- •«Сыктывкарский государственный университет"
- •4. Структура и содержание дисциплины «плавание»
- •1. История развития плавания.
- •2. Биомеханические основы техники плавания
- •3. Техника плавания способами кроль на груди и кроль на спине
- •4. Средства и методы обучения и тренировки
- •5. Обучение технике плавания способами брасс и дельфин
- •6. Техника и методика обучения прикладному плаванию
- •7. Организация и проведение занятий и соревнований
- •8. Методика обучения технике спортивных способов плавания
- •1. Начальное обучение плаванию
- •3.Обучение технике выполнения поворотов
- •4. Обучение технике выполнения стартов при плавании способами кроль на груди и кроль на спине
- •5. Техника прикладных способов плавания
- •7. Методика обучения технике спортивных способов плавания
- •Темы контрольных работ
- •1. Средства и методы обучения и тренировки.
- •2. Техника плавания способами брасс и дельфин.
- •3. Прикладное плавание.
- •4. Совершенствование техники спортивных способов плавания
- •5. Спортивная база, оборудование и инвентарь.
- •6. Методика обучения
- •Тищенков и.И., Парнюгина е.Р., Серебряков а.В. Физическая культура: Учебная программа. – переизд., доп. – м.: Российский университет кооперации, 2010. - 36 с.
- •Распределение учебных часов по курсам
- •1 Курс обучения
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и
- •2 Курс обучения
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или
- •3 Курс обучения
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной
- •6.2 Практический раздел
- •Дополнительные темы рефератов
- •Литература
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов 1-4 курсов
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Женщины
- •Мужчины
- •Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
- •Перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)
- •Содержание
- •Тищенков Иван Иванович, профессор
Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
Тесты определения спортивной подготовленности студентов разра- батываются преподавателями по видам спорта, культивируемым в вузе.
1 курс. Оценка общефизической и специальной подготовленности в избранном виде спорта.
2 курс. Оценка спортивно-технической подготовленности в избран- ном виде спорта.
3 курс. Комплексная оценка спортивной подготовленности в избран- ном виде спорта.
Приложение 4
Перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)
Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа.
(для женщин руки на опоре высотой до 50 см.).
Подтягивание на перекладине (мужчины).
Поднимание туловища (сед.) на положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщинам).
Прыжки в длину с места.
Бег 100 м.
Бег
Мужчины – 3 км,
Женщины – 2 км (без учета времени)
Тест Купера (12 – минутное передвижение).
Плавание 10 минут.
Бег на лыжах
Мужчины – 3 км,
Женщины – 2 км (без учета времени)
Упражнения с мячом.
Упражнение на гибкость.
Упражнения со скакалкой.
Содержание
1. Общие положения …………………………………………………………..3
2. Цель и задачи физического воспитания …………………………………...4
3. Требования к уровню освоения содержания дисциплины ……………….4
4. Организация занятий ………………………………………………………..7
5. Тематический план ………………………………………………………….8
6. Содержание дисциплины ………………………………………………….10
6.1 Теоретический раздел ………………………………………………...11
6.2 Практический раздел ………………………………………………….14
6.2.1 Методико-практические занятия.………………………………14
6.2.2 Учебно-тренировочные занятия ………………………………..15
6.3 Контрольный раздел …………………………………………………..16
7. Итоговая аттестация ……………………………………………………….17
7.1 Оценка освоения учебного материала ……………………………….17
7.2 Контрольные вопросы ………………………………………………...18
7.3 Тематика рефератов студентов временно освобожденных от практических занятий по физической культуре …………………...28
Литература ……………………………………………………………………30
Приложение …………………………………………………………………..32
Тищенков Иван Иванович, профессор
Парнюгина Елена Рудольфовна, доцент
Серебряков Андрей Викторович, доцент
Физическая культура
Учебная программа
Работа издается в авторской редакции
АНО ВПО ЦС РФ
«Российский университет кооперации»
141014, Московская обл., г. Мытищи,
ул. В.Волошиной, 12