирішити питання про вибір найбільш раціональної послідовності розучування певної системи рухів. Однак суворе дотримання цих дидактичних правил не є завжди оптимальним, тому що в процесі навчання, як вважають автори, іноді бувають необхідними відхилення. Дане положення зазначає і Л. П. Матвєєв (1976), вказує, що буває виправдано йти від більш складних структур до менш складним, коли це посильно для займається (22).

Як ми бачимо, питання про класифікацію, її дидактичної розробленості та педагогічної виправданості, є центральним при застосуванні концентричного методу. Від того, наскільки об'єктивно розроблена класифікація техніки, її основні технічні дії (прийоми), залежить визначення раціональної послідовності їх вивчення в процесі багаторічного тренування. А це, у свою чергу, обумовлює ефективність розробки наступних методичних документів: систематизації основних технічних дій, нормативів з технічної підготовленості дзюдоїстів, змісту навчальних програм, посібників, спеціалізованих кінофільмів і т.д.

Історія класифікації техніки дзюдо має більш ніж столітню давність. Засновник дзюдо Дзігаро Кано поділив техніку на три розділи:

1. Техніка боротьби стоячи (кидки руками, ногами, тулубом, кидки з падінням на спину, на бік).

2. Техніка боротьби лежачи (утримання, задушливі і больові прийоми).

3. Самозахист (способи атаки життєво важливих центрів людини).

 Ця класифікація найбільш повно представлена у виданні Кодокана. Надалі японський фахівець Кіеші Ковайші вніс до розділу техніки в положенні стоячи нову групу прийомів (кидки через плечі), залишивши техніку боротьби лежачи без змін. Класифікації японських авторів лягли в основу великої кількості навчальних посібників з дзюдо, хоча самі японці вважають за необхідне радикально змінити застарілі форми дзюдо. Дане думку фахівців слід визнати обґрунтованим, так як правилами Міжнародної федерації дзюдо дозволено застосовувати більш широкий курс технічних дій в порівнянні з тими, які представлені в існуючих класифікаціях. Крім того, розглянуті класифікації передбачають, на жаль, аналіз лише основних технічних дій боротьби, залишаючи без уваги найважливіші елементи початкової техніки боротьби, а також техніко-тактичні дії. Цей недолік особливо відчутний, якщо врахувати, що зазначені класифікації опубліковані в підручниках, навчальних посібниках та інших фундаментальних виданнях.

Основні технічні дії боротьби дзюдо-це рухи. Які ж з них в першу чергу повинні бути освоєні дзюдоїстами? Відповідь на це питання пов'язана з ясним уявленням про ідеальний дзюдоїст, що володіє широким переліком прийомів боротьби в положенні лежачи і стоячи. Важливо при цьому врахувати, що основна мета боротьби стоячи зводиться до кидка противника, за відмінне виконання якого присуджується чиста перемога. У старих класифікаціях японських фахівців і в більш пізніх спробах систематизації прийомів боротьби в основі поділу кидків на групи покладено основна частина тіла атакуючого борця, що несе на собі головний тягар роботи при виконанні кидка.

За правилами боротьби дзюдо прийоми оцінюються за такими параметрами: точність, швидкість і сила. Чим краще ці характеристики, тим вище оцінюються прийоми. При визначенні переможця одна вища оцінка одного прийому перевищує суму будь-якої кількості нижчих оцінок, отриманих програв за проведення інших технічних дій. Таким чином, найбільша увага приділяється якості проведеного прийому. Прийоми, які отримали найвищі оцінки-іппон - (чиста перемога) і вазарі (полпобеди), в японській термінології носять назву кімарі-вадза-ударні прийоми, а оцінки іппон і вазарі називаються ударними оцінками.

Проводячи ударні прийоми, борець здобуває чисту перемогу або отримує вирішальну перевагу. Не завжди перемога досягається тільки за рахунок улюблених прийомів, але, як правило, за допомогою ударних прийомів. Улюблені та ударні прийоми в боротьбі дзюдо визначають рівень технічної (школи) і тактичної (досвіду використання технічних дій на змаганнях) підготовленості борців. На прикладі аналізу сутичок на чемпіонатах світу в 1976, 1977, 1978 р.р. (Рис.1) В. Сілін виділив три групи ударних прийомів, в які включив три групи кидків:

 а) проводяться в основному руками;

 б) проводяться в основному стегном;

 в) що проводяться в основному ногами.

Основи класифікації техніки точно так само, як і термінології, боротьба отримала в спадок від кількох старовинних шкіл джиу-джитсу разом із самими прийомами, що склали її кістяк. Як майже кожна класифікація досить складної системи, вона давалася умовно. А притаманна їй архаїчність ніяк не дозволяє вважати її досить зручною і практичною. Цікаво відзначити, що знаменитий голланскій чемпіон Антон Гасінг-перший, кому вдалося присікти японську гегемонію на першостях з дзюдо, свого часу піднімав питання про модернізацію класифікації та термінології боротьби дзюдо. Все коло цих питань дійсно є досить актуальним, а майбутні удосконалення в цій області дуже ймовірними і бажаними.

Технічний арсенал дзюдо ділиться на дві основні частини: «наге-ваза»-техніка боротьби стоячи, під якою мається на увазі виконання кидків, і «катами-ваза»-техніка боротьби лежачи. Окремо стоять спеціальні розділи, присвячені різним видам: стійок (шісеі), захоплень за кімоно партнера (куми-ката), дистанцій у боротьбі (Маай), способів виведення супротивника з рівноваги (кузуші), при падінні (укемі). З логічної точки зору всі вони, ймовірно, повинні були бути об'єднані з технікою кидків «наге-ваза» у єдиний комплекс боротьби стоячи.

Техніка проведення кидків (наге-ваза) поділяється на дві групи в залежності від того, чи залишається сам кидають на ногах, або для проведення кидка теж опускається на татамі. Перша з них називається «Тачі-ваза», друга - «сутемі-ваза». У свою чергу, кидки, при яких кидає сам залишається стояти, поділяються на кидки, виконувані рухом ніг - «аші-ваза", Рух рук - «ті-ваза» і за допомогою стегна - «коші-ваза» або плечей - «ката -ваза ».

«Сутемі» японською мовою означає «жертва». Такий жертвою в даному випадку названо падіння самого кидає, за рахунок якого здійснюється кидок (таким чином, значення слова жертва тут близько тому змісту, який йому надається в шахах).

«Сутемі-ваза» - кидки з власним падінням-поділяються на два види: з падінням на бік і на спину. Опис будь-якого кидка в керівництві по дзюдо містить три стадії: «кузуші»-виведення з рівноваги, «Цикура»-підготовка, підхід до кидка і «Каке»-його безпосереднє виконання. У таких описах прийнято терміни «торі» - дзюдоїст, що проводить прийом, і «уке» - дзюдоїст, на якому прийом проводиться. Що ж стосується прийомів, застосовуваних у боротьбі лежачи (катами-ваза), то їх складають утримання (осаекомі-ваза), задушливі захоплення (Шім'ї-ваза), больові прийоми (квансетсу-ваза).