Питание / Джейсон Манхейм - Зеленые коктейли (Сыроедение. Программа здорового питания) - 2014

Этот волшебный сок поднимет ваше настроение

иуровень энергии. Болгарский перец — естественный иммуностимулятор, а в сочетании с брокколи он служит эффективным борцом со свободными радикалами. Употребление сладких корнеплодов, таких как свекла

исладкий картофель, помогают утолить жажду сладостей.

Ингредиенты

1 желтый болгарский перец

1 яблоко фуджи (без сердцевины)

1 небольшой кочанчик брокколи

½ сладкой картофелины

1 пучок свежей петрушки

2 морковки

Приготовление

Приготовьте сок из всех ингредиентов.

Этот напиток имеет разные оттенки вкуса. Здесь сосредоточены весьма смелые и пряные ароматы. Кокосовая вода, халапеньо

исоленый соус вместе дают яркий

инемного тайский вкус, в то время как кинза добавляет мексиканские нотки.

Кинза хорошо выводит тяжелые металлы из крови, а халапеньо поднимает температуру тела, тем самым ускоряя обмен веществ. Полезные жиры из кокосового молока усилят полезные свойства руколы и кинзы.

Ингредиенты

2 яблока гала (без сердцевины)

2 горсти руколы

1 горсть кинзы

2 чашки кокосовой воды/молока

Немного перца халапеньо (по вкусу)

Соевый соус (по вкусу)

Приготовление

Приготовьте сок из продуктов и перемешайте с кокосовой водой и соевым соусом.

Имбирь, лимон

икайенский перец отлично смягчают горечь полезного для очищения крови

ипечени радиккио. Этот напиток похож на лимонад. Мастера очищения по достоинству оценят сочетание лимонного сока с кайенским

перцем, способствующим ускорению сжигания жира

иукреплению иммунной системы. Не знаю, что еще отметить, кроме того, что это напиток первого сорта.

Ингредиенты

1 пучок зелени одуванчика

1 лист радиккио

Имбирь (по вкусу)

1 лимон (сок, по вкусу)

Кайенский перец (по вкусу)

Приготовление

Приготовьте сок и смешайте с кайенским перцем.

Оливковое масло богато фитонутриентами, а также способствует усвоению витаминов и минералов из других овощей.

Количество зеленого перца в данном случае можно варьировать, потому что аромат порой бывает слишком сильным. Можно вообще заменить зеленый перец на красный или желтый: они добавят напитку фруктовых ноток. Иногда я даже добавляю

в сок пару морковок, чтобы подсластить его.

Ингредиенты

1 свекла

2 стебля сельдерея

1 зеленый болгарский перец

1 большой огурец

Лимон (сок, по вкусу)

1 столовая ложка оливкового масла

Приготовление

Приготовьте сок из ингредиентов и смешайте с оливковым маслом.

Как бы мы жили без настоящего зеленого напитка? Я представляю вам короля и его корону. Как, это брокколи?

Абсолютно верно. Брокколи — волшебный продукт, который содержит больше полезных веществ, чем какой бы то ни было другой овощ. Зеленый вино-

град — натуральное антигистаминное средство, и к тому же добавляет напитку немного сладости. Сок для королей.

Ингредиенты

1 кочанчик брокколи

1 зеленое яблоко (без сердцевины)

1 горсть зеленого винограда (без косточек)

2 горсти свежего шпината

2 больших листа капусты (любой: листовой, кале, пак-чой)

Приготовление

Приготовьте сок из всех ингредиентов.