3. Протипоказання
Стани,
при
яких
бігати
заборонено
повністю,
по
Є.Г.Мільнеру:
- уроджені
пороки
серця
й
митральний
стеноз
(звуження
предсердно-желудочного
отвору);
- перенесений
інсульт
або
інфаркт
міокарда;
- різко
виражені
порушення
серцевого
ритму,
типу
миготливої
аритмії;
- недостатність
кровообігу
або
легенева
недостатність
будь-який
етиології;
- висока
артеріальна
гіпертензія
(артеріальний
тиск
180 на
110 і
вище),
стійка
до
дії
медикаментозної
терапії;
- хронічні
захворювання
нирок,
тіреотоксікоз
і
цукровий
діабет,
не
контрольований
інсуліном;
- глаукома
й
прогресуюча
короткозорість,
яка
загрожує
відслойкою
сітківки;
- будь-яке
гостре
захворювання,
включаючи
простудні,
а
також
загострення
хронічної
хвороби.
Пацієнтам
з
перерахованими
вище
захворюваннями
рекомендується
використовувати
для
лікування
методику
природної
стимуляції
захисних
систем,
і
в
першу
чергу
- дієту,
хатха-йогу,
релаксацію.
Якщо
ж
у
Вас
будь-яке
інше
хронічне
захворювання,
то
після
як
мінімум
місячного
курсу
лікування,
радемо
спробувати
почати
заняття
оздоровчим
бігом.
Але
спочатку
необхідно
вирішити
питання
- чи
не
протипоказаний
Вам
біг
у
цей
момент,
чи
готові
Ви
до
нього.
Потрібно
обговорити
можливість
бігу
з
гарним
лікарем.
Пацієнтам
з
невеликими
відхиленнями
здоров'я
й
з
мінімальними
змінами
в
серцево-судинній
системі
можна
займатися
самостійно,
час
від
часу
перевіряючи
свій
стан
у
лікаря.
На
початку
бажано
це
робити
хоча
б
раз
у
тиждень
(режим
навантажень
для
цієї
групи
пацієнтів
наведен
нижче).
Пацієнтам
з
відхиленнями
в
серцево-судинній
системі
рекомендується
також,
особливо
спочатку,
регулярно
вимірювати
артеріальний
тиск
і
знімати
електрокардіограму.
Література
· Енциклопедія
здоров'я.
– К.,
2000.
· Сестринська
справа
/ Під
ред.
А.Ф.
Краснова.
- Самара,
ГП
"Перспектива",
1998. -С.
128-131.
