- •Министерство образования и науки российской федерации
- •Рабочая программа дисциплины
- •Лист согласования и утверждения
- •От составителя
- •Содержание
- •Цели освоения учебной дисциплины
- •2. Место учебной дисциплины в структуре ооп бакалавриата
- •Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины
- •4. Структура и содержание дисциплины
- •Заочное обучение
- •5. Образовательные технологии
- •Учебно-методическое обеспечение аудиторной и самостоятельной работы студентов.
- •6.1. Содержание учебного материала для 2-го курса
- •Тема 1 Отечественная система физического воспитания (6 часов)
- •Тема 2. Система средств физического воспитания 6 часов)
- •Тема 3. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты
- •Тема 4. Методы физического воспитания (6 часов)
- •Тема 5. Принципы физического воспитания (4 часа)
- •Тема 6. Основы обучения двигательным действиям
- •Тема 7. Развитие координационных и связанных с ними способностей (6 часов)
- •Тема 8. Развитие силовых способностей (6 часов)
- •Тема 9. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей (6 часов)
- •Тема 10. Развитие выносливости (6 часов)
- •Тема 11. Развитие гибкости (2 часа)
- •Тема 12. Структура занятия как относительно завершенного целостного звена процесса физического воспитания (12 часов)
- •6.2. Содержание учебного материала для 3-го курса
- •Тема 1. Планирование и контроль в физическом воспитании
- •Тема 2. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста (10 часов)
- •Тема 3. Основы физического воспитания детей школьного возраста (14 часов)
- •Тема 4. Формы организации физического воспитания школьников (10 часов)
- •Тема 5. Школьный урок физического воспитания - основная форма учебной работы (10 часов)
- •Тема 6. Физическая культура в системе высшего образования
- •Тема 7. Физическая культура в период основной трудовой деятельности (8 часов)
- •Тема 8. Физическая культура с людьми пожилого и старшего возраста (8 часов)
- •Тема 9. Особенности предмета теории спорта.
- •Тема 10. Сущность и формы спортивных соревнований Основы системы спортивных соревнований (8 часов)
- •Тема 11. Особенности соревновательной деятельности спортсмена (9 часов)
- •Тема 12. Общая характеристика системы подготовки спортсмена (9 часов)
- •Тема 13. Принципы подготовки спортсмена (8 часов)
- •Тема 14. Стороны подготовки спортсмена (9 часов)
- •Тема 15. Структура спортивной тренировки (9 часов)
- •Тема 16. Подготовка спортсмена как многолетний процесс (основные стадии и этапы). Технология планирования и контроля в системе подготовки спортсмена (10 часов)
- •Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
- •7.1. Вопросы для самоконтроля знаний
- •3. Укажите последовательность совершенствования степени владения физическим упражнением в процессе обучения: а) умение высшего порядка, б) двигательное умение, в) двигательный навык:
- •11. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений называется:
- •12. Укажите, в каком режиме работают мышцы, если в них развивается напряжение без изменения их длины:
- •14. Укажите определение понятия "быстрота":
- •15. При развитии качества "быстрота" может возникнуть "скоростной барьер". Укажите эффективный методический прием его устранения:
- •23. Какое из понятий относится к педагогическому процессу, включающему обучение движениям, сообщение специальных знаний и воспитание физических и психических качеств?
- •26. Укажите определение понятия "система физического воспитания":
- •27. Физическое развитие - это процесс...
- •28. Спорт в широком понимании - это...
- •29. Что относят к показателям физического развития?
- •40. Найдите определение, которое относится к понятию "двигательное действие":
- •42. Укажите, к какому понятию относится определение "безусловно необходимые элементы движения, без правильного выполнения которых невозможно решить двигательную задачу":
- •Перечень тем контрольных работ и рефератов.
- •7.3. Перечень вопросов к зачету и экзамену Контрольные вопросы для 2-го курса
- •Контрольные вопросы для 3-го курса
- •7.4. Контроль знаний Критерии оценки
- •7.5. Методические указания для студентов
- •7.6. Методические рекомендации для преподавателя
- •8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
- •8.1. Список рекомендуемой литературы
- •8.2. Глоссарий
- •9. Материально-техническое обеспечение курса
- •Карта обеспеченности учебной литературой
Тема 3. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты
(4 часа)
Теоретический раздел (2 часа). Понятие о нагрузке как о количественной характеристике степени воздействия физического упражнения на занимающегося. Показатели нагрузки при выполнении физического упражнения, её внешняя и внутренняя сторона, объём и интенсивность. Проблема обобщённой (интегральной) оценки параметров нагрузок, задаваемых в процессе физического воспитания.
Роль и типы интервалов отдыха в процессе выполнения физических упражнений. Активный и пассивный отдых в ходе занятий физическими упражнениями. Обусловленность отдыха предшествующей нагрузкой и зависимость эффекта нагрузки от отдыха, зависимость уровня оперативного восстановления работоспособности после нагрузки от продолжительности и характера интервалов отдыха между нагрузками. Типы интервалов отдыха, соблюдаемых по ходу занятия и между занятиями в процессе физического воспитания.
Практические занятия (2 часа).
Нагрузка при выполнении физических упражнений.
Внешние и внутренние характеристики объёма и интенсивности нагрузки.
Разновидности интервалов отдыха.
Характеристика активного и пассивного отдыха.
Самостоятельная работа (5 часов). Влияние активного и пассивного видов отдыха на восстановление работоспособности. Методы регулирования нагрузки при выполнении физических упражнений по средствам дозирования отдыха. Типы эффектов после физической нагрузки, их значение для повышения работоспособности.
Рекомендуемая литература [17,25,26,32,37].
Тема 4. Методы физического воспитания (6 часов)
Теоретический раздел (2 часа). Методы строго регламентированного упражнения. Отличительные черты методов строго регламентированного упражнения. Характеристика основных трупп этим методов по признакам, существенным для оптимизации физического воспитания (по особенностям подхода к формированию структуры разучиваемого действия, по степени избирательности воздействия на функции организма, по степени стандартизации либо варьирования воздействия. По признаку непрерывности или прерывности нагрузки в процессе упражнения, по особенностям сочетания данных признаков). Особенности методов строго регламентированного упражнения при комплексном содержании занятий (круговой метод и линейная организация занятия).
Игровой метод. Определяющие черты игрового метода в физическом воспитании. Возможности предоставляемые им, и ограничения. Элементарные и полные (развёрнутые формы игрового метода).
Соревновательный метод. Определяющие черты соревновательного метода в физическом воспитании. Возможности и ограничения. Элементарные и полные формы соревновательного метода.
Общепедагогические методы физического воспитания. Многообразие форм и функций речевого воздействия в процессе физического воспитания. Словесные методы и их модификации, используемые в ходе занятий физическими упражнениями. Наглядные методы в физическом воспитании. Специфические пути обеспечения наглядности в процессе занятий физическими упражнениями. Специальные идеомоторные, психорегулирующие и аналогичные им методы. Единство слова, образа и моторных проявлений при выполнении физических упражнений. Средства и методы избирательной аппаратурной демонстрации, ориентирования, лидирования, текущего программирования отдельных параметров упражнений, срочной информации и коррекции.
Практические занятия (2 часа).
Методы строго регламентированного упражнения
Характеристика игрового метода, положительные и отрицательные стороны.
Формы соревновательного метода, их определяющие черты
Формы общепедагогических методов физического воспитания, и их характеристика
Самостоятельная работа (2 часа). Понятия: "метод", "методический прием", "методика обучения" в физическом воспитании. Характеристика методов обучения: группа практических методов - подгруппа строго регламентированного упражнения (целостное и расчлененное обучение), подгруппа частично регламентированного упражнения (игровой и соревновательный методы); группа методов использования слова; группа наглядного воздействия: показ, демонстрация наглядных пособий, зрительная и слуховая ориентация, двигательное "прочувствование". Роль естественно-средовых и гигиенических факторов в физическом воспитании.
Возможности направленного использования в целях физического воспитания солнечной радиации, свойств воздушной и водной среды, горно-климатических и других естественно-средовых условий. Методические положения использования гигиенических факторов в процессе физического воспитания.
Рекомендуемая литература [3,15,17,21,23,25].