Пять признаков нормальной осанки

1. Расположение остистых отростков: остистые отростки позвонков расположены по линии отвеса, отпущенного от бугра затылочной кости и проходящего вдоль межягодичной складки;

2. Надплечья расположены на одном уровне;

3. Обе лопатки расположены на одном уровне и прижаты к грудной клетке;

4. Треугольники, образованные туловищем и свободно опущенными руками, равны с обеих сторон;

5. Правильные изгибы позвоночника в сагитальной плоскости (глубина в шейном до 4 см, в поясничном - до 5 см).

Наиболее частыми видами нарушения осанки являются:

1. Сутуловатая.

2. Лордотическая.

3. Кифотическая.

4. Выпрямленная (плоская).

5. Сколиотическая.

(сколиоз может быть право- и левосторонний или S-образный).

Искривления различаются по степеням:

1 степень - функциональный характер (при напряжении мышц в положении руки за головой сколиоз исчезает). При специальных занятиях физическими упражнениями проходит.

2 степень - характеризуется не исчезающими изменениями позвоночника при выпрямлении тела и требует более длительного лечения специальными методами ЛФК.

3 степень - характеризуется глубокими изменениями костного, мышечного и связочного аппарата и требует хирургического лечения, не всегда оказывающегося эффективным.

Степень сколиоза определяется по рентгенограммам на основании измерения углов сколиоза:

1 Степень - 1-10 градусов;

2 Степень - 11 - 25 градусов;

3 Степень - 26 - 50 градусов;

4 степень - > 50 градусов.

( по В.Д. Чаклину )

Для определения искривлений позвоночника используют сколиозометр Билли-Кирхгофера или лордоплеческолиозометр П.И. Белоусова, можно просто использовать отвес.

Сколиоз представляет собой сложное и тяжёлое заболевание, не только связанное с искривлением позвоночника и торсией позвонков, но и сопровождающееся значительными морфофункциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, органов грудной клетки, а также органов брюшной полости и таза.

В зависимости от локализации и протяжённости искривления различают:

- шейный, грудной, поясничный или тотальный сколиозы.

Форма грудной клетки.

Форма грудной клетки зависит от расположения и конфигурации ключиц, рёбер, грудины, величины подгрудинного угла, соотношения поперечного и продольного диаметров, выраженности кривизны позвоночника.

У здоровых людей грудная клетка бывает: конической, цилиндрической или уплощенной формы.

Ассиметрия или деформация грудной клетки, как правило, связаны с перенесёнными ранее заболеваниями и травмами к ним относятся следующие формы грудной клетки: бочкообразная (эмфизематозная); килевидная ("куриная грудь"), воронкообразная, ладьевидная.

Форма живота зависит от развития мышц брюшной стенки и подкожного жирового слоя. При нормальной форме живота брюшная стенка втянута или незначительно выпячивается, хорошо виден мышечный рельеф. Слабое развитие мышц брюшной стенки приводит к образованию отвислого живота.