8. Здоровый образ жизни. Его формирование. Основы личной гигиены.
Учебники/Румянцев, с.554-575
Образ жизни– сложившийся стереотип жизнедеятельности конкретного человека и отдельных групп населения, обусловленный социально-экономическими, природно-климатическими условиями и национальными устоями.
Здоровый образ жизни– осознанная человеком мотивация постоянно соблюдать гигиенические правила по укреплению индивидуального и общественного здоровья.
Формирование здорового образа жизни
Гигиеническое воспитание– основной способ формирования здорового образа жизни. Определяетсясостоянием общей культуры, уровнем общественного сознания, готовностью личности выполнять рекомендации.
К формированию здорового образа жизни так же относится: создание условий труда, способствующих сохранению здоровья и повышение работоспособности.
Личная гигиена– раздел гигиены, изучающий вопросы сохранения и укрепления здоровья путем соблюдения норм и правил в повседневной жизни.
Основы личной гигиены:
правила ухода за телом, волосами и полостью ртана основе физиологических функций кожи и слизистых оболочек, их барьерной и выделительной функции, значения бактерицидных свойств секретов кожи.
правила по соблюдению чистоты и гигиенического режима в жилье
(поскольку предметы быта и жильё могут быть местом скопления пыли и микроорганизмов, что приводит к распространению возбудителей воздушно-капельных инфекций, туберкулёза, вирусных инфекций и др)
разработка гигиенических требований к предметам быта, изготовленных из синтетических материалов, а также к новой бытовой технике(современное жильё насыщено полимерными и синтетическими материалами, которые загрязняют воздух токсическими веществами, накапливают статическое электричество и в результате могут вызвать неблагоприятные изменения в организме, воспалительные и аллергические заболевания)
гигиена одежды и обуви, гигиена кожи
предусматривает различные виды физической активности, закаливание, рациональное питание, правильный режим труда и отдыха, регламентацию темпа и ритма жизни, режима сна, борьбу с вредным привычками(курением, употреблением алкоголя) и др.
психогигиена– отрасль гигиены, разрабатывающая мероприятия посохранению и укреплению психического здоровья человека, предупреждение возникновения и развития нервно-психических заболеваний.
9. Экология как наука. Понятия «медицинская экология» и «экологическое здоровье».
Учебники/Матвеева, с.9-12
Методички/Введение в дисциплину. Экология/Экология.ppt
Слово «экология» образовано от греческого – «ойкос», что значит «дом» или «жилище».
В буквальном смысле слова, экология – это наука об организмах «у себя дома».
Экология - это наука, которая изучает взаимоотношения организмов с окружающей средой.
Наука о связях, поддерживающих устойчивость жизни в окружающей среде.
Термин «экология» в 1866 году предложил немецкий биолог Эрнст Геккель.
Предмет экологии - это совокупность или структура связей между организмами и их средой.
Основные разделы экологии
Аутэкология– экология особей;
Демэкология– экология популяций;
Эйдоэкология– экология видов;
Синэкология– экология сообществ, или биоценозов;
Биогеоценология– учение о биогеоценозах или экологических системах;
Биосферологияучение о функционировании биосферы.
Частная, или специальная экология занимается изучением групп организмов (различных видов растений, животных, человека) или сообществ (агроэкология, фитоценология и т.д.).
Развитие промышленности, сельского производства привело к возникновению прикладной экологии(промышленная, сельскохозяйственная, промысловая экология).
Экологическими проблемами Земли как планеты занимается глобальная экология.
Основные законы экологиисформированы американским экологомБарри Коммонером:
Все связано со всем– небольшой сдвиг в одном месте может вызвать значительные и долговременные последствия совсем в другом.
Все должно куда то деваться(«Одна из главных причин экологического кризиса в том, что огромные количества разных веществ извлечены из земли, где были в связанном виде, преобразованы в новые, часто весьма активные и далёкие от природных соединений»)
Природа знает лучше– устойчивые экосистемы – это сложнейшие образования, организация которых произошла в результате эволюционного развития, поэтому логично предположить, что природный это лучший вариант. Природу можно изменять, улучшать и приспосабливать только грамотно, опираясь на научные знания.
Ничто не делается даром или за всё нужно платить– мировая экосистема представляет собой единое целое, и изменяя ее в одном месте нужно предвидеть какие сдвиги могут произойти, то что человек отнял у природы, он должен вернуть.
Изучение общих закономерностей взаимоотношения природы и общества выделяют в особое направление – экология человека, рассматривающее взаимодействие человека с окружающей средой.
В качестве естественно-научной основыэкологии человека принято рассматриватьучение В.И. Вернадскогоо биосфере и ноосфере.
Биосфера – это нижняя часть атмосферы, гидросфера и верхняя часть литосферы, населенные живыми организмами, или, по выражению В.И. Вернадского, - «область распространения живого вещества».
Верхняя граница биосферы находится на высоте 15-20 км от поверхности Земли, в стратосфере. Нижняя граница жизни проходит по литосфере на глубине 2-3 км и по дну океана в гидросфере (10-12 км).
Э.Леруа в 1927 году разработал понятие о ноосфере.
Ноосфера –такое состояние биосферы, когда ее развитие происходит целенаправленно, когда разум имеет возможность направлять развитие биосферы в интересах эволюции человека. Ноосфера – это часть биосферы, новая высшая её форма, которая связана с возникновением и развитием в биосфере человека.
С развитием производства усиливается воздействие человека на природу, что приводит к экологическому кризису– устойчивое нарушения равновесия между человеком, обществом и природой, проявляющееся деградацией природной среды и ухудшением здоровья населения.
Медицинская экология – это отрасль экологии человека, изучающая влияние природных и техногенных аномальных процессов в окружающей среде на здоровье с целью устранения или снижения экологического фактора риска на индивидуальное и общественное здоровье населения.
Предмет медицинская экология имеет цель изучения состояния экологии человека с целью своевременной профилактики. Как отражение экологизации медицинских наук следует рассматривать появление новых направлений – экологическая физиология, экологическая токсикология, экологическая эпидемиология, экологическая медицинская география и др.
Экологическое здоровье рассматривают как междисциплинарное понятие в области медицины, токсикологии, медицинской географии для решения задач по сохранению, восстановлению и укреплению здоровья населения через улучшение качества окружающей среды.
К экологически обусловленным изменениям в здоровье населения относят:
1) Комплекс синдромов и заболеваний, обусловленных хроническим воздействием антропогенных загрязнителей преимущественно субтоксическими или допороговыми дозами.
2) Эндемические заболевания
3) Массовые заболевания людей (специфические и неспецифические) в результате аварийных ситуаций, стихийных бедствий и др.