Прежде, чем войти в тело, прости

Я ощутил сильный дискомфорт, когда пытался сосредоточить внимание на внутреннем теле. Появилось чувство тревоги и даже слабая тошнота. Поэтому я не смог ощутить то, о чем вы говорите.

То, что ты почувствовал, была давнишняя, застарелая эмоция, о наличии которой ты, возможно, не подозревал, пока не начал сосредоточивать свое внимание на теле. Если ты с самого начала не уделишь ей некоторого внимания, то эта эмоция будет мешать тебе в обретении доступа к внутреннему телу, лежащему под ней на более глубоком уровне. Внимание не означает, что ты начнешь о ней думать. Это означает лишь наблюдать за эмоцией, чувствовать ее полно, и, таким образом, быть ей признательным и принять ее такой, какая она есть. Некоторые эмоции идентифицируются легко: гнев, страх, печаль и так далее. Иным подобрать ярлычок труднее. Это может быть лишь смутным чувством беспокойства, тяжести, или скованности, и может находиться где-то на полпути между эмоцией и физическим ощущением. В любом случае, имеет значение не то, можешь ли ты прикрепить к эмоции ментальный ярлычок, а то, способен ли ты как можно полнее превратить ее ощущение в ее осознавание. Внимание является ключом к трансформации – а полное внимание также включает в себя и принятие. Внимание подобно лучу света – это сфокусированная сила твоего сознания, которая всё трансмутирует в саму себя.

В полностью работоспособном организме срок жизни эмоции очень короток. Она подобна скоротечной ряби или волне на поверхности твоего Бытия. Однако когда ты не присутствуешь в своем теле, эта эмоция способна оставаться внутри тебя на протяжении нескольких дней или даже недель, или же может на той же частоте объединяться с другими эмоциями, сливаться с ними, становясь телом-боли, паразитом, который годами может жить внутри тебя, питаясь твоей энергией, приводя к физическим заболеваниям, и делая твою жизнь жалкой и убогой (см. Главу 2).

Поэтому перенеси свое внимание на ощущение эмоции, и следи за тем, не цепляется ли твой разум за стереотип недовольства, такуой, например, как чувство вины, самоуничижение, или негодование, которые эту эмоцию и питают. Если да, то это будет означать, что ты еще не простил. Непрощение часто направляется на другого человека или же на самого себя, но также оно может быть направлено лишь на ситуацию или обстоятельство – в прошлом, настоящем или будущем – которое твой разум отказывается принять. Да, непрощение может быть даже в отношении будущего. Это отказ разума принимать неопределенность, принимать то, что будущее, так или иначе, но не находится под его контролем. Прощение служит тому, чтобы отпустить свое недовольство и, таким образом, отпустить обиду. Это происходит естественным путем, стоит лишь осознать, что твое недовольство не служит никакой другой цели, кроме усиления ложного чувства собственного “я”. Прощение - это о том, чтобы не сопротивляться жизни, – это позволение жизни проживать себя через тебя. Альтернативами являются боль и страдание, которые чрезвычайно сильно препятствуют течению жизненной энергии, а во многих случаях даже и физические недуги.

В тот самый момент, когда ты по-настоящему прощаешь, ты возвращаешь свою силу из разума. Непрощение – это та самая природа разума, также как и природа созданного разумом ложного “я”, эго, которая не способна выжить без раздоров и конфликтов. Разум не может простить. Только ты можешь. Ты становишься присутствующим, ты входишь в свое тело, ты чувствуешь вибрации мира и спокойствия, исходящие из Сущего. Вот почему Иисус сказал: “Прежде, чем войти в храм, прости”.

∫