1.1.3. Режимы труда и отдыха

Важнейшим условием поддержания высокой работоспособности является установление рационального режима труда и отдыха, под которым понимают чередование периодов работы и отдыха.

Введение в определённые периоды смены физиологически обоснованных перерывов играет большую роль в профилактике утомления. Время установления таких перерывов и их продолжительность должны быть связаны с характером работы: чем тяжелее и напряжённее работа, тем длительнее перерывы.

Работоспособность человека изменяется в течение суток. Максимальный её уровень наблюдается с 9 до 20 часов, минимальный с 2 до 4 часов утра. Причём в середине дня наблюдается некоторый спад работоспособности. В это время целесообразен обеденный перерыв продолжительностью около 1 часа.

Трудовой кодекс Российской Федерации (ТК РФ) регулирует трудовые отношения, устанавливает продолжительность рабочего времени и времени отдыха. Классификация рабочего времени приведена на рис 1.1.6., времени отдыха - на рис. 1.1.7

.

Рис. 1.1.6. Классификация рабочего времени

Рис.1.1.7. Классификация времени отдыха

Рабочее время - это время, в течение которого работник в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка организации и условиями трудового договора должен исполнять трудовые обязанности.

Время отдыха время, в течение которого работник свободен от выполнения трудовых обязанностей и которое он может использовать по своему усмотрению.

Нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю.

Сокращённая продолжительность рабочего времени применяется для отдельных категорий граждан:

- для лиц моложе 18 лет;

- для лиц, работающих во вредных и опасных условиях;

- для инвалидов (рис.1.1.8.).

Рис.1.1.8. Сокращённая продолжительность рабочей недели

Неполное рабочее время устанавливается по соглашению с работником (ст.93), при этом оплата производится пропорционально отработанному времени или объёму работ. Продолжительность ежедневной работы зависит от возрастных категорий, условий труда и медицинских показаний (рис.1.1.9.).

Рис. 1.1.9. Продолжительность ежедневной работы

Павлов И.П. считал: "Всякая живая работающая система, как и её отдельные элементы, должна отдыхать, восстанавливаться".

2.1.3. Электрический ток, воздействие на человека, пороговое значение, схемы включения человека в сеть

Электробезопасность- это система организационных и технических мероприятий и средств обеспечивающих защиту людей от вредного и опасного электрического тока и статистического электричества.

Действие электрического тока на человека и последствия электропоражения приведены на рис. 2.1.4.

Рис. 2.1.4. Действие электрического тока на человека

Одним из факторов, влияющих на исход поражения электрическим током, является величина тока через человека (см. табл. 2.1.2).

Термин	Определение	Величина тока, мА
Порог ощущения	Электрический ток, вызывающий при прохождении через организм ощутимые раздражения	0,5-1,5
Не отпускающий ток	Электрический ток, вызывающий при прохождении через человека непреодолимые, судорожные сокращения мышц руки, в которой зажат проводник	10-15
Фибрилляционный ток	Электрический ток, вызывающий при прохождении через организм человека фибрилляцию сердца (судорожные сокращения без полного толчка)	50-80
Смертельный ток	Электрический ток, вызывающий при прохождении через организм человека смерть	100 и более

Человек может включиться в электрическую сеть по различным схемам. Схема включения человека в сеть влияет на исход поражения током. Относительно безопасным (через сердце идет малый процент тока) является включение под напряжение, шага и однофазное включение в сеть изолированной нейтралью (см.рис.2.1.5).

Рис. 2.1.5. Схемы включения человека в электрическую сеть

Исход поражения зависит от многих факторов: силы тока и времени его прохождения через организм, характеристики тока (переменный или постоянный) пути тока в теле человека, частоты колебаний (при переменном токе). Факторы, влияющие на исход поражения, приведены на рис. 2.1.6.

Рис. 2.1.6. Факторы поражения

1. величина тока через человека (смертельный ток > 100 МА);

2. время действия тока (20с - длительно);

3. частота тока (промышленная - 50 Гц наиболее опасна);

4. сопротивление тела человека (чем выше приложенное напряжение, тем меньше сопротивление);

5. род тока (переменный в 4-5 раз опаснее постоянного);

6. путь тока в теле человека (течет по минимальному сопротивлению, наиболее опасная петля "голова-руки", "голова-ноги", наименее - "нога-нога");

7. пол человека (женщины более восприимчивы, пороговое значение тока в 1,5 раза меньше);

8. схема включения (наиболее опасны: двухфазное включение - ток через человека 380 мА и однофазное в сети с заземленной нейтралью при неблагоприятных условиях: сырой пол, земляной пол, токопроводящая обувь - ток через человека 220 мА);

9. токопроводящая пыль (металлическая, угольная) агрессивная среда (аммиак, пары серной кислоты);

10. повышенная влажность и температура в помещении (более 75%, более 35°С);

11. токопроводящий пол (земляной, сырой деревянный, металлический);

12. возможность одновременного касания к электроустановке и предметов, связанных с землей (трубы отопления).