Детерминанты психических состояний
Детерминанты – это предшествующие условия, факторы, определяющие развитие психического состояния, его характер, глубину и устойчивость. Приведенное ниже определение может подсказать, что именно следует отнести к детерминантам психического состояния.
Психическое состояние – это относительно устойчивая структурная организация, выполняющая функцию активного взаимодействия человека как обладателя этой психики с внешней средой, представленной в данный момент реакцией на ситуацию (Ю. Е. Сосновникова).
Так как психическое состояние – это результат взаимодействия человека с окружающей средой, выделяются три детерминанта, определяющие качество, длительность, глубину и другие показатели состояния:
1. Потребности человека, его стремления, желания и степень их осознания. Потребность – это основа активности организма. Потребность – это нужда организма в чем-либо, что и побуждает организм к взаимодействию со средой. Потребность выражается в чувстве неудовлетворенности, и ощущается как влечение, желание чего-либо. Влечение – это состояние, в котором потребность не осознана, то есть человек еще не понимает, что ему нужно. Когда он осознает свою потребность, влечение становится желанием, и человек сознательно направляет свою активность на достижение цели. Так как любое действие требует затрат энергии, а желаемое может быть трудно достижимо, зачастую нам надо приложить некоторые волевые усилия, заставить себя достигнуть желаемого. Желание, в котором есть волевой компонент, называется стремлением. Таким образом, потребность, влечение, желание и стремление отличаются по степени осознанности и готовности приложить усилия для достижения цели:
Чем сильнее потребность и меньше возможность ее удовлетворения, тем неприятнее будет наше психическое состояние. Поэтому формирование новых потребностей (привычек) всегда означает, что нужны будут усилия по их достижению. Новые потребности могут отражать рост личности человека, и тогда стремление их удовлетворить положительно сказывается на потенциале личности. К ним относится, например, эстетическая потребность (стремление к прекрасному), потребность в самоуважении (побуждает человека совершенствоваться в каком-либо виде деятельности). Но могут формироваться и такие потребности, удовлетворение которых, напротив, обедняет жизнь человека, приводит к деградации его личности. Этот вид потребностей называется зависимости – к ним относятся курение, алкоголизм, наркомания, игромания, любовная зависимость, пищевая зависимость и т.д.
Механизм их следующий: человек пытается избавиться от дискомфорта, вызванного разными причинами, одним и тем же способом. Например, пить, чтобы забыть муки совести и горечь утраты; есть, когда чувствуешь одиночество и неуверенность в себе; вступать в близкие отношения, потому что не можешь находиться в одиночестве и нуждаешься в постоянной поддержке и общении – не так важно, с кем. Чем больше у человека зависимостей, тем выше вероятность переживания им отрицательных психических состояний. Также надо отметить, что осознание своей потребности, превращение ее в желание, стремление повышает вероятность достижения цели. Поэтому чем более сознателен человек, тем более он уравновешен, тем чаще он находится в положительных психических состояниях.
2. Возможности человека (его способности, физический тонус, ресурсы – время, деньги, связи и т.д.) Естественно, чем больше у человека ресурсов для достижения цели, тем меньше он находится в состоянии неудовлетворенности. Человек, имеющий способности к определенной деятельности, быстрее достигает в ней успеха (см. главу 14); деньги обеспечивают больший комфорт существования; человек с широким кругом знакомств быстрее найдет нужного человека, информацию, возможность общения. Одна и та же нагрузка вызовет разные реакции, если человек здоров и бодр – или если он устал и болен. Поэтому разумный человек стремится жить так, чтобы количество его ресурсов увеличивалось.
3. Объективное состояние среды и субъективное восприятие и понимание текущей ситуации. Среда может быть неблагоприятна, желание человека – недостижимо. Это приводит к состоянию фрустрации (подробное об этом состоянии дальше). Но в отличие от животного, человек обладает способностью по-разному воспринимать то, что с ним происходит. Это зависит от его предыдущего опыта, от воспитания, от сознательно принятого решения. Таким образом, его состояние зависит не только от того, насколько сильна его потребность и насколько возможно ее удовлетворить в текущих условиях, но и от того, как он к этому относится. Это доказал австрийский психолог Виктор Франкл, в 1942-1945 гг. – узник фашистских концентрационных лагерей.
В своей знаменитой книге «Сказать жизни ДА! Психолог в концлагере» он пишет: «В концлагере можно отнять у человека все, кроме последнего – человеческой свободы, свободы отнестись к обстоятельствам так или иначе… И каждый день, каждый час жизни в лагере давал тысячу возможностей осуществить этот выбор, отречься или не отречься от того самого сокровенного, что окружающая среда грозила отнять, - от внутренней свободы. А отречься от свободы и достоинства означало превратиться в объект воздействия внешних условий…».2 Человек может воспринимать трудности и проблемы как наказание или тупик – или как вызов и проверку своих способностей. Во втором случае он будет чувствовать себя сильнее и увереннее. Изменения в жизни можно воспринимать как утрату или как возможность – и это отношение определяет наше настроение и состояние.
Ниже будут рассмотрены некоторые часто встречающиеся психические состояния, их причины и особенности протекания.