1.2. План системы личностной организации

1. Самооценка личности.

   1. Обстановка.

   2. Люди.

   3. Вещи.

   4. Стиль жизни, распорядок дня, здоровье.

   5. Работа.

   6. Навыки, привычки, способности.

   7. Мысли и эмоции.

   8. Ценности, стремления достижения.

   9. Взаимоотношения с другими людьми.

2. Миссия личности.

3. Личные цели.

4. План достижения целей.

   1. Долгосрочный план.

   2. Годовой план.

   3. Месячный план.

   4. Недельный план.

2. Методические указания к выполнению контрольной работы

2.1. Указания к написанию реферата

Тема реферата выбирается студентом в соответствии с номером по журналу. В зависимости от выбранной темы, структура реферата может быть различной, однако студент обязан придерживаться следующих основных правил.

1. Реферат должен начинаться с введения, в котором обосновывается актуальность рассматриваемой темы и показывается ее место в общей системе самоменеджмента.

2. Основная часть реферата должна содержать обзор не менее, чем 5 источников, в которых рассматриваемая тема излагается с различных точек зрения. Задача студента – обобщить имеющийся материал, изложить рассматриваемую тему комплексно и разносторонне. Если тема предполагает рассмотрение авторской концепции, следует привести ее критику, показать сильные и слабые стороны.

3. В заключении работы необходимо сделать выводы относительно значимости рассматриваемой темы для руководителя, описать эффект, который может быть получен при использовании материала темы в практической работе рукововдителя.

4. Общий объем реферата должен составлять 7–9 страниц.

2.1. Указания к разработке плана системы личностной организации

Самооценка личности.

Самооценка – это аффективная оценка представления собственного образа Я, которая может обладать различной интенсивностью, поскольку конкретные черты образа Я могут вызывать более или менее сильные эмоции, связанные с их принятием или осуждением. Она играет очень важную роль в организации результативного управления своим поведением, без нее трудно или даже невозможно самоопределиться в жизни. Верная самооценка дает человеку нравственное удовлетворение и поддерживает его человеческое достоинство.

Настоящее задание направлено на отработку студентами навыка самооценки, выявления ими своих сильных и слабых сторон и определение направлений дальнейшего самосовершенствования. Оно состоит из девяти блоков вопросов, на каждый из которых студент должен дать развернутый ответ.

Выполнив задание, студент должен определить, что именно в нем и окружающем мире целиком и полностью его устраивает, а что, наоборот, мешает самореализации и достижению поставленных целей.

Обстановка.

1. Где Вы находитесь? В какой стране, городе или деревне Вы проживаете? Что собой представляет тот район, в котором Вы живете и в котором работаете?

2. Нравится ли Вам то место, где Вы живете? Почему? Хотели бы Вы жить в другой стране, городе, районе, квартире?

3. Как Вы оцениваете место Вашей учебы? Довольны ли Вы им? Что конкретно хотели бы изменить для того, чтобы учеба удовлетворяла Вас полностью?

4. Что конкретно привлекает Вас в окружающем мире? Какие процессы, обстоятельства, условия являются полезными для Вас? В чем проявляется эта полезность?

5. Какие условия, обстоятельства мешают Вам в достижении Ваших целей? Каким образом? В состоянии ли Вы изменить их так, чтобы обратить себе на пользу или хотя бы уменьшить их отрицательное влияние?

Люди.

1. Какие люди Вас окружают? Охарактеризуйте каждого человека, с которым Вам приходится общаться наиболее часто, как можно полнее. Что он собой представляет? Какова его привычная манера поведения? Кем он приходится Вам? Каковые его основные сильные и слабые стороны? Какие взаимоотношения с другими людьми у Вас преобладают?

2. Взаимоотношения с какими людьми являются наиболее важными для Вас? Каков характер этих взаимоотношений? Чем обусловлена их важность?

3. Кто из Вашего окружения особенно нужен Вам? Почему? Каковы Ваши взаимоотношения с ними? Опишите этих людей как можно более подробно.

4. Кто из окружающих мешает Вам в достижении желаемого? В чем проявляется их отрицательное влияние? Каким образом его можно уменьшить?

5. Каких еще людей Вы хотели бы видеть среди Вашего окружения? Дайте качественную характеристику этим людям. Какие их качества могли бы помочь Вам в достижении Ваших целей?

Вещи.

1. Какими вещами Вы пользуетесь чаще всего? Какие функции они выполняют? Без каких из них Вы можете обходиться?

2. Что из Ваших вещей особенно помогает в работе? Благодаря каким из них Вы в наибольшей степени экономите свое время?

3. Какие вещи больше всего мешают Вам в жизни или отвлекают в работе? В чем конкретно это проявляется? Как Вы можете избавиться от этих вещей?

4. Наличие каких вещей в доме или в работе доставляет Вам удовольствие? Можете ли Вы обходиться без них? Как их отсутствие влияет на Ваше настроение, поведение, работоспособность?

5. Какие еще вещи Вы хотели бы иметь вокруг себя? Как они могут повлиять на Ваше физическое и эмоциональное состояние? В чем они могут помочь достижению Ваших целей?

Стиль жизни, распорядок дня, здоровье.

1. Каков Ваш привычный образ жизни? Насколько здоровым физически и духовно Вы себя ощущаете? Что Вы делаете для укрепления своего здоровья? Часто ли перемещаетесь и на какие расстояния?

2. Как Вы чувствуете себя при таком образе жизни? Устраивает ли он Вас? Какие недостатки имеет этот образ жизни?

3. Что бы Вы хотели изменить в Вашем образе жизни? Что мешает осуществить эти изменения? Как можно преодолеть эти препятствия?

4. Каков Ваш привычный распорядок дня? Много ли Вы работаете? Как часто ощущаете себя уставшим и опустошенным? Много ли времени Вам требуется для восстановления сил?

5. Какие недостатки имеет Ваш распорядок дня? Что конкретно Вы хотели бы изменить в нем? Почему Вы не меняете своего распорядка? Что нужно сделать, чтобы построить день наилучшим, по Вашему мнению, образом?

Работа.

1. Как Вы работаете? Принимаетесь ли Вы за решение проблемы сразу же после ее возникновения или откладываете до последнего момента? Насколько трудным и неинтересным выглядит большинство ваших дел? Часто ли отвлекаетесь во время работы? Как долго можете работать без перерыва, выполняя одну и ту же работу? Насколько быстро Вы работаете?

2. Как Вы подходите к решению проблемы? Часто ли Вы отодвигаете во времени принятие важных, но неприятных решений? Как часто Вы прибегаете к помощи других людей при принятии решений? Принимаетесь ли Вы за работу сразу же, как только найдете первое же решение проблемы, без предварительного поиска лучших подходов к делу?

3. Каков стиль Вашей работы? Стремитесь ли Вы все делать самостоятельно или как можно больше перепоручаете другим? Часто ли приходится работать в спешке? Склонны ли Вы к тому, чтобы прерывать начатую работу для выполнения других дел (более важных или срочных)? Насколько сильно Вы концентрируетесь на выполняемой работе? Стремитесь ли Вы в первую очередь выполнить более важные дела, а уж затем заниматься интересными?

4. Насколько сильно Вам мешает работать окружение? Часто ли Вы занимаетесь чужими делами? Насколько трудно Вам отказать в просьбе другому человеку? Стремитесь ли Вы всегда помочь людям в решении их проблем?

5. Насколько оптимальным является Ваш стиль работы? Часто ли Вы не доводите дело до конца? Стремитесь ли Вы к безупречному выполнению задач и в тех областях, где этого не требуется? Стараетесь ли знать все факты? Проявляете ли инициативу только по принуждению?

Навыки, привычки, способности.

1. Подумайте и выделите как можно большее количество Ваших привычек, навыков, способностей (не забудьте о курении, чтении во время обеда, устоявшейся схеме использования времени, например, по утрам и так далее). Насколько существенными (и в положительном, и в отрицательном отношении) они являются?

2. Насколько сильно Ваши привычки и навыки определяют Ваше поведение в целом? Трудно ли Вам при необходимости отступить от сложившегося порядка?

3. Каким образом Ваши навыки помогают Вам в работе? Насколько сложнее было бы Вам выполнять поставленные задачи, если бы Вы не обладали определенными навыками? Можно ли с помощью этих же навыков еще больше повысить эффективность Вашей работы? Если да, то как?

4. Какие вредные привычки и нежелательные навыки есть у Вас? Каким образом они появились? В каких условиях они проявляются больше, а в каких – меньше? Когда они больше всего мешают Вам? Можете ли Вы от них избавиться? Если да, то как?

5. Какие навыки Вы хотели бы развить в себе? Как это повлияло бы на эффективность Вашей работы и как помогло бы в жизни? Какие новые навыки Вам еще хотелось бы выработать? Знаете ли Вы, как это сделать? Что мешает Вам уже сейчас приступить к выработке этих навыков?

Мысли и эмоции.

1. Какие эмоции преобладают у Вас во время работы? Какие мысли преимущественно приходят Вам в голову? Насколько часто Вы увлекаетесь работой, забывая о времени? Доставляет ли работа Вам удовольствие?

2. Как часто во время работы Ваши мысли заняты чем-то другим? Насколько обычно важно для Вас то, о чем Вы думаете в этот момент? Часто ли Вы позволяете увлечь себя мыслям, не имеющим прямого отношения к работе? Мешают ли посторонние мысли Вашей работе?

3. Насколько Вы эмоциональны? Всегда ли Вы вслух выражаете свои эмоции или предпочитаете держать их при себе? Мешает ли излишняя экспрессия Вашей жизни?

4. Насколько Вы можете управлять своими мыслями и эмоциями? Можете ли не думать во время работы о только что произошедших с Вами событиях? Всегда ли Вы можете сосредоточиться на чем-то определенном, выбросив из головы все посторонние мысли и эмоции?

5. Как часто из возбужденного состояния Вы переходите в спокойное и наоборот? Как долго происходит этот переход? Насколько трудным он бывает для Вас?

Ценности, стремления, достижения.

1. Что для Вас в жизни является наиболее важным? Какую сферу Вашей деятельности Вы считаете более значимой? Почему? Чего хотите добиться в жизни?

2. Как далеко, по-вашему, Вы находитесь от того идеального образа жизни, к которому стремитесь? Сравните то, что Вами уже достигнуто, с тем, что еще предстоит достичь. Легко ли, на Ваш взгляд, будет добиться желаемого?

3. Определите для себя, почему и для чего Вы стремитесь к определенной цели. Каким образом Ваши убеждения и ценности помогают Вам в различных жизненных ситуациях? Всегда ли Вы точно знаете, как (и почему именно так) нужно действовать в определенной ситуации?

4. Часто ли у Вас возникает желание отступить от своих принципов и убеждений? Всегда ли Вы подчиняетесь этому желанию? Насколько трудно Вам бывает переступить через свои убеждения?

5. Насколько Вы считаете себя целеустремленным человеком? Считаете ли Вы, что достигли к настоящему времени достаточно многого, или могли бы иметь на сегодняшний день больше, чем имеете? Что мешает и что помогает Вам достигнуть желаемого?

Взаимоотношения с другими людьми.

1. Предпочитаете ли Вы работать в компании других людей, самостоятельно или для Вас это не имеет большого значения? Какие эмоции вызывают у Вас другие люди?

2. Как чаще всего Вам приходиться работать: самостоятельно или коллективно? Ощущаете ли дискомфорт, если работаете в той обстановке, которую предпочитаете меньше?

3. Много ли у Вас друзей? Какие взаимоотношения у Вас с ними складываются? В чем проявляется ваша дружба? Насколько эта дружба взаимообогащает обе стороны и помогает в достижении поставленных целей? Бывают ли случаи, когда друзья Вам мешают? Как Вы поступаете в таких ситуациях?

4. Есть ли у Вас враги или люди, общение с которыми неприятно? Чем вызвана эта неприязнь? В чем она проявляется? Как сильно Вам мешают такие люди? Насколько трудно Вам игнорировать их присутствие?

5. Какие новые знакомства Вы хотели бы завести? Что нового принесут эти знакомства? Как Ваши новые знакомые смогут повлиять на Вас и помочь в достижении Ваших целей?

Миссия личности

Чтобы правильно определить миссию личности, необходимо выполнить ряд заданий.

Задание 1. Определение ролей и центра жизненных интересов

Это задание позволит Вам определить, каков круг Ваших интересов сегодня, какие роли Вам приходится выполнять чаще всего и какие из них являются наиболее важными для Вас. Выполняя задания и отвечая на вопросы, не торопитесь, тщательно обдумывайте ситуацию и давайте как можно более полные, развернутые ответы.