Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:БЖ_2 / ПК 2011.doc
X
- •Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами(пэвм)
- •Содержание
- •Введение
- •1. Влияние компьютера на здоровье человека
- •Факторы воздействия компьютера на человека
- •1.2. Основные жалобы при работе с пк
- •1.3. Электромагнитные излучения мониторов
- •1.3.1. Преимущества и недостатки элт и жк-мониторов
- •1.4. Влияние статических нагрузок
- •1.5. Зрительное утомление
- •1.6. Психологическая напряженность труда
- •1.7. Синдром компьютерного стресса
- •Причинами таких симптомов, по мнению медиков, является пять основных факторов:
- •1.8. Влияние ноутбука на здоровье
- •2. Организация работы с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм)
- •2.1. Требования к рабочим помещениям
- •2.2. Требования к микроклимату
- •2.3. Требования к уровню шума
- •2.4. Требования к освещению рабочих мест
- •2.5. Требования к излучениям
- •2.6. Требования к размещению рабочих мест
- •2.7. Требование к оснащению рабочих мест
- •Если рабочее место оператора устроено таким образом, что нет возможности регулировать высоту стола и кресла, необходимо иметь подставку для ног. Её размеры:
- •2.8. Требования к организации режима труда и отдыха
- •2.8.1. Организация занятий с пэвм студентов в учреждениях высшего профессионального образования
- •2.9. Требования к организации медицинского обслуживания
- •2.10. Электробезопасность при работе с пк
- •2.11. Безопасность при работе с пк за рубежом
- •Рекомендуемые упражнения
- •Упражнение для снятия болезненных ощущений -
- •Упражнение для улучшения кровообращения и доступа кислорода к глазам и лицу, расслабления глазных мышц, ослабления негативных последствий привычки смотреть искоса
- •Упражнение для релаксакции и повышения тонуса экстраокулярных (осуществляющих движения глазного яблока) мышц
- •Упражнение для восстановления гибкости
- •Упражнение для релаксации глазных мышц, улучшения кровообращения (пальминг)
- •Комплексы упражнений для глаз Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Профилактика утомления глаз
- •Способ и последовательность выполнения массажа:
- •Упражнения для снятия напряжения различных частей тела, а также умственного и эмоционального напряжения
- •Упражнение для развертывания передней части туловища
- •Упражнения для расслабления тела, снятия умственного и эмоционального напряжения, восстановления ритма естественного и свободного дыхания
- •Упражнение для снятия накопившегося напряжения и расслабления пальцев, ладоней и рук
- •Упражнение для расслабления спины и плеч, улучшения кровообращения тела
- •Упражнение для снятия неприятных ощущений в ногах и в бедрах, напряжения мышц ягодиц
- •Упражнение для расслабления мышц шеи, головы и лица, снятия напряжения плечевого пояса
- •Массаж затылочной области головы для снятия напряжения мышц шеи и плечевого пояса
- •Комплексы упражнений для снятия общего утомления Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Комплекс 3
- •Комплекс 4
- •Комплекс 5
- •Комплексы упражнений для снятия синдрома
- •Подготовка к работе и порядок работы с тренажером
- •Упражнения для укрепления и развития глазодвигательных мышц и снятия зрительного утомления
- •Рекомендации по применению средств защиты операторов
- •Список использованной литературы
- •Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм) Учебное пособие
- •630102, Новосибирск, ул. Кирова, 86
Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм) Учебное пособие
Редактор: Е.А. Удальцов
Подписано в печать 2010
Формат бумаги 60х84/16, отпечатано на ризографе, шрифт № 12
Изд.л. заказ № тираж 300 СибГУТИ
630102, Новосибирск, ул. Кирова, 86
Соседние файлы в папке БЖ_2