- •Часть I
- •1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина 6
- •2.Терминология гимнастики 12
- •3. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование 26
- •4. Основы техники гимнастических упражнений 34
- •Введение
- •1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина
- •1.1. Задачи и методические особенности гимнастики
- •1.2. Классификация видов гимнастики
- •1.2.1. Оздоровительные виды гимнастики
- •1.2.2. Образовательно-развивающие виды гимнастики
- •1.2.3. Спортивные виды гимнастики
- •2.Терминология гимнастики
- •2.1. Характеристика гимнастической терминологии
- •2.2. Правила гимнастической терминологии
- •2.2.1. Способы образования терминов
- •2.2.2. Правила применения терминов
- •2.2.3. Правила сокращения (опускание отдельных терминов)
- •2.3. Запись гимнастических упражнений
- •2.3.1. Формы и типы записи упражнений
- •2.4. Термины общеразвивающих упражнений (положения рук, ног, туловища и движения ими)
- •2.5. Термины акробатических упражнений и упражнений на снарядах
- •3. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование
- •3.1. Причины травматизма и способы его предупреждения
- •3.2. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика
- •2.3. Требования к местам проведения занятий
- •3.4. Страховка, помощь и самостраховка как меры предупреждения травматизма
- •3.5. Обучение приемам страховки и помощи
- •3.6. Врачебный контроль и самоконтроль
- •3.7. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование
- •3.7.1. Физкультурные залы и их оборудование
- •3.7.2. Многокомплексные гимнастические снаряды
- •3.7.3. Гимнастические площадки и их оборудование
- •4. Основы техники гимнастических упражнений
- •4.1. Техника гимнастических упражнений и её закономерности
- •4.2. Статические упражнения
- •4.3. Динамические упражнения
- •4.3.1. Отталкивание и приземление
- •4.3.2. Реактивное движение и реактивная сила (реакция опоры), хлестовое движение
- •4.3.3. Вращательные движения
- •4.3.4. Маховые упражнения
- •4.3.5. Силовые упражнения
- •4.4. Общие правила анализа техники исполнения гимнастических упражнений
- •5. Основы обучения гимнастическим упражнениям
- •5.1. Теоретические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •5.2. Процесс обучения гимнастическим упражнениям
- •5.2.1. Ознакомление с гимнастическим упражнением, создание о нем предварительного представления
- •5.2.2. Разучивание упражнения
- •5.2.3. Закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения
- •6. Методика обучения и проведения строевых упражнений
- •6.1.Методика обучения строевым приемам
- •6.2. Методика обучения построениям и перестроениям
- •6.3. Методика обучения передвижениям
- •6.4. Методика обучения размыканиям и смыканиям
- •7. Методика обучения общеразвивающим упражнениям
- •7.1. Классификация общеразвивающих упражнений
- •7.2. Характеристика ору с предметами и в парах
- •7.3. Правила записи ору и требования к составлению комплексов
- •7.4. Способы обучения ору
- •7.5. Способы проведения ору
- •8. Методика обучения акробатическим упражнениям
- •8.1. Характеристика и назначение акробатических упражнений
- •8.2. Обучение основным акробатическим упражнениям
- •9. Методика обучения прыжкам
- •9.1. Характеристика и назначение прыжковых упражнений
- •9.2. Методика обучения простым прыжкам
- •9.3. Методика обучения опорным прыжкам
- •10. Методика обучения прикладным упражнениям
- •10.1. Характеристика и значение прикладных упражнений
- •10.2. Методика обучения упражнениям в лазание и перелезании
- •11. Методика обучения упражнениям в висах и упорах
- •11.1. Характеристика и значение упражнений в висах и упорах
- •11.2. Методика обучения упражнениям в висах и упорах на гимнастических снарядах
- •12. Методика обучения упражнениям в равновесии и вольным упражнениям
- •12.1. Методика обучения упражнениям в равновесии
- •12.1. Методика обучения вольным упражнениям
- •13. Урок гимнастики в школе
- •13.1. Характерные особенности и задачи урока гимнастики в школе
- •13.2. Структура урока гимнастики в школе и методика проведения отдельных его частей
- •13.3. Подготовка учителя к уроку
- •14. Организация и проведение соревнований по гимнастике
- •14.1. Педагогическое и агитационное значение соревнований
- •14. 2. Виды и характеристика соревнований
- •14.3. Документы, необходимые для проведения соревнований
- •14.4. Состав и работа судейской коллегии на соревнованиях
- •14. 5. Подготовка и проведение соревнований
- •14. 6. Судейство соревнований
- •14. 7. Особенности проведения массовых соревнований
- •Литература
5.2. Процесс обучения гимнастическим упражнениям
Обучение гимнастическим упражнениям принято разделять на 3 этапа: а) ознакомление с упражнением, создание предварительного представления о нём; б) разучивание упражнения; в) закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения.
5.2.1. Ознакомление с гимнастическим упражнением, создание о нем предварительного представления
Представление об упражнении формируется на основании информации поступающей в центральную нервную систему от сенсорных систем; далее формируется отношение занимающегося к изучаемому упражнению, на основании этого гимнаст получает основания для осознанного выполнения упражнения.
Для создания у учеников предварительного представления используются следующие методические приемы: название упражнения, показ, объяснение его назначения и техники исполнения, опробование.
Название упражнения играет важную роль в создании представления о нем. Название должно обладать не только смысловым, но и эмоциональным воздействием на занимающихся. Оно должно выполняться терминологически правильно, громко, с отчетливой дикцией, при хорошем внимании занимающихся. Правильное использование названия способствует созданию пускового механизма в ЦНС для выполнения упражнения.
Показ упражнения – основное правило реализации дидактического принципа наглядности. Его эффективности в создании представления об упражнении определяется следующими условиями: техническое совершенство. Неточность показа приводит к искажению и утрате части информации об упражнении; индивидуальные особенности восприятия, связанные с типом нервной деятельности занимающихся. Хуже воспринимают показ лица, с преобладанием функций левого полушария (мыслительный тип); запас двигательного опыта обучаемых лиц. От него зависит уровень развития специальных ощущений и восприятий. У лиц с малым запасом двигательного опыта образ просмотренного упражнения будет неотчетливым, неполным; способность к сосредоточению внимания. Невнимательное отношение приводит к нечеткости образа упражнения и ошибкам в его выполнении.
Показ упражнения может сопровождаться применением наглядных пособий. Они помогают восприятию моментов техники, которые при показе трудно заметить. В качестве наглядных пособий используются: фигурка гимнаста, схематические изображения на доске и др.
Объяснение техники исполнения упражнения. Приступая к объяснению техники указывают к какой группе относится упражнение, сообщают содержательные и операциональные знания о нем, раскрывают особенности фаз и частей упражнения. Объяснение должно быть кратким, образным, ярким, основанным на знакомых занимающимся ощущениях. Чем сложнее упражнение, тем в большей мере показ сочетается с объяснением.
Опробование упражнения. Этот методический прием применяется когда у учеников сформировалось четкое представление об упражнении и его технике. Важно, чтобы первые попытки были удачными. Это вселяет уверенность в своих силах и желание осваивать упражнение. Поэтому опробуют только доступные обучаемым упражнения.
При опробовании упражнения у обучаемых могут возникнуть следующие трудности: а) «все понимаю, но сделать не могу» - трудно соотнести требования упражнения со своими способностями; б) трудно ориентироваться в пространстве и времени, соблюсти ритм движений, скоординировать движения (упражнения в безопорном положении и др.); в) трудно подавить защитную реакции, проявить решительность и смелость, если упражнение содержит элементы опасности.
В преодолении этих трудностей педагог может использовать следующие методические приемы: а) уточнить представления об упражнении за счет дополнительного показа и объяснения наиболее сложных частей и фаз упражнения; б) заставить учеников «проговорить» последовательность и технику упражнения, посмотреть и послушать объяснение лучших гимнастов группы; в) для лучшей ориентировки применять зрительные ориентиры, звуковые сигналы, фиксацию и проводку при выполнении упражнения, использовать технические приспособления (лонжи и др.); г) помочь подавить защитную реакцию можно путем выполнения упражнения по частям, подбором подводящих упражнений, организации надежной страховки и помощи, стимуляции воли обучаемых, примером смелого выполнения другими, применением игрового и соревновательного методов.