valeologia
.rtf
##theme 14
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Требования к рациону питания для обеспечения его высокой биологической ценности (по Бирхер-Беннеру):
+
оптимальное содержание высокобиоэнергетических продуктов 60-80%
-
оптимальное содержание высокобиоэнергетических продуктов 20-30%
+
ограничение низкобиоэнергетических продуктов до 5-10%
+
предпочтение следуетотдавать натуральным (сырым) продуктам
-
ограничение высокобиоэнергетических продуктов до 5-10%
##theme 14
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Продукты, относящиеся к низкобиоэнергетическим (по Бирхер-Беннеру)
+
термически обработанные
-
длительно хранящиеся
-
натуральные сырые продукты
+
прошедшие высокотехнологическую обработку
+
содержащие синтетические химические добавки
##theme 15
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Эубиоз – это состояние:
-
физиологического равновесия качественного состава микрофлоры
-
физиологического равновесия количественного состава микрофлоры
-
физиологического равновесия качественного и количественного состава микрофлоры
-
полного здоровья человека
+
физиологического равновесия качественного и количественного состава микрофлоры в условиях полного здоровья человека
##theme 15
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Благодаря научным изысканиям кого из нижеперечисленных ученых, начался процесс изучения микрофлоры организма человека:
+
А. Левенгука
-
Л. Пастера
-
Ф. Эшериха
-
И.И. Мечникова
-
А.Ф. Билибина
##theme 15
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Наиболее представительной и значимой для человека является микрофлора:
-
кожи
-
органов дыхания
+
желудочно-кишечного тракта
-
мочевыделительной системы
-
половых органов
##theme 15
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Взаимодействие между макроорганизмом и заселяющими его микробными ассоциациями в условиях полного здоровья носит характер:
-
эубиоза
-
анабиоза
+
симбиоза
-
энтеробиоза
-
дисбиоза
##theme 15
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Синдром, развивающийся в результате срыва процессов адаптации и характеризующийся количественными и качественными изменениями в составе нормальной микрофлоры с расширением среды её обитания:
-
эубиоз
-
анабиоз
-
симбиоз
-
энтеробиоз
+
дисбиоз
##theme 16
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Факторы поддержания эубиоза:
+
количество и состав пищи
+
физиологическая перистальтика
+
постоянное обновление клеток кишечника и состояние микроциркуляции слизистой оболочки кишечника
+
состояние местных факторов защиты желудочно-кишечного тракта
-
прием биологически активных добавок
##theme 16
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
По количественным взаимоотношениям микрофлора желудочно-кишечного тракта делится на:
+
облигатную
+
факультативную
+
транзиторную
-
анаэробную
-
аэробную
##theme 16
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Основными представителями облигатной микрофлоры являются:
+
бифидобактерии
+
лактобактерии
+
кишечная палочка
-
дрожжеподобные грибы
-
синегнойная палочка
##theme 16
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
По мере старения организма человека происходит:
+
снижение содержания бифидофлоры
+
снижение содержания лактобактерий
+
увеличение количества кишечной палочки
+
изменение ферментативной активности кишечной палочки
-
уменьшение количества условно-патогенной микрофлоры
##theme 16
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
По условиям культивирования микрофлора желудочно-кишечного тракта делится на:
-
облигатную
-
факультативную
-
транзиторную
+
анаэробную
+
аэробную
##theme 17
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Перечислите основные функции нормальной микрофлоры кишечника:
+
защитная функция
+
ферментативная
+
синтетическая
+
иммунизирующая
-
поддержания равновесия тела человека
##theme 17
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Защитная функция нормальной микрофлоры кишечника реализуется за счет:
+
конкуренции бактерий за рецепторы связывания и питание
+
синтеза антибиотических веществ
+
создание защитной биопленки на поверхности слизистой оболочки кишечника
-
трансформации пищевых волокон
-
деконъюгации желчных кислот
##theme 17
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Ферментативная функция нормальной микрофлоры кишечника реализуется за счет:
+
утилизации промежуточных продуктов микробного гидролиза в кишечнике
+
трансформации пищевых волокон
+
деконъюгации желчных кислот
-
синтеза витаминов группы В
-
синтеза биологически активных веществ
##theme 17
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Синтетическая функция нормальной микрофлоры кишечника реализуется за счет:
+
синтеза витаминов группы В
+
синтеза ферментов
+
синтеза биологически активных веществ
-
синтеза веществ, участвующих в реакциях иммунного ответа
-
участия в феномене «взаимной молекулярной мимикрии»
##theme 17
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Иммунизирующая функция нормальной микрофлоры кишечника реализуется за счет:
+
синтеза веществ, участвующих в реакциях иммунного ответа
+
участия в феномене «взаимной молекулярной мимикрии»
+
постоянного тренирующего эффекта на иммунную систему
-
участия в процессах нейтрализации экзогенных и эндогенных субстратов
-
естественной биосорбции, абсорбции и инактивации токсичных веществ
##theme 18
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
На сегодняшний день считается, что абсолютно положительным действием обладают микроорганизмы рода:
+
бифидобактерий
+
лактобацилл
+
эубактерий
-
кишечная палочка
-
дрожжеподобные грибы
##theme 18
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Факторы, обуславливающие развитие нарушений в составе нормальной микрофлоры кишечника, делятся на:
+
экзогенные
+
эндогенные
-
облигатные
-
условно-патогенные
-
патогенные
##theme 18
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Перечислите экзогенные факторы, обуславливающие развитие нарушений в составе нормальной микрофлоры кишечника:
+
климатогеографические
+
экологические
+
профессиональные
+
санитарно - гигиенические
-
ятрогенные воздействия
##theme 18
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Перечислите эндогенные факторы, обуславливающие развитие нарушений в составе нормальной микрофлоры кишечника:
+
соматические заболевания, особенно органов ЖКТ
+
инфекционные заболевания, особенно ЖКТ
+
иммунные нарушения
+
ятрогенные воздействия
-
санитарно – гигиенические
##theme 18
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Основные симптомы и синдромы при дисбактериозе кишечника:
+
симптомы желудочной и кишечной диспепсии
+
болевой синдром
+
синдром нарушенного кишечного всасывания
+
иммунологические нарушения
-
нарушение целостности кожных покровов
##theme 19
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Апатогенные для человека бактерии, обладающие антагонистической активностью в отношении патогенных и условно-патогенных бактерий, обеспечивающие восстановление нормальной микрофлоры человека, называются _______________ .
пробиотики
##theme 19
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Вещества, благотворно влияющие на организм человека путем селективной стимуляции роста и/или активизации метаболизма полезных представителей его кишечной микрофлоры, называются _____________.
пребиотики
##theme 19
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Смесь пробиотиков и пребиотиков называется ___________________.
симбиотики
##theme 19
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
У здорового ребенка первого года жизни 90-98% всего микробиоценоза толстой кишки составляет _____________.
бифидофлора
##theme 19
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Включение в рацион человека таких продуктов или веществ естественного происхождения, которые при систематическом употреблении оказывают определенное регулирующее воздействие на организм в целом или на функции его отдельных систем и органов и снижают риск возникновения заболеваний, называется _____________
функциональным
##theme 20
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К фазам развития дисбактериоза (по А.Ф. Билибину) относятся:
-
физиологическое равновесие качественного и количественного состава микрофлоры
+
резкое уменьшение количества нормальных симбионтов в естественных, обычных местах их обитания
+
появление признаков патогенности у отдельных представителей или ассоциаций микрофлоры
+
изменение локализации аутофлоры, т.е. ее появление в органах, в которых она обычно не встречается
+
резкое уменьшение числа одних микроорганизмов за счет увеличения других
##theme 20
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Диагностика дисбиотических нарушений включает:
+
оценку состояния здоровья по соматометрическим показателям статуса питания
+
оценку состояния здоровья по биохимическим показателям статуса питания
-
оценку состояния здоровья по физиометрическим показателям
+
учет жалоб
+
сбор анамнеза и выявление факторов риска развития дисбактериоза кишечника
##theme 20
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К мерам вторичной профилактики дисбактериоза кишечника относятся:
+
нормализация работы кишечника
+
санация кишечника от условно-патогенной микрофлоры
-
повышение устойчивости организма в целом и кишечной микрофлоры, в частности, к воздействию неблагоприятных факторов
+
сохранение и поддержание нормального биоценоза кишечника
+
создание условий для развития нормальной микрофлоры
##theme 20
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К мерам первичной профилактики дисбактериоза кишечника относятся:
+
устранение факторов, способствующих нарушению микрофлоры кишечника
-
санация кишечника от условно-патогенной микрофлоры
+
повышение устойчивости организма в целом и кишечной микрофлоры, в частности, к воздействию неблагоприятных факторов
-
нормализация работы кишечника
-
создание условий для восстановления нормальной микрофлоры
##theme 20
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Факторы, ограничивающие широкое применение пробиотиков:
-
восстановление нормальной микрофлоры кишечника
+
инактивация при хранении
+
инактивация микрооганизмов в желудке и тонком кишечнике
+
невысокая исходная концентрация микроорганизмов в препарате
-
стимулирование роста нормальной микрофлоры кишечника
##theme 21
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Состояние физического и эмоционального истощения, приводящее к снижению самооценки и негативному отношению к работе:
-
психогигиена
-
общий адаптационный синдром
+
синдром эмоционального выгорания
-
стресс
-
эустресс
##theme 21
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Неспецифическая реакция организма на любое предъявленное к нему требование:
+
стресс
-
стрессор
-
болезнь
-
девиация
-
адаптация
##theme 21
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Эмоционально-стрессовое состояние, характеризующееся неприятными, отрицательными переживаниями и приводящее к патологическим нарушениям, называется:
-
эустресс
+
дистресс
-
болезнь
-
адаптация
-
девиантное поведение
##theme 21
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Совокупность неспецифических проявлений, возникающих в организме под влиянием патогенных раздражителей и способствующих восстановлению нарушения равновесия, повышению неспецифической резистентности организма, называется:
-
эустресс
-
дистресс
+
адаптационный синдром
-
болезнь
-
валеоготовность
##theme 21
##score 1
##type 1
##time 12:00:00
Указать правильную последовательность стадий стресса:
+
мобилизация, адаптация, истощение
-
адаптация, мобилизация, истощение
-
мобилизация, истощение, адаптация
-
адаптация, истощение, мобилизация
-
истощение, мобилизация, адаптация
##theme 22
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Признаки стрессового напряжения (по Шефферу):
+
частые ошибки в работе
+
ухудшение памяти
+
частые головные боли
+
очень быстрая речь
-
работа доставляет радость
##theme 22
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Признаки стрессового напряжения (по Шефферу):
+
отсутствие аппетита
+
пристрастие к алкогольным напиткам
-
отказ от алкогольных напитков
+
ощущение недоедания, чувство голода
-
отказ от курения
##theme 22
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Признаки стрессового напряжения (по Буту):
+
постоянно хочется спать
-
вам все нравится
+
постоянные конфликты в семье
-
ощущение радости жизни
-
отказ от курения
##theme 22
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Критерии психического здоровья (в сфере психических состояний):
+
эмоциональная устойчивость
-
эмоциональная лабильность
+
умение подавлять негативные эмоции
-
отсутствие умения подавлять негативные эмоции
+
способность радоваться
##theme 22
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Критерии психического здоровья (свойства личности):
+
оптимизм
+
уравновешенность
-
возбудимость
-
агрессивность
+
независимость
##theme 23
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К физическим стрессорам относятся:
+
болезнь
-
конфликты
-
неприятная информация
+
травмы
+
чрезмерная умственная нагрузка
##theme 23
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К физическим симптомам синдрома эмоционального выгорания относятся:
+
усталость
+
изменение веса
+
бессонница
-
пессимизм
-
агрессивность
##theme 23
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К эмоциональным симптомам синдрома эмоционального выгорания относятся:
+
пессимизм
+
безразличие
+
агрессивность
-
одышка
-
тошнота
##theme 23
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К эмоциональным симптомам синдрома эмоционального выгорания относятся:
+
депрессия
+
истерические реакции
+
чувство одиночества
-
потеря веса
-
головокружение
##theme 23
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К социальным симптомам синдрома эмоционального выгорания относятся:
+
падение интереса к увлечениям
+
низкая социальная активность
-
потливость
-
раздражительность
-
одышка
##theme 24
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К искусственным мерам профилактики стресса относятся:
+
аутогенная тренировка
+
ауторегуляция дыхания
-
уменьшение длительности ночного сна
+
релаксация
+
массаж
##theme 24
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Методы исследования психофизиологического состояния:
+
физиологические
-
антропометрические
+
психологические
-
эргонометрические
+
субъективной оценки состояний
##theme 24
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К психологическим методам субъективной оценки психофизиологического состояния относятся:
-
электроэнцефалография
-
определение индекса функциональных изменений (ИФИ)
+
опросник Айзенка
+
самотестирование
+
САН
##theme 24
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К физиологическим методам исследования психофизиологического состояния относятся:
+
электроэнцефалография
+
определение индекса функциональных изменений (ИФИ)
+
исследование вегетативной нервной системы
+
биохимический
-
опросник личности
##theme 24
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
К естественным методам профилактики стресса относятся:
+
физическая нагрузка
-
медитация
+
водные процедуры
-
аутогенная тренировка
+
прогулки
##theme 25
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Эмоциональное стрессовое состояние, характеризующееся положительными эмоциональными реакциями называется ________________.
эустресс
##theme 25
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Исследование работы ЦНС с помощью электроэнцефалограммы относится к ____________ методам исследования психофизиологического состояния организма.
физиологическим
##theme 25
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Прикладное направление психологии здоровья, в котором разрабатываются и применяются мероприятия, направленные на сохранение, поддержание и укрепление психического здоровья людей ___________.
психогигиена
##theme 25
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Неспецифическая реакция организма на любое предъявленное к нему требование __________.
стресс
##theme 25
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Эмоциональное стрессовое состояние, характеризующееся неприятными, отрицательными переживаниями и приводящее к патологическим нарушениям называется ________________.
дистресс
##theme 26
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Биологические факторы, приводящие к нарушению осанки:
+
врожденные аномалии позвоночника
+
снижение минеральной плотности костей
+
наличие эндокринных заболеваний
-
высокая учебная нагрузка
-
нарушение режима дня
##theme 26
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Биологические факторы, приводящие к нарушению осанки:
-
загрязнение окружающей среды
-
недостаточная освещенность
-
нерациональная учебная мебель
+
генетическая предрасположенность к деформации позвоночника
+
дистрофия мышечной и костной ткани
##theme 26
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Средовые факторы, приводящие к нарушению осанки:
+
дефицит двигательной активности
-
общая задержка биологического развития
-
остеохондроз позвоночника
+
социально-психологическая стрессы
+
нерациональной питание
##theme 26
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
При нарушении осанки:
+
снижается жизненная емкость легких
-
нормализуется деятельность сердечно-сосудистой системы
-
повышается умственная работоспособность
+
нарушается деятельность органов пищеварения
-
увеличивается экскурсия грудной клетки
##theme 26
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
При нарушении осанки:
+
снижается рессорная функция позвоночника
+
увеличивается количество микротравм головного мозга при беге
-
повышается жизненная емкость легких
-
улучшается деятельность органов пищеварения
-
повышается аппетит
##theme 27
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Типы осанки:
+
нормальная
+
функциональные нарушения осанки
+
патологическая
-
цилиндрическая грудная клетка
-
«грудь сапожника»
##theme 27
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Сутулая спина характеризуется:
+
увеличением грудного кифоза
+
уменьшением поясничного лордоза
-
увеличением поясничного лордоза
-
плохо выраженным грудным кифозом
+
наклоненной вперед головой
##theme 27
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Плоская спина характеризуется:
-
увеличением поясничного лордоза
+
уплощением поясничного лордоза
-
хорошо выраженным грудным кифозом
+
плохо выраженным грудным кифозом
+
втянутым животом
##theme 27
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Круглая спина характеризуется:
+
увеличением грудного кифоза
-
уменьшением грудного кифоза
+
полным отсутствием поясничного лордоза
-
увеличением поясничного лордоза
+
сильным наклоном головы вперед
##theme 27
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Правильная рабочая поза при письме:
-
голова низко наклонена вперед, расстояние от глаз до стола 20см
+
голова незначительно наклонена вперед
+
стопы опираются на пол, ноги согнуты в коленях под прямым углом
-
стопы опираются о пол, ноги согнуты в коленях под острым углом
-
столешница находится на 10см выше локтя свободно опущенной руки
##theme 28
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Факторы риска нарушения зрения:
+
наследственная предрасположенность
+
большая зрительная нагрузка
-
правильная рабочая поза
+
несбалансированное питание
-
достаточная освещенность рабочего места
##theme 28
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Факторы риска нарушения зрения:
+
социально-психологические стрессы
+
отсутствие мотивации к охране зрения
-
правильный режим труда и отдыха
-
соответствующее гигиеническим требованиям полиграфическое оформление книг
-
правильная рабочая поза
##theme 28
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Чтение нуждается в регламентации по:
-
скорости
+
длительности
+
режиму
+
условиям его проведения
-
объему получаемой информации
##theme 28
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Оптимальные условия чтения:
+
использование пюпитра, поставленного под углом 45о к горизонтали для размещения книг
-
зрительная нагрузка (одномоментная длительность чтения) не менее 2 часов
+
размеры мебели соответствуют росту
-
освещенность рабочего места 100 лк (лампы накаливания)
+
отдых для глаз
##theme 28
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Оптимальные условия чтения:
-
отсутствие чередования зрительной нагрузки с отдыхом для глаз
+
достаточная освещенность рабочих мест
-
отсутствие пюпитра для размещения книги
+
перерывы в чтении каждые 40 минут
-
длительность перерыва в чтении 1мин
##theme 29
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Полное окостенение отдельных позвонков заканчивается лишь к _____годам. (Ответ введите цифрой)
23
##theme 29
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Осанка, характеризующаяся хорошо выраженными физиологическими изгибами позвоночника, соответствующими возрастным стандартам называется ________.
нормальной
##theme 29
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Болезнь костно-мышечной системы характеризующаяся ротацией позвонков вдоль своей оси и возникновением бокового искривления позвоночника - ________.
сколиоз
##theme 29
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Привычное положение тела, которое обеспечивается согласованной деятельностью костно-мышечной системы с другими функциональными системами и анализаторами организма для осуществления динамических и статических действий с наименьшими затратами и максимальной безопасностью - __________.
осанка
##theme 29
##score 1
##type 3
##time 12:00:00
Осанка, характеризующаяся увеличением глубины как шейного, так и поясничного изгибов позвоночника ________.
нормальной
##theme 30
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Назвать основные аспекты, которые включает в себя понятие личная гигиена:
+
правила гигиенического содержания тела
+
правила пользования бельем, одеждой
-
влияние факторов окружающей среды на организм человека
+
правила пользования обувью
+
правила гигиенического содержания полости рта
##theme 30
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Перечислить функции кожи:
+
защитная (защищает организм от действия механических и химических факторов, ультрафиолетового облучения, проникновения микробов, потери и попадания извне воды)
-
эстетическая
+
терморегуляторная (за счет излучения тепла и испарения пота)
+
участие в водно-солевом обмене (связано с потоотделением)
+
экскреторная (выведение с потом продуктов обмена, солей, лекарственных веществ)
##theme 30
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Перечислить функции кожи:
+
депонирование крови (в сосудах кожи может находиться до 1 л крови)
+
эндокринная и метаболическая (синтез и накопление витамина D и некоторых гормонов, накопление жирорастворимых витаминов)
-
эстетическая
+
рецепторная (благодаря наличию многочисленных нервных окончаний)
+
иммунная (захват, процессинг и транспорт антигенов с последующим развитием иммунной реакции)
##theme 30
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Назвать участки тела, на которых волосы отсутствуют:
+
ладони
+
подошвы
+
боковые поверхности пальцев
-
тыльная поверхность ладоней
+
подошвенные поверхности пальцев
##theme 30
##score 1
##type 2
##time 12:00:00
Фаза роста волос, характеризующаяся прекращением деления клеток матрицы, исчезновением отростков меланоцитов, утолщением терминальной части волоса с формированием так называемой "колбы волоса", разрушением внутреннего влагалища, укорочением фолликула, которая длится на волосистой части головы, в среднем 2-3 недели называется фазой:
-
анагена
+
регрессивных изменений
+
катагена