7. Энергетические возможности проявления упругости

Уровень состояния упругости мышц зависит не только от степени достигнутой тренированности. Оказывается, результат упругости зависит и от эмоционального состояния спортсмена в момент выполнения движений. Необходимы приемы, которые в первую очередь будут перестраивать эмоциональное состояние спортсмена. Биоэнергетика движений прыжка во многом диктуется эмоциями, которые вызывают значительные изменения в возможностях проявления упругости. Эффективнее развивать упругость, если создать положительное психологическое состояние.

Поиск необходимых упражнений должен происходить в нагрузках типа стартовых реакций как, например, прыжок с места, исполняемый по неожиданному хлопку тренера. Такие упражнения важны! Здесь путем проявления эмоциональной реакции резко происходит смена напряжения мышц.

Влияние физических нагрузок в тренировке можно усилить. Есть понятие постоянного мышечного тонуса. Он меняется в условиях эмоционального подъема. Хорошее настроение дает дополнительный эффект и в тренировочных нагрузках. В плохом настроении трудно быть упругим, эластичным в своих движениях. Возможности влиять на развитие упругости определяются не только физической готовностью, но так же состоянием Души, Сердца и Разума.