Питание / Джейсон Манхейм - Зеленые коктейли (Сыроедение. Программа здорового питания) - 2014
.pdf
Джейсон Манхейм
ЗЕЛЕНЫЕ
КОКТЕЙЛИ
Джейсон Манхейм
ЗЕЛЕНЫЕ
КОКТЕЙЛИ
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ЭНЕРГИИ, МОЛОДОСТИ И СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
Москва
2014
СОДЕРЖАНИЕ
Введение |
|
Диета из зеленых |
|
Почему стоит |
|
напитков |
|
|
|
|
|
выбрать зеленое? |
15 |
Приготовление |
|
|
|
|
|
Зелень |
21 |
напитков: |
|
оборудование |
|
||
|
|
|
|
Добавляем фрукты |
39 |
и процесс |
61 |
Добавляем |
|
Выжимание против |
65 |
«суперпищу» |
41 |
перемешивания |
|
Подсластители |
|
|
|
(если вы без них |
|
|
|
не можете) |
49 |
|
|
Советы: покупаем, |
|
|
|
пополняем запасы, |
|
|
|
храним и выращиваем |
53 |
|
|
СОДЕРЖАНИЕ |
7 |
СМУЗИ
Виноградная груша |
71 |
Просто свекла |
97 |
|
Время яблок |
73 |
Тыквенный пирог |
99 |
|
Полезный зеленый |
|
Сумасшедшая |
|
|
напиток |
75 |
клюква |
101 |
|
Только персики |
77 |
Мятная дыня |
103 |
|
Мангово-мятный хито |
79 |
Сладкая горечь |
105 |
|
Клубничная пилюля |
81 |
Гуава и авокадо |
107 |
|
Клубничная граната |
83 |
Сильная зелень |
109 |
|
Черничный арбуз |
85 |
Хит-парад |
111 |
|
Зеленый кофе |
87 |
Джек Побег |
113 |
|
Ягоды и алоэ |
89 |
Американский |
|
|
Тропическое солнце |
91 |
пирог |
115 |
|
|
|
|||
Антитоксичная мята |
93 |
Звездный час |
|
|
латука |
117 |
|||
|
|
|||
Сладкий картофельный |
|
Том Сояр |
119 |
|
пирог |
95 |
|||
|
|
8 |
ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ |
СОКИ
Красный редис |
123 |
Холодный салат |
149 |
|
Прохлада |
125 |
Золотой деликатес |
151 |
|
Золотые морковки |
127 |
Мятный сироп |
153 |
|
Красная королева |
129 |
Гранатовый шейк |
155 |
|
Свекольный сок |
131 |
Радиккио-актив |
157 |
|
Взрывное сочетание |
133 |
Энергетический |
|
|
Дон Лимон |
135 |
заряд |
159 |
|
|
|
|||
Овощной микс |
137 |
Весенние ростки |
161 |
|
|
|
|||
Зеленый король |
139 |
Брокколи |
163 |
|
|
|
|||
Ракетное топливо |
141 |
Спирулиновый |
|
|
лимонад |
165 |
|||
|
|
|||
Зеленая свежесть |
143 |
Шпинатный пинок |
167 |
|
|
|
|||
Имбирный укус |
145 |
Настоящая капуста |
169 |
|
|
|
|||
Кровавая Мэри |
147 |
Любитель зеленого |
171 |
|
|
|
СОДЕРЖАНИЕ |
9 |
