Основное правило: Мы идём за образом, а не образ идёт за нами!

Интеграция Тени

(вторая методика)

Это очень широко используемое упражнение в моей работе, задача которого выяснить и актуализировать вторичные выгоды какого-нибудь негативного поведения, например, факта неотсепарированности. Выяснить, почему человек ведёт себя так, а не по-другому. Если в первой методике «Запретный сад» главная метазадача была получить доступ к запретным, подавленным ресурсам бессознательного, негативным эмоциям и подключение к ресурсам, то задача у этой методики - это выяснить личные потребности эго, которые были, не просто подавлены, а были злостно вщемлены и, как это бывает чаще всего, вывернуты наружу. Условно говоря, есть такое понятие, как «инверсия образа», с которым я постоянно сталкиваюсь в своей работе.

Методика по этапам:

Первым этапом необходимо восстановить связь с образом своего внутреннего «Я» и посмотреть кто там находится. Скорее всего, мы встречались уже с этой личностью на этапе работы с запретным садом. Не всегда, но очень часто там находится один феноменальный персонаж, который не является ни Хранителем этого запретного сада, ни его Хозяином, а каким-то отдельным существом, к примеру, запертым демоном в этом саду. Иногда, Запретный Сад абсолютно пуст и для того, чтобы выйти на собственную тень необходимо задать персональный вопрос.

Другими словами, представить на своём внутреннем мысленном экране, в своём воображении, как бы она могла выглядеть, если такая имеется. Но в девяносто девять случаев из ста тень появляется и выходит на связь. Я не встречал людей настолько проработанных, у которых была бы одна эго самость и персона без тени. Тень - это базовая структура личности, то, что мы в себе не приемлем и подавляем, запрещаем и гоним из себя. Это все семь смертных грехов, плюс прочие пороки: гнев, завися, злоба, раздражительность, и пр.

Вторым действием, после того, как вы вышли на свою тень, необходимо с ней установить контакт. Потому что чаще всего, первое, что вышло пытается человека тут же заколбасить, отчего те и подпрыгивают на стуле. В этой ситуации просто необходимо установить диалог, усмирить эту тень и начать общаться с ней.

Третьим пунктом в этой методике идёт выяснение образа этой тени, что именно там подавлено, что человек в себе закапсулировал, что он от себя оттолкнул, что он в себе крайне не приемлет, что в себе страшится, что отвращает его в самом себе. Иными словами тень - это страх и отвращение. Это то. что в нас самих вызывает страх, ненависть и отвращение. Всё это наша тень. И задача в третьем пункте заключается в выяснение подавленных моментов - «Что на самом деле было подавлено?» Что вызывает страх, гнев ненависти и отвращение. Но чаще всего существует «стандартный набор», в том числе, к нему относится и неприятие секса.

Четвёртым пунктом в работе следует удовлетворение и трансформация этих потребностей. Мы начинаем конструктивный, пролонгированный диалог с этой тенью и потихоньку начинаем удовлетворять её потребности. Причём архетипические и инстинктивные потребности. Потому как датьше будет работа по взращиванию внутреннего ребёнка и там тоже будут потребности, но там они другие. В этой же методике, при работе с тенью главными являются архетипические и инстинктивные потребности.

Пятым пунктом, после того как мы уже начали потихоньку удовлетворять архетипические и инстинктивные потребности необходимо заручиться согласием с этой тенью и работать с ней дальше. Чтобы наше бессознательное продолжало работу с нашей тенью в самостоятельном, автоматическом режиме. И обязательно пятым пунктом следует проверка, т.е. мы на этом этапе делаем что-то и обязательно проверяем, происходит ли трансформация тени или же трансформация не происходит. Эта проверка заложена в каждую из этих восьми методик.

Взращивание Внутреннего Ребенка

(третья методика)

В чём заключается смысл взращивания внутреннего ребёнка и почему это так важно? Как я уже неоднократно упоминал ранее, когда ребёнок растёт, его психика должна пройти ряд определённых стадий взросления. Это те задачи, которые стоят перед ребёнком в первую очередь и он должен решить их в обязательном порядке. И они гораздо важнее тематических задачек, знания русского языка или литературы. Конечно, русский язык с литературой тоже нужно знать, но главное для ребёнка - это повзрослеть самому, личностно, а этого, как правило, не происходит. И в зависимости от того, на сколько сильное на предыдущих этапах происходит подавление эмоционального груза. Насколько большое количество точек фиксации, негативных аффективных детских переживаний, негативного релевантного детского опыта имеет человек, настолько большое количество энергии психика тратит на капсулирование негативного эмоционального фона.

И здесь возникает два важных момента. Во-первых, у психики в какой-то момент просто не остаётся энергии на то, чтобы развивать саму себя, и она просто стопорится, как машина, у которой не хватает мощности мотора для того, чтобы она ехала дальше. А во- вторых, некоторые деструктивные убеждения, которые человек сеет сам себе: аутоагрессия, аутоненависть, направленная вглубь себя, негативные родительские убеждения «не живи», «не думай», «не развивайся» - все эти моменты сами по себе являются точками «стопа» на пути дальнейшего развития психики.