- •I.Організація проведення занять.
- •II.Система поточного контролю
- •Умови переведення даних 100-бальної шкали оцінювання в
- •I курс теоретично - методична підготовка Плани семінарських занять
- •Оформлення письмових відповідей на контрольні запитання. Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •Запитання та відповіді
- •Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •І курс оздоровче відділення Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
- •Контрольні вправи і контрольні нормативи Плавання
- •Атлетична гімнастика (жінки)
- •Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •Оздоровча аеробіка (ритмічна гімнастика)
- •Баскетбол
- •I курс – спеціальне відділення Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
- •І курс спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •І курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
- •Оздоровче відділення Тематика рефератів ііі семестр
- •Плавання
- •IV семестр
- •Атлетична гімнастика (жінки)
- •IV семестр
- •Атлетизм (чоловіки)
- •IV семестр
- •Оздоровча аеробіка іv семестр.
- •Баскетбол
- •IV семестр
- •IV семестр
- •IV семестр
- •Плавання
- •Атлетична гімнастика ( жінки )
- •Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •Оздоровча аеробіка (ритмічна гімнастика)
- •Спеціальне відділення. Тематика рефератів ііі семестр.
- •Спеціальне відділення тематика рефератів
- •IV семестр
- •II курс спеціальне відділення контрольні вправи і контрольні нормативи
- •II курс спеціальне відділення
- •Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
- •II курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •Іi курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
- •Список рекомендованої літератури
I курс – спеціальне відділення Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
|
Контрольні вправи |
Стать |
Контрольні нормативи |
|
|
I семестр |
II семестр |
||
|
Витривалість 12 хвилинний тест ходьби та бігу по К. Куперу (км) |
ч / ж
|
Вихідн.норм. |
Приріст або піддержування рівня |
|
Сила Підтягування на перекладині, разів або
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, разів
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі (на колінах), разів _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Піднімання в сід за 30сек., разів |
ч
ч
ж
ч / ж |
Вихідн.норм.
Вихідн.норм.
Вихідн.норм.
Вихідн.норм. |
Приріст або піддержування рівня
Приріст або піддержування рівня
Приріст або піддержування рівня
Приріст або піддержування рівня |
|
Гнучкість Нахили тулуба вперед з положення сидячи (0, + та -) або
Нахили тулуба вперед з положення стоячи на лаві (0, + та -) |
ч / ж
ч / ж |
Вихідн.норм.
Вихідн.норм. |
Приріст або піддержування рівня
Приріст або піддержування рівня |
І курс спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
|
Контрольні вправи |
Стать |
Контрольні нормативи |
|
|
I семестр |
II семестр |
||
|
Сила м’язів рук та плечового поясу: Вправи з гантелями: - В.П. руки в гору. Розведення рук в сторони за 30 сек., разів або - В.П. руки вздовж тулуба. Піднімання рук через сторони за 30 сек., разів
|
ч / ж
|
Вихідн.норм.
Вихідн.норм.
|
Приріст
Приріст
|
|
Сила м’язів черевного пресу:
або
або
руки паралельно підлозі. Перекат назад, разів.
|
ч/ж
ч / ж
ч/ж |
30 с.
Вихідн.норм.
Вихідн.норм. |
40 с.
Приріст
Приріст |
|
Сила м’язів спини: - В.П. – лежачи на животі, руки за головою. Утримання тулуба. або - В.П. – теж саме. Піднімання тулуба за 30 с., разів.
|
ч / ж
ч / ж |
1 хв. 20 с.
Вихідн.норм. |
1 хв. 40 с.
Приріст |
|
Координація рухів: -В.П.- сточи на одній нозі, друга відведена в бік під кутом 45 , очі закриті. Утримання рівноваги. або
або
аеробіки на 32 (або більше )рахунків.
|
ч/ж
ч/ж
ч/ж |
10 с.
Техніка виконання
Техніка виконання |
20 с.
Техніка виконання
Техніка виконання
|