Агорафобия: как справиться со страхом, как избавиться от фобии?

Агорафобия в списке страхов занимает одно из первых мест. Агорафобия (от греч. αγορ? — площадь и φ?βος — страх) — это боязнь открытого пространства. В дословном переводе с греческого «агорафобия» означает «боязнь рынков» или «рыночный страх». Боязнь открытого пространства довольно объяснима. Страхи и фобии связаны именно с присутствием на улице, в людном месте, ведь здесь с человеком «может случиться что угодно» - во всяком случае, ему так кажется. Люди, страдающие агорафобией, испытывают приступы страха в следующих ситуациях: в толпе, в общественном транспорте (отсюда боязнь общественного транспорта), в не ограниченных рамками пространствах (лес, парк и т.п.). Во время приступа страха у человека наблюдается головокружение, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, ему даже кажется, что у него инсульт; именно поэтому страдающие паническими атаками люди часто задают вопрос, можно ли умереть от страха, ведь сильный страх вызывает физиологические реакции. Внезапное чувство страха в действительности не приводит к сердечным приступам, однако страх смерти, боязнь открытого пространства и элементарное нежелание попасть в неудобную ситуацию (приступы страха делают нас беспомощными) еще больше подстегивает фобию. В результате люди вместо того, чтобы обратиться к психологу и заняться преодолением страха, заглушают в себе боязнь открытого пространства и все реже выходят из дома. Агорафобия, таким образом, приводит к так называемой боязни фобий: человек боится, что он испугается. И это действительно замкнутый круг, вырваться из которого возможно только при помощи профессионального психолога или психотерапевта. Рассмотрим механизм развития фобии на простом примере: Агорафобия – боязнь открытого пространства фобия – часто является следствием панических атак, которые не были своевременно устранены. Все может начаться с «простой» боязни ездить в метро. В подземке человек испытывает сильнейший приступ страха, внезапный страх смерти. Человек не знает, как преодолеть страх. В этом случае вне зависимости от воли человека, страдающего фобией, включается механизм избегания. Человек больше не хочет испытать внезапное чувство страха, поэтому прячется от тех ситуаций и мест, где паническая атака может повториться. Страхи людей подчиняют; любая не преодоленная фобия постепенно усиливается. Человек не контролирует данный процесс. Агорафобия – крайний случай развития страхов и фобий, в т.ч. панических атак. Агорафобия в лечении нуждается остро, и чем быстрее придет помощь, тем эффективнее будет терапия. Страдающие агорафобией на форуме часто пишут примерно одно и то же:

«Я боюсь выходить на улицу».

«Не выхожу из дома без фенозипама». 

«У меня фобия боязнь метро. В подземке у меня начинает кружиться голова, страх перед смертью настолько сильный, что он полностью мной завладевает; я не могу двигаться, не могу произнести ни слова».

«Как избавиться от страха смерти? От страха можно умереть?».

«Как справиться со страхом? Моя жизнь полностью изменилась»…

Агорафобия и ее лечение: жизнь без страха смерти

Страхи людей, вызванные воображаемыми опасностями (такие фобии как боязнь транспорта)  необходимо преодолевать. Но как избавиться от страха смерти? Как избавиться от фобии? К сожалению, самостоятельно сделать это невозможно. Как преодолеть страх, расскажет профессиональный психолог. Сегодня в основном применяются довольно неэффективные («общие») методики коррекции страхов. Поскольку возникновение страха у людей связано с повышенным выделением в кровь адреналина, то для преодоления страха пациентам часто прописываются медикаментозные средства. И здесь любой человек, даже если он никогда не страдал страхами и фобиями, заметит логическое несоответствие. Страх смерти, страх умереть, боязнь фобий, боязнь транспорта «живут» у человека в подсознании, в его мыслях. Фобии в человеке формируют модель поведения и манеру мышления,  а лечение агорафобии и других видов фобий человека пытаются лечить с помощью воздействия на организм. Такие методы лечения фобий человека давно устарели и абсолютно неэффективны! Если вы задаетесь вопросом, как преодолеть страх, не стоит пытаться усыпить в себе чувство сильного страха, ведь медикаментозное лечение страха смерти – это просто очередная ловушка для ума. Недаром медикаментозное лечение агорафобии в 50% случаев не имеет эффекта, и без прихода профессиональной помощи боязнь фобий развивается в геометрической прогрессии. Коррекция страхов (в т.ч. сильного страха смерти) в специализированном психологическом центре «Без страха» проводится без применения медикаментозной терапии. Преодоление страха (даже самого сильного страха) – это исключительно психологический процесс. В России до сих пор коррекция страхов – довольно неизученная область психотерапии. Именно поэтому в специализированном психологическом центре «Без страха» используется доказавшая свою эффективность методика лечения агорафобии и панических атак, основанная на когнитивно-поведенческой терапии (cognitive-behavioral therapy). В чем тут секрет и почему преодоление страха по этой методике так эффективно? Как избавиться от фобии, как справиться со страхом и обрести жизнь без страха смерти всего за несколько сеансов? Секрета здесь нет. Фобий в списке довольно много, и все они имеют различную природу. Невозможно лечить все фобии человека одинаковым способом. Именно поэтому западная методика подразумевает дифференцированный подход к коррекции страхов.