
Заключение
Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности.
Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают деятельность желез – щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.
Занятие физическими упражнениями вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям ими.
При гиподинамии в организме создается ситуация, чреватая «аварийными» последствиями для его жизнедеятельности. Отсутствие необходимых систематических занятий физическими упражнениями приводит к негативным изменениям в деятельности высших отделов головного мозга, его подкорковых структурах и образованиях, снижаются общие защитные силы организма и возникает повышенная утомляемость, нарушается сон, снижается способность поддерживать высокую умственную и физическую работоспособность.
Список использованной литературы
Колесов В.Д. Основы гигиены и санитарии / В.Д. Колесов, Р.Д. Маш // Медицина: уч. пособие для 9–10 кл. ср. шк. – М.: Просвещение, 1989. – 191 с.
Гладышева, А.П. Анатомия человека: учебник для техникумов физической культуры / Под ред. А. Гладышевой. – М.: 1977. – 69 с.
Оганов, В.С. Остеопороз и остеопатии: Гипокинезия – фактор риска остеопороза / В.С. Оганов // Медицинская литература: сб. науч. тр. – Воронеж, 1998. – С. 101–106
Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье // С.Л. Аксельрод – М.: Просвещение, 1987, 128 с.
Методическое пособие к учебнику Н.И. Сонина, Н.Р. Сапина «Биология. Человек», М.: ИНФРА-М, 1999 г. 239 с.
Энциклопедический справочник медицины и здоровья. – М: Русское энциклопедическое товарищество, 2003. – 523 с.
Казьмин, В.Д. Справочник домашнего врача: в 3 ч. / В.Д. Казьмин. – М.: АСТ: Астрель, 2001. – ч. 2: Детские болезни. – 2002. – 503 с.
Большая медицинская энциклопедия: в 51т. – 3-е изд. – М.: БМЭ, 1989
Хрипкова, А.Г. Анатомия, физиология и гигиена человека / А.Г. Хрипкова. – М: Просвещение, 1985. – 250 с.
Размещено на Allbest.ru