Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Питание / Джейсон Манхейм - Зеленые коктейли (Сыроедение. Программа здорового питания) - 2014

.pdf
Скачиваний:
381
Добавлен:
16.03.2016
Размер:
22.13 Mб
Скачать

Джейсон Манхейм

ЗЕЛЕНЫЕ

КОКТЕЙЛИ

Джейсон Манхейм

ЗЕЛЕНЫЕ

КОКТЕЙЛИ

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ЭНЕРГИИ, МОЛОДОСТИ И СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Москва

2014

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

 

Диета из зеленых

Почему стоит

 

напитков

 

 

 

 

выбрать зеленое?

15

Приготовление

 

 

 

 

Зелень

21

напитков:

 

оборудование

 

 

 

 

Добавляем фрукты

39

и процесс

61

Добавляем

 

Выжимание против

65

«суперпищу»

41

перемешивания

Подсластители

 

 

 

(если вы без них

 

 

 

не можете)

49

 

 

Советы: покупаем,

 

 

 

пополняем запасы,

 

 

 

храним и выращиваем

53

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

7

СМУЗИ

Виноградная груша

71

Просто свекла

97

Время яблок

73

Тыквенный пирог

99

Полезный зеленый

 

Сумасшедшая

 

напиток

75

клюква

101

Только персики

77

Мятная дыня

103

Мангово-мятный хито

79

Сладкая горечь

105

Клубничная пилюля

81

Гуава и авокадо

107

Клубничная граната

83

Сильная зелень

109

Черничный арбуз

85

Хит-парад

111

Зеленый кофе

87

Джек Побег

113

Ягоды и алоэ

89

Американский

 

Тропическое солнце

91

пирог

115

 

 

Антитоксичная мята

93

Звездный час

 

латука

117

 

 

Сладкий картофельный

 

Том Сояр

119

пирог

95

 

 

8

ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ

СОКИ

Красный редис

123

Холодный салат

149

Прохлада

125

Золотой деликатес

151

Золотые морковки

127

Мятный сироп

153

Красная королева

129

Гранатовый шейк

155

Свекольный сок

131

Радиккио-актив

157

Взрывное сочетание

133

Энергетический

 

Дон Лимон

135

заряд

159

 

 

Овощной микс

137

Весенние ростки

161

 

 

Зеленый король

139

Брокколи

163

 

 

Ракетное топливо

141

Спирулиновый

 

лимонад

165

 

 

Зеленая свежесть

143

Шпинатный пинок

167

 

 

Имбирный укус

145

Настоящая капуста

169

 

 

Кровавая Мэри

147

Любитель зеленого

171

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

9