Определение «фрейм»

Фрейм - это субъективная интерпретация объективной реальности. Объективная реальность одна , а людей много. У каждого свой фрейм (своя реальность , свой взгляд на мир, своя вера в то , чем является мир). В процессе общения, мы постоянно получаем пинг(обратную связь) от других людей. Иногда , когда люди обмениваются информацией, «пингуют» друг- друга , то выясняется что их фреймы ,( их взгляды на мир, субъективное понимание окружающей действительности) входят в противоречие. И тогда , выигрывает человек с более сильным фреймом. Человек, обладающий более сильной верой в правильность своего фрейма и показывающий меньшую эмоциональную реакцию. А человек с более слабым фреймом приспосабливается. Он принимает фрейм более сильного. И тогда, фрейм более сильного человека, становится общей реальностью для обоих.

Вы можете представить себе это образно в виде электрической цепи , в которую включены плавкие предохранители. В роли электрического тока у нас будет выступать социальное давление, а роли предохранителей - фреймы. Когда происходит конфликт фреймов, усиливается напряжение в сети (возрастает социальное давление) , и через некоторое время, наиболее слабые предохранители ( фреймы) начинают плавиться. Остаются только самые стойкие.

Люди с сильными фреймами обычно обладают наибольшим социальным влиянием. Большинство людей реагирует на них , и принимает их фрейм. Вот почему так важно иметь чувство собственной базовой ценности.

ПРАВИЛО: Сильный фрейм самодостаточен. Мир будет для вас являться тем, чем вы думаете, он является. Давайте рассмотрим это поподробнее. Если вам сделали комплимент , похвалили , и у вас высокая самооценка, то вы это воспримите абсолютно нормально. (Да, я такой) . Если же у вас низкая самооценка, то вы не сможете так прореагировать. Любой комплимент, похвалу в свой адрес вы будете воспринимать как лицемерие, как попытку вами манипулировать. Другими словами именно ваш фрейм будет определять вашу реакцию. Люди будут думать о вас то , что вы сами думаете о себе.

Существуют и еще более удивительные вещи. Скажем, если кто то , с целью манипуляции, скажет вам не искренний комплимент, а вы воспримите его как настоящий, и если ваш фрейм сильнее, то этот комплимент станет настоящим. Человек сказавший вам его, сам поверит в то, что он сказал. Так же , если кто то дразнит вас , и вас это не задевает , то вы воспримите это как шутку и сами и просто ответите шуткой. Однако, с другой стороны, если дразнилка вас зацепит, заставит вас почувствовать себя уязвлённым, то вы дадите соответствующую реакцию вашему обидчику, и он поймёт, что он попал в цель.

До тех пор , пока вы с помощью сильного фрейма будете относиться к дразнилке как к безобидной шутке, и просто шутить в ответ, - это будет просто шутка. И для вас, и для того, кто дразнит, и для всех окружающих. Ваш взгляд на происходящее, ваша интерпретация происходящего будет само исполняющимся пророчеством. Мир всегда будет для вас тем, чем как вы думаете , он является.

ПРАВИЛО: Когда у вас сильный фрейм , то вы сами определяете собственную ценность и ваше положение в группе. Вы определяете кто вы есть. Фреймы людей постоянно конфликтуют друг с другом с разной степенью напряжения. Как существа социальные, мы постоянно играем во фреймовые игры( столкновение фреймов) что бы определить кто будет принимать на себя роль человека с более высокой ценностью. Более сильный фрейм всегда побеждает. Например, два человека одновременно подходят к фонтану с водой, что бы напиться. Первым будет пить тот, кто уверен что должен быть первым, второй же будет ждать. Давайте рассмотрим ещё один пример , где борются два фрейма. Вы и девушка:

ОНА : Я супер-красотка, а ты ещё один парень, который ставит меня на пьедестал, и надеется переспать со мной. Ты не сможешь меня получить, однако, ты можешь развлекать меня, если хочешь.

ВЫ: У меня есть выбор среди женщин, Я разговариваю с тобой потому что женщины обычно глупенькие, но привлекательные, я просто сам развлекаюсь. Если ты покажешь мне что ты чуть умнее, и отличаешься от других женщин в лучшую сторону , то , возможно, продолжение. А сейчас , я разговариваю с тобой просто потому, что мне весело. Это один из примеров противоборствующих фреймов, которые не выражены словами. Люди с высокой ценностью и сильным фреймом никак вербально не обсуждают вопросы : Чей фрейм сильнее?, Чья ценность выше? Они просто метасообщают это через поведение. Итак, чей фрейм сильнее вы можете определить по следующим признакам:

1. Кто оценивает, а кто пытается произвести впечатление?

2. Кто эмоционально реагирует на принятие/непринятие собственного поведения окружающими, а кто к безразличен к тому, что о нём подумают другие.

3. Кто отчаянно пытается поддерживать разговор, а кто устанавливает правила общения.

4. Кто теряет при разговоре уверенность в себе, когда сталкивается с другим представлением о том, «что такое клёво», а кто не меняется.

5. Кто оставался бы таким же весёлым, если бы его собеседника не было здесь, а кто чувствовал бы себя херово без собеседника?

Некоторые люди неправильно представляют себе войну фреймов. Они думают, что это своего рода ментальная драка. Но это не тот случай. В сущности, потребность в постоянном контроле фрейма это реагирующее поведение. Иметь сильный фрейм это не значит подавлять других, стремиться к господству. Это скорее полное контроль над собственным поведением, чувствовать себя комфортно с самим и собой и не отдавать собственную силу для того, что бы заслужить одобрение окружающих.

ПРАВИЛО: Мы эмоционально реагируем на тех людей, которые могут влиять на то, что мы чувствуем(думаем о себе.) ( часто мы нуждаемся в них больше, чем они нуждаются в нас) Когда вы демонстрируете сильную эмоциональную реакцию на кого-либо , то тем самым вы воспринимаете его как человека с более высокой ценностью, вы отдаёте свою силу.

Как мы уже говорили ранее, мы склонны игнорировать тех людей , которых мы воспринимаем как людей с меньшей ценностью и фокусироваться на тех, кто как мы думаем , обладают большей ценностью.

Когда вы демонстрируете слишком сильную эмоциональную реакцию по отношению к кому-либо, то тем самым вы показываете что воспринимаете этого человека как важную часть своей реальности, что он для вас представляет большую ценность, чем вы представляете для него.

Вот почему так важно жить в собственной реальности, никому не отдавать власть для того, что бы диктовать вам, кто вы есть. У вас всегда будет сильный фрейм. Представление о самом себе , основанное на каких то внешних вещах : кого вы трахали, что вы можете дать другим, как вы можете развлечь , ваши роли , как люди реагируют на вас в определённый день или в определённой ситуации - это всё ложные представления. Эти вещи не то , кем вы являетесь. Основываясь на этих вещах, вы никогда не сможете понять ,кто вы есть. Вы будете тратить свою жизнь на то , что бы в борьбе вернуть обратно свою силу, которую вы сами добровольно отдали. Ваша сила в вашей аутентичности , в глубоком ощущении того, кто вы есть. На вопрос кто вы есть не существует какого то строго логического ответа, это не какие то ваши лучшие качества или умения. Аутентичность , это не то, о чем вы можете размышлять сознательно. Когда вы аутентичны , что то «щелкает» в вашем разуме, и вы понимаете «Да, это оно» В этой точке происходит стабилизация вашего эмоционального состояния, вы можете свободно выражать свою личность , кто вы есть , и люди будут любить вас за это. Люди будут принимать ваш фрейм , потому что вы даёте им то , чего они по настоящему хотят.

Ваша идентичность это то семя, из которого потом вырастут ваши мысли, которые будут определять ваше поведение, которое, в свою очередь, будет определять реакцию на вас окружающего мира. Когда вы будете получать обратную связь от окружающего мира, ваше понимание этой обратной связи , будет подсказывать вам, как можно улучшить свою личность, которая в дальнейшем будет влиять на ваши мысли и поведение. Обратная связь это мост между внешней и внутренней реальностью. Вам необходимо укреплять её.

КНИГА 5 - «КЛЁВОСТЬ» И КОНГРУЭНТНОСТЬ

Метасообщения человека всегда говорят о том, действует ли он опираясь на собственную личность , в собственной реальности или же он реагирует на социальное давление, и под его воздействием ,меняет собственное поведение. Мысли отражаются в его поведении, и вы всегда сможете это почувствовать. Поведение человека, то, как он себя выражает, его эмоциональное состояние или желание убедить себя самого и окружающих людей в том, кем он является - это признаки , по которым можно судить о том, тот ли он , за кого пытается себя выдавать. Это то , что называется «конгруэнтность».

ОПРЕДЕЛЕНИЕ «КОНГРУЭНТНОСТЬ»

«Конгруэнтность» - это когда ваше поведение является отражением вашей личности ( внутренне совпадает с внешним). Это может выражаться как очевидным образом, так и очень тонко. Когда вы конгруэнтны , вы можете позволить себе делать то , чего другие люди не могут. Возможно вы знаете какого-нибудь чудака , который ведёт себя странно , но в то же время он уверен в том, что то, что он делает, это классно. И эту уверенность он метасообщает окружающим «Мне нравится то, что я делаю, мне комфортно с самим собой. Я не ищу реакции на себе , просто то, что я делаю, даёт мне нужный результат». Когда люди действуют конгруэнтно , то это подразумевает что они уверены в том, что то, что они делают, будет нормально воспринято окружающими.

Когда человек ведёт себя конгруэнтно, это говорит о том, что окружающие, в прошлом, уже воспринимали подобное поведение нормально. Тем самым, на вас оказывается социальное давление, что бы вы так же приняли его поведение.

Когда парень разговорчив, легко вступает в беседу с окружающими, заводит множество новых знакомств - он просто делает то , что думает ... или ему нравиться встречаться с множеством женщин - это просто часть того, кто он есть . Люди будут воспринимать его адекватно, они не осудят его, он не будет сталкиваться с социальным давлением , потому что люди чувствуют , что то, что он делает, это часть его личности . Люди могут чувствовать это по его движениям ,жестам ,голосу( по всем каналам , передающим метасообщения). Звучание ( тон голоса) один из наиболее информативных каналов. Ему комфортно с самим собой, и с тем способом общения с другими, который он выбрал. Он чувствует какую то лёгкость при общении, он обрёл гармонию. Возможно, кому то покажется , что его поведение не вполне адекватно ,и на него попытаются надавить , что бы изменить его поведение. Но это настолько далеко от его реальности , что он этого даже не заметит , и не покажет никакой эмоциональной реакции на «поучения». А поскольку то , что говорят эти люди , находится вне его реальности , то их слова для него не имеют смысла. Обратная связь(пинг) просто не доходит до него. И тогда у окружающих не остаётся выбора, они выходят из своей реальности и втягиваются в реальность парня.