Средства защиты населения от радиоактивного излучения
Противорадиационная защита населения включает: оповещение о радиационной опасности, использование коллективных и индивидуальных средств защиты, соблюдение режима поведения населения на зараженной радиоактивными веществами территории, защиту продуктов питания и воды от радиоактивного заражения, использование медицинских средств индивидуальной защиты, определение уровней заражения территории, дозиметрический контроль за облучением населения и экспертизу заражения радиоактивными веществами продуктов питания и воды.
Из-за опасности получить радиационное поражение нельзя приступать к оказанию первой медицинской помощи населению при наличии на местности высоких уровней радиации. В этих условиях большое значение имеет оказание само- и взаимопомощи самим пострадавшим населением, строгое соблюдение правил поведения на заражённой территории.
На территории, заражённой радиоактивными веществами, нельзя принимать пищу, пить воду из заражённых водоемов, ложиться на землю. Для защиты от воздуха, заражённого радиоактивными частицами можно применять противогазы и респираторы (для шахтёров). Также есть общие методы защиты такие как:
увеличение расстояния между оператором и источником;
сокращение продолжительности работы в поле излучения;
экранирование источника излучения;
дистанционное управление;
использование манипуляторов и роботов;
полная автоматизация технологического процесса;
использование средств индивидуальной защиты и предупреждение знаком радиационной опасности;
постоянный контроль над уровнем излучения и за дозами облучения персонала.
К средствам индивидуальной защитыможно отнести противорадиационный костюм с включением свинца. Лучшим поглотителем гамма-лучей является свинец. Медленные нейтроны хорошо поглощаются бором и кадмием. Быстрые нейтроны предварительно замедляются с помощью графита.
Защита от внутреннего облучения заключается в устранении непосредственного контакта работающих с радиоактивными частицами и предотвращение попадания их в воздух рабочей зоны.
Необходимо руководствоваться нормами радиационной безопасности, в которых приведены категории облучаемых лиц, дозовые пределы и мероприятия по защите, и санитарными правилами, которые регламентируют размещение помещений и установок, место работ, порядок получения, учета и хранения источников излучения, требования к вентиляции, пылегазоочистке, обезвреживанию радиоактивных отходов и др.
Пищевые вещества, способствующие элиминации химических экотоксинов из организма
Регулярная детоксикация необходима организму, живущему в загрязненной окружающей среде. Для поддержания здоровой иммунной системы желательно, чтобы процесс вывода токсинов должен происходить постоянно. Существует множество радикальных методов детоксикации, однако подобные способы хороши лишь время от времени. Гораздо надежнее сделать очищение естественной составляющей своей повседневной диеты.
Главный принцип питания, выводящего токсины - перестать поставлять их в свой организм. Следует употреблять только продукты, созданные в соответствии со стандартами органического производства - без применения пестицидов, удобрений, искусственных пищевых добавок. Лучше избегать коммерческих напитков, рекомендуется употреблять исключительно свежевыжатые соки. Овощи и фрукты предпочтительнее покупать свежими, а не консервированными или замороженными. И следует включить в рацион продукты, обладающие особо высокой эффективностью в деле вывода отравляющих веществ из организма. Одним из лучших детоксикаторов является кориандр (кинза), способствующий выведению тяжелых металлов, в том числе ртути. Свежая зелень кинзы прекрасно сочетается с разными блюдами, ее можно добавлять и в супы, и в салаты, и в гарниры. Другой помощник - чеснок, борющийся, в первую очередь, с бактериями, а значит - с выделяемыми ими токсинами. Свекла помогает вывести токсины из крови. Капуста брокколи прекрасно поддерживает очищающую функцию печени. Масла авокадо, льна, конопли, оливковое смазывают кишечник, что также способствует выведению токсинов. Давно известное средство - сок лимона с теплой водой, это прекрасный способ вымыть ядовитые вещества из печени.
Для выведения токсинов из организма, во-первых, необходимо определить их происхождение и устранить их поступление; во-вторых — их обезвреживание и выведение из организма.
Обезвреживание токсичных метаболитов достигается с помощью энтеросорбентов. С этой целью используют нетоксичные, не раздражающие желудочно-кишечный тракт вещества, способные быстро выводиться из организма. Предложено много энтеросорбентов нового поколения — микроцеллюлоза, "Полифепан", "Литовит", "Нутрикон", которые хорошо связывают и выводят токсины, но вместе с ними выводятся и полезные вещества — витамины, ферменты, белки, соли. На этом фоне растительные вещества более эффективны. Среди них следует отметить продукты, содержащие клетчатку, — овсяные, ячменные и другие отруби, которые нейтрализуют гнилостные токсины, способствуют удалению слизи и каловых масс. Однако отруби могут быть местом локализации радионуклидов, поступающих в растения из почвы, поэтому надо удостовериться в их отсутствии.
Хорошим средством для удаления эндогенных токсинов являются водоросли — морская капуста (ламинария), хлорелла, спирулина, фукус, цистозира и др. Они содержат производные альгиновой, галактуроновой кислот. Каррагинаны бурых водорослей обладают противоаллергической активностью, замедляют рост опухолей, сульфатированные полисахариды активируют фагоцитарную активность макрофагов. Кроме того, они содержат комплекс витаминов (А, В1, В2, С, D), Йод, бром и микроэлементы. Благодаря этому они обладают широким спектром действия: нормализуют обмен веществ, восстанавливают иммунитет, улучшают состав крови, повышают уровень гемоглобина.
В очищении организма от токсичных метаболитов большую роль играет иммунная система, особенно белые клетки крови (лейкоциты). Иммунная система защищает организм в основном тремя путями. Во-первых, она способствует образованию в печени С-реактивного белка и сывороточного амилоида А; во-вторых — стимулирует активность лейкоцитов, осуществляющих фагоцитоз микроорганизмов. Третьим видом защиты является работа Т-лимфоцитов, созревающих в тимусе, и В-лимфоцитов, созревающих в лимфоидной ткани. Эти клетки вырабатывают большое количество разнообразных биологически активных веществ (иммуноглобулины, интерлейкины, интерферон и т.д.), которые поддерживают и регулируют деятельность иммунокомпетентных органов и клеток. Т-лимфоциты составляют 70— 80 % от общего количества лимфоцитов и уничтожают очаги образования токсинов и воспаления. В-лимфоциты продуцируют глобулины, обезвреживающие белки.
Для стимуляции иммунной системы необходимо воздействие на все ее звенья — работу печени, выведение свободных радикалов, радионуклидов и др. Это может быть достигнуто путем применения комплекса веществ, содержащихся в лекарственных растениях, влияющих на многие функции организма.
Для удаления токсичных метаболитов используют и растения, обладающие мочегонным и слабительным действием, способствующие их выведению из организма.
Свекла.В состав этого продукта входят витамины В3, В6 и С, а также бета-каротин. Свекла содержит в себе много магния, цинка, кальция и железа. Это составляющие необходимы, чтобы организм прошел наилучшую очистку от ненужных ему веществ. Благодаря свекле в наилучшем состоянии останутся печень и желчный пузырь. А ведь именно они главным образом занимаются разрушением и последующим выводом всех токсинов из организма. То, что в свекле много клетчатки, помогает ей благоприятно влиять на пищеварение человека, стимулируя механизмы выведения отходов.
Морские водоросли.Эти морские растения дают организму мощную порцию антиоксидантов. Эти вещества помогают насыщать щелочью кровь и укрепляют пищеварительный тракт. Содержащийся в водорослях альгин помогает лучше впитывать токсины из пищеварительного тракта. Он выступает аналогом веществ, смягчающих воду. Альгин помогает уменьшить жесткость принимаемой нами воды из-под крана. Морские растительные продукты вообще славятся своим обилием ценных минералов. Особенно стоит выделить те, которые находятся в крови человека.
Одуванчик. В нем очень много питательных веществ, которые пригодятся любому организму. Эти красивые растения выступают богатым источником минералов, в них содержится много фитонутриентов. Одуванчики сами по себе являются отличными антиоксидантами. Растения позволяют очистить пищеварительный тракт и улучшают работу печени. Лучше всего добавлять листья одуванчика в один из свежих салатов.
Ростки брокколи.В этих растениях можно встретить важные фитохимические вещества. Они высвобождаются, когда человек сперва нарезает, готовит, потом пережевывает и переваривает ростки брокколи. При этом выделяются или образуются в ходе деления сульфорафан, индол-3-карбинол и Д-глюкорал. Эти вещества очень важны для последующего очищения организма.
Льняное семя.При очистке организма очень важно правильно удалить все ненужные токсины. Эту функцию выполняет льняное семя. Мука из него служит отличным источником клетчатки. Она, в свою очередь, является природным поставщиком клетчатки, которая связывает, а затем и выводит из пищеварительного тракта токсины. Льняное семя также выступает важным источником масел Омега-3. Чтобы действительно испытать эффект от применения семечек надо каждое утро выпивать две столовые ложки муки из них, перемешанной с водой и лимоном.
Лимоны.О пользе этого чудесного фрукта сказано немало. Ко всему прочему он еще и стимулирует выработку ферментов, которые превращают токсины в водорастворимую форму. Ее затем уже не так сложно и вывести из организма. Если каждое утро пить воду с лимоном, то это поможет сбалансировать кислотность тех продуктов, которые мы затем будет употреблять в пищу.
Чеснок.Это растение выступает не только убивает вирусы, но еще и является антисептиком и антибиотиком. Если с помощью чеснока избавить организм от вредных микробов, тем самым уменьшится и уровень эндогенных токсинов. В растении содержится сернистое соединение, которое делает его отличным очищающим продуктом.
Артишоки.Способствуют выработке желчи, а также очищают и защищают печень. Эта растительная пища еще и хорошее мочегонное средство. Такое воздействие на почки помогает своевременно удалять токсины сразу же после того, как их разрушила печень.
Куркума.В куркуме есть активно действующее вещество куркумин. Именно он и придает желтый цвет этой специи. Обычно работа выводящих токсины путей зависит от возраста человека, его генетики, образа жизни и получения необходимых питательных веществ в ходе программы. Куркумин позволяет активизировать эти процессы. Также он используются в аюрведической медицине. Принято считать, что эта специя помогает устранять нарушения в работе пищеварительной системы и печени.
Яблоки.Издревле известно, что в этих плодах содержится множество питательных веществ. Есть там клетчатка, минералы, витамины, фитохимические вещества (терпеноиды, флавоноиды, Д-глюкорат). Все они принимают самое непосредственное участие в программе очищения. К примеру, флоризин, относящийся к группе флавоноидов, улучшает выработку желчи. А уже она очищает организм, ведь с ее помощью печень избавляется от ненужных ей токсинов. Яблоки также содержат в себе отлично растворимые волокна пектина. Он избавляет организм от вредных пищевых добавок и отложений металлов.
«Вредные химические вещества. Радиоактивные вещества. Справочник.» Под общ. ред. Л.А.Ильина, В.А.Филова. Ленинград, «Химия». 1990.
«Медтко-санитарная подготовка учащихся» Под ред. П.А.Курцева Москва, «Просвещение». 1988.
«Основы защиты населения и территорий в чрезвычайных ситуациях». Под ред. акад. В.В.
3. Тарасова. Издательство Московского университета. 1998.