План работы на 1 четверть. 5 класс План работы на 2 четверть. 5 класс.

Учеб. Номера уроков Номера урок.

материал

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

Основы знаний

Техника безопасности на занятиях по гимнастике

+

Питание и двигательный режим школьника

+

Строй

Перестроение из одной шеренги в 2,3 и 4

+

+

+

+

Перестроения из одной колоны в 2,3 и4

+

+

+

+

Ходьба с заданиями для укрепления осанки

+

+

+

+

ОРУ

Типа зарядки

+

+

+

С гимнастической скакалкой

+

+

+

С набивными мячами

+

+

+

На гимнастических скамейках

+

+

+

Ритмическая гимнастика (под музыку)

+

+

+

С гимнастическими палками

+

+

+

Гимнастическая полоса препятствий

+

+

+

Акробатика

2-3 кувырка вперед

Р

З

С

У

2-3 кувырка назад

Р

З

С

У

Перекатом назад стойка на лопатках

Р

З

С

У

Акробатическое соединение из разученных элементов

Р

З

С

У

Равновесие

Лазанье по канату в два приема

Р

З

С

С

С

С

С

С

У

Ходьба по бревну приставными шагами

Р

З

С

У

Приседания и повороты в приседе

Р

З

С

У

Соскок с бревна прогнувшись

Р

З

С

У

Висы и упоры

Подтягивание в висе хватом сверху

+

+

Поднимание прямых и согнутых ног в висе

+

+

Вис на перекладине

+

+

У

Баскетбол

Стойки , перемещения, остановки

Р

З

С

У

Ведение мяча на месте

Р

З

С

У

Ведение мяча по прямой

Р

З

С

У

Передачи мяча в парах, в тройках

Р

З

С

У

Броски по кольцу одной рукой

Р

З

С

У

Учебная игра по упрощенным правилам

+

+

Игры

Эстафеты с набивными мячами

+

+

+

Эстафеты с гимнастической скакалкой

+

+

+

Эстафеты с элементами акробатики

+

+

+

Эстафеты с преодолением препятствий

+

+

+

КУ

Мальчики

Девочки

Лазанье по канату в 2 приема

5 – 4 – 3 раз

4 – 3 -2 раз

Акробатическое соединение из 3-4 элементов

По технике исполнения

По технике исполнения

Вис на перекладине

24 – 22 -16 с

21 – 19 – 12 с

Ведение мяча на месте и по прямой

По технике исполнения

По технике исполнения

Уч. уроки

материал

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

Основы знаний

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

+

Одежда, обувь лыжника, подгонка лыжного инвентаря, креплений.

+

+

Лыжная подготовка

Одновременный бесшажный ход

Р

З

С

У

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

Р

З

С

У

+

+

+

Попеременный двухшажный ход

Р

З

С

У

+

+

Повороты на месте переступанием

Р

З

С

У

+

+

Подъем на склон елочкой

Р

З

С

У

+

+

Спуск со склона в средней стойке

С

С

С

+

+

Торможение и повороты плугом

Р

З

С

У

+

Медленное передвижение до 3 км

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

3

3

3

3

3

3

3

3

3

Лыжные гонки на 1 км

У

У

Игры на лыжах

Встречные эстафеты без палок

+

+

+

+

+

+

+

Круговые эстафеты с этапом до 150м

+

+

+

+

+

+

+

«Салки» на лыжах

+

+

+

+

+

ОРУ

В парах

+

+

+

С баскетбольными мячами

+

+

+

С гимнастическими скакалками

+

+

+

Баскетбол

Ведение мяча змейкой

С

С

С

У

Передачи на месте одной рукой

С

С

С

Передачи двумя руками в движении

С

С

Бросок мяча после двойного шага

Р

З

С

У

Игры

«мяч ловцу», «10 передач», «салки»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Учебные нормы

Мальчики

Девочки

Одновременный безшажный ход

По технике исполнения

По технике исполнения

По технике исполнения

По технике исполнения

По технике исполнения

По технике исполнения

Подъем на склон елочкой

Спуски в воротца из палок

Торможение плугом

Попеременный двухшажный ход

Ведение мяча змейкой

Лыжные гонки на 1 км

6. 30 – 7. 00 – 7. 30 мин

7.00 – 7. 30 – 8. 10 мин