1. Возрастные особенности развития детей школьного возраста

Функциональная система организма

Физиологические процессы

Внешнее проявление

Рекомендации по физическому воспитанию

ЦНС

1. Высокая пластичность нервных процессов

2. Недоста­точная сила и уравновешенность нервных процессов

3. Преобладание воз­буждения над торможением

4. Быстрая истощаемость клеток коры головного мозга

1. Дети легко овладевают сложными по координации движениями

2. При сильных и монотонных двигательных раздражителях снижается устой­чивость к внешним воздействиям, развивается запредельное торможе­ние

В двигательный режим необходимо включать боль­ше разнообразных физических упражнений и игр

ССС

1. Увеличивается объем сердца,

2. Снижается частота сердечных сокращений,

3. АД относительно низкое

1. При мышечной работе система кровообращения испытывает значительное напряжение

2. При перегрузках могут возникать аритмия, перепады АД

Необходимо следить за интенсивностью физических нагрузок

Дыхательная система

1. ЖЕЛ в 11 лет составляет примерно 1/2 объема взрослого.

2. Частота дыхания высо­ка: от 23 до 19 циклов в минуту,

3. Минутный объем дыхания в покое от 3,5 до 4,4 л/мин.

Невозможность долго работать в условиях кислородного голодания

Необходимо быть осторожным с кратковременными интенсивными на­грузками

Функциональная система организма

Физиологические процессы

Внешнее проявление

Рекомендации по физическому воспитанию

ЦНС

1. Усиливается концентрация процессов возбуждения и торможения

2. Недостаточная сила тормозных процессов

1. Повышенная возбудимость

2. Эмоциональная неустойчивость,

3. Неадекватные реакции

Уделять больше внимания волевой регуляции движений

ССС

1. Пульс понижается до 70—76 уд/мин

2. Увеличиваются размеры сердца

3. Аритмия из-за несовер-шенства нейросекреторной регуляции

4. Возрастная ВСД по гипертоническому типу.

В целом повышаются адаптационные способности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам, но они хуже, чем у юношей и взрослых.

Занятия физическими упражнениями строить в зависимости от типа ВСД

Дыхательная система

1. Глубина дыхания повышается до 375 мл,

2. Минутный объем ды­хания до 5,4 л/мин

3. ЖЕЛ до 3200 мл.

В период по­лового созревания повышается способность к выполнению длительной работы большой интенсивности, а также кратковременной и очень интенсивной работы.

Давать длительные физические нагрузки большой интенсивности

Функциональная система организма

Физиологические процессы

Внешнее проявление

Рекомендации по физическому воспитанию

ЦНС

1. Завершение развития ЦНС

2. Совершенствование деятельности мозга

3. Развитие процессов тор­можения

4. некоторое преобладание процессов возбужде­ния

Движения становятся плавнее, исчезает подростковая неуклюжесть

Целесообразно давать сложнокоордина-ционные физические упражнения

ССС

1. Показатели сердечно-сосудистой системы постепенно приближа­ются к уровню взрослого человека

2. ЧСС у девушек выше, чем у юношей

3. Возможна юношеская гипертония

Исчезают головные боли, связанные с резким изменением АД

Можно давать детям упражнения умеренной и большой мощности на длительное время

Дыхательная система

Показатели ЖЕЛ и частоты дыхания приближаются к уровню взрослого человека.

Повышается способность к выполнению длительной работы, увели­чивается выносливость к нагрузкам большой и умеренной мощности

Можно давать упражнения на развитие выносливости

Ответственные за физическое воспитание

Обязанности

Учитель физической культуры

• несет ответственность за выполнение учебной программы, за овладение учащимися необходимыми знаниями, умениями и навыками на уроках физической культуры, за проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня;

• ведет систематический учет физической подготовленности учащихся;

• организует внеклассную физкультурно-оздоровительную и спортивную работу в школе;

• обеспечивает подготовку учащихся к сдаче различных норм и спортивных разрядов;

• организует внутришкольные соревнования и физкультурные праздники, а также соответствующую подготовку учащихся к внешко­льным спортивным соревнованиям;

• содействует профориентации учащихся и т.д.

Директор школы

• обеспечение необходимых условий для проведения уроков фи­зической культуры, организации физкультурно-оздоровительных меро­приятий в режиме дня школы, внеклассной спортивно-массовой работы;

• обеспечение систематического контроля за работой по физиче­скому воспитанию учащихся;

• организация регулярных медицинских осмотров учащихся.

Организатор внеклассной и внешкольной воспитательной работы

• несет ответственность за организацию и проведение внекласс­ной физкультурно-оздоровительной работы;

• предусматривает в планах внеклассной работы мероприятия по физическому воспитанию;

• участвует в организации и работе коллектива физкультуры школы.

Классные руководители и учителя

• добиваться соблюдения учениками режима дня, выполнения ими утренней гимнастики, участвовать в проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня;

• содействовать вовлечению учащихся в секции, клубы по видам спорта, обеспечение соблюдения гигиенических требований к прове­дению урока по своему предмету, следить за правильной осанкой уча­щихся.