Арттерапия (танцтерапия)

Хорошо знакомое нам выражение «дело не вытанцовуется» как-то связано с данстерапией. По мнению доктора А.Сисец-кого, станцевать можно – и нужно! – любую проблему, от мелкой до глобальной. Казалось бы, зачем, ведь о своих переживаниях можно просто рассказать врачу, не прибегая к

танцевальным па? Оказывается, разница есть. Мы контролиру-

ем свою речь, и вербальное (словесное) выражение проблемы

часто бывает неполным, а то и неверным, поскольку мы избегаем описывать наши затруднения теми словами, которые нам неловко произносить. У тела же, в отличие от разума, своя

логика, логика нервных окончаний, рецепторов и физиологии.

Попробуйте станцевать что-то в паре с человеком, который вам нравится. Вам не удастся скрыть свои чувства от окружающих. Сколько угодно можете убеждать других в своём безразличии, но как только ваши тела сблизятся, всё станет ясно - по крайней мере для данстерапевта. Тело не врёт. Оно знает жизнь лучше, чем разум и душа.

Достоверная диагностика психологических проблем – это еще не все, что умеет данстерапия. «Протанцовывая» своё состояние, мы освобождаемся от мышечных зажимов, сковав-

ших тело на уровне затылка, позвоночника, тазовой области

и мешающих нам вдохнуть жизнь полной грудью. «Данстера-пия – это, собственно, один из компонентов кинезиотерапии,-

рассказывает А.Сисецкий.- Кинезиотерапия – это лечение движением. Проблема в том, что наше тело отсечено от созна-ния, мы не придаём ему значения и не осознаём, насколько наша психика связана с телесным статусом». У подавляющего

большинства людей – кинестетическая блокированность: мы недооцениваем своё тело, часто испытываем к нему антипатию,

ошибочно полагаем, что наша сущность – это мысли, духовные переживания, а все телесное – что-то постороннее, чуждое, некрасивое и бесполезное. Человек не понимает, что его тело – колоссальный ресурс для самовосстановления, нужно лишь научиться обращаться с ним правильно, уметь с ним «договариваться».

У данстерапевтов свой взгляд на психосоматику. Они считают: болезни тела вызваны психологическими блоками, которые ощущаются на физическом уровне. В минуты усталости или стресса мы стремимся к физической активности – потанцевать, побегать, поплавать.

Данстерапия избавляет людей от комплексов, учит дружить со своим телом, понимать его язык. Только сначала нужно обязательно станцевать свой «Танец души», а потом, если хочется, переходить к классическим ритмам: танго, фокстроту,

румбе, рэпу.

Данстерапия поможет в случае:

* хронической усталости, нервного истощения, вызванного интенсивной деятельностью или длительным стрессом;

* перенесённой тяжелой болезни – как компонент

реабилитационной программы;

* личностного кризиса (возрастного, ценностно-смыслового),

потери интереса к жизни;

* глубоко скрытых, подавляемых проблем, в существовании

которых вы даже не признаётесь самому себе;

* плохого самочувствия, вызванного неопределёнными причинами;

* «синдрома нарушенной самоидентификации» (считаете себя

непривлекательными внешне и неинтересными внутренне).

(Из журнала)