- •I.Організація проведення занять.
- •II.Система поточного контролю
- •Умови переведення даних 100-бальної шкали оцінювання в
- •I курс теоретично - методична підготовка Плани семінарських занять
- •Оформлення письмових відповідей на контрольні запитання. Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •Запитання та відповіді
- •Київський національний економічний університет ім. Вадима Гетьмана Кафедра фізичного виховання
- •І курс оздоровче відділення Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
- •Контрольні вправи і контрольні нормативи Плавання
- •Атлетична гімнастика (жінки)
- •Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •Оздоровча аеробіка (ритмічна гімнастика)
- •Баскетбол
- •I курс – спеціальне відділення Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
- •І курс спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •І курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
- •Оздоровче відділення Тематика рефератів ііі семестр
- •Плавання
- •IV семестр
- •Атлетична гімнастика (жінки)
- •IV семестр
- •Атлетизм (чоловіки)
- •IV семестр
- •Оздоровча аеробіка іv семестр.
- •Баскетбол
- •IV семестр
- •IV семестр
- •IV семестр
- •Плавання
- •Атлетична гімнастика ( жінки )
- •Атлетична гімнастика (чоловіки)
- •Оздоровча аеробіка (ритмічна гімнастика)
- •Спеціальне відділення. Тематика рефератів ііі семестр.
- •Спеціальне відділення тематика рефератів
- •IV семестр
- •II курс спеціальне відділення контрольні вправи і контрольні нормативи
- •II курс спеціальне відділення
- •Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи
- •II курс Спеціальне відділення Спеціальні контрольні вправи і контрольні нормативи
- •Іi курс – спеціальне відділення щоденник самоконтролю
- •Список рекомендованої літератури
Атлетична гімнастика (жінки)
-
№
п/п
Контрольні вправи
Контрольні нормативи
І семестр
ІІ семестр
1
Жим лежачи (стандартний гриф)
вихідний
вихідний+3
2
Вижимання на прес-машині (платформа+20кг.)
30
35
3
Піднімання тулуба лежачи на стегнах, руки за голову
25
28
4
Піднімання тулуба лежачи на римський лаві з вагою 2,5кг.
вихідний
Вихідний+3
Атлетична гімнастика (чоловіки)
-
№
п/п
Контрольні вправи
Власна
вага (кг)
Контрольні нормативи
І семестр
ІІ семестр
Вага снаряду
Кількість
повторень
Вага
снаряду
Кількість
повторень
1
Підтягування за голову широким хватом, кількість разів
до 65
до 75
до 90
понад 90
-
-
-
-
10
9
7
5
-
-
-
-
12
11
9
7
2
Жим штанги широким хватом лежачи на лавці
до 65
до 75
до 90
понад 90
50
60
65
70
5
5
5
5
52,5
62,5
70
75
5
5
5
5
3
Присідання зі штангою на плечах
до 65
до 75
до 90
понад 90
55
62,5
67,5
72,5
6
6
6
6
60
67,5
72,5
77,5
6
6
6
6
4
Піднімання тулуба з положення лежачі на похилій лавці (45), руки за головою з обтяженням
до 65
до 75
до 90
понад 90
5
5
5
5
18
17
15
14
5
5
5
5
20
19
17
16
5
Піднімання тулуба з положення лежачі на стегнах обличчям до низу, руки за головою з обтяженням
до 65
до 75
до 90
понад 90
16
16
16
16
7
8
9
10
22,5
22,5
22,5
22,5
7
8
9
10
Оздоровча аеробіка (ритмічна гімнастика)
|
№ ПП |
Контрольні вправи |
Нормативи |
|
|
І семестр |
ІІ семестр |
||
|
1 |
Стрибки на скакалці, за 1 хв., разів
|
135 |
140 |
|
2 |
З положення сидячи з опорою позаду на передпліччях піднімання ніг під кутом 90 . разів
|
37 |
40 |
|
3 |
З положення сидячи ноги прямі, нахил тулуба вперед, (0+).
|
+ 10 |
+ 12 |
|
4 |
Танцювальна композиція на 64 (або більше) рахунків, оцінюється техніка виконання (амплітуда, координація рухів, гнучкість).
|
Не більше 3-х помилок (середній темп) |
Не більше 3-х помилок (високий темп) |
|
5 |
Танцювальна композиція 64 (або більше) рахунків, на степ платформах, оцінюється: техніка виконання (амплітуда, координація рухів).
|
Не більше 3-х помилок (середній темп) |
Не більше 3-х помилок (високий темп |
Футбол
-
№
п/п
Контрольні вправи
Контрольні
нормативи
1
Човниковий біг 4х9м (сек.)
9,5
2
Стрибок у довжину з місця (см)
220
3
Жонглювання (кількість разів)
25
4
Удар на дальність (м)
30
5
Удар на точність (L=16,5 м, 1/2 воріт, кількість разів з 5-ти ударів)
3