
- •Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами(пэвм)
- •Содержание
- •Введение
- •1. Влияние компьютера на здоровье человека
- •Факторы воздействия компьютера на человека
- •1.2. Основные жалобы при работе с пк
- •1.3. Электромагнитные излучения мониторов
- •1.3.1. Преимущества и недостатки элт и жк-мониторов
- •1.4. Влияние статических нагрузок
- •1.5. Зрительное утомление
- •1.6. Психологическая напряженность труда
- •1.7. Синдром компьютерного стресса
- •Причинами таких симптомов, по мнению медиков, является пять основных факторов:
- •1.8. Влияние ноутбука на здоровье
- •2. Организация работы с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм)
- •2.1. Требования к рабочим помещениям
- •2.2. Требования к микроклимату
- •2.3. Требования к уровню шума
- •2.4. Требования к освещению рабочих мест
- •2.5. Требования к излучениям
- •2.6. Требования к размещению рабочих мест
- •2.7. Требование к оснащению рабочих мест
- •Если рабочее место оператора устроено таким образом, что нет возможности регулировать высоту стола и кресла, необходимо иметь подставку для ног. Её размеры:
- •2.8. Требования к организации режима труда и отдыха
- •2.8.1. Организация занятий с пэвм студентов в учреждениях высшего профессионального образования
- •2.9. Требования к организации медицинского обслуживания
- •2.10. Электробезопасность при работе с пк
- •2.11. Безопасность при работе с пк за рубежом
- •Рекомендуемые упражнения
- •Упражнение для снятия болезненных ощущений -
- •Упражнение для улучшения кровообращения и доступа кислорода к глазам и лицу, расслабления глазных мышц, ослабления негативных последствий привычки смотреть искоса
- •Упражнение для релаксакции и повышения тонуса экстраокулярных (осуществляющих движения глазного яблока) мышц
- •Упражнение для восстановления гибкости
- •Упражнение для релаксации глазных мышц, улучшения кровообращения (пальминг)
- •Комплексы упражнений для глаз Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Профилактика утомления глаз
- •Способ и последовательность выполнения массажа:
- •Упражнения для снятия напряжения различных частей тела, а также умственного и эмоционального напряжения
- •Упражнение для развертывания передней части туловища
- •Упражнения для расслабления тела, снятия умственного и эмоционального напряжения, восстановления ритма естественного и свободного дыхания
- •Упражнение для снятия накопившегося напряжения и расслабления пальцев, ладоней и рук
- •Упражнение для расслабления спины и плеч, улучшения кровообращения тела
- •Упражнение для снятия неприятных ощущений в ногах и в бедрах, напряжения мышц ягодиц
- •Упражнение для расслабления мышц шеи, головы и лица, снятия напряжения плечевого пояса
- •Массаж затылочной области головы для снятия напряжения мышц шеи и плечевого пояса
- •Комплексы упражнений для снятия общего утомления Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Комплекс 3
- •Комплекс 4
- •Комплекс 5
- •Комплексы упражнений для снятия синдрома
- •Подготовка к работе и порядок работы с тренажером
- •Упражнения для укрепления и развития глазодвигательных мышц и снятия зрительного утомления
- •Рекомендации по применению средств защиты операторов
- •Список использованной литературы
- •Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм) Учебное пособие
- •630102, Новосибирск, ул. Кирова, 86
2.5. Требования к излучениям
Уровни электромагнитных излучений, считающихся безопасными для здоровья, регламентируются нормами MPRII 1990: 10 Шведского национального комитета по измерениям и испытаниям, которые считаются базовыми, и более жесткие нормы ТСО 92, 95 Шведской конференции профсоюзов. Российский нормативный документ Госкомсанэпидемнадзора «Гигиенические требования к видео дисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организация работы» полностью совпадают в части уровней ЭМИ с требованиямиMPRII(табл. 5).
Допустимые значения не ионизирующих электронно-магнитных излучений
Таблица 5
Наименование параметров |
Допустимые значения |
Напряженность электрического поля - в диапазоне частот 5Гц – 2кГц
|
25В/м 2,5В/м |
Плотность магнитного потока- - в диапазоне частот 5Гц – 2кГц - в диапазоне частот 2 – 400кГц |
250нТл 25нТл |
Электростатический потенциал экрана видеомонитора |
500 В |
Напряженность электростатического поля не должна превышать 20кВ/м для взрослых пользователей, 15кВ/м – для детей дошкольных учреждений, учащихся средних специальных и высших учебных заведений.
Конструкция ВДТ и ПЭВМ должна обеспечивать мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в любой точке на расстоянии 0,05м от экрана и корпуса при любых положениях регулировочных устройств не превышающей 100мкР/час (0,1мБЭР/час).
Для сравнения в таблице 6 приведены допустимые уровни излучения ТСО 92 и MPR-II.
Допустимые уровни излучения ПК
Таблица 6
Вид поля |
TCO 92 |
MPR II |
TCO – 99 |
Электростатическое поле |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Переменное электрическое поле 5 Гц – 2 кГц 2 – 400 кГц |
10В/м 1В/м на расст. 0,3м от центра экрана и 0,5м вокруг дисплея |
25В/м 2,5 В/м на расст. 0,5м вокруг дисплея |
10В/м 1В/м на расст. 0,5м вокруг дисплея |
Переменное магнитное поле 5 Гц – 2 кГц
2 – 400 кГц |
250нТл 200мА/м 25нТл 20мА/м на расст. 0,3м от центра экрана и 0,5м вокруг дисплея |
250нТл 200мА/м 25нТл 20мА/м на расст. 0,5м вокруг дисплея |
200нТл 200мА/м 25нТл 20мА/м на расст. 0,5м вокруг дисплея |
Нормы на уровень ЭМИ стали законом для многих ведущих фирм-изготовителей мониторов. Такие фирмы, как правило, проводят сертификацию своих изделий в Швеции или по Шведским методикам. В современных компьютерах электромагнитное излучение крайне низко и не представляет такую угрозу, как 10-15 лет назад.
2.6. Требования к размещению рабочих мест
Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева (рис. 6).
Рис.6 Размещение рабочих мест относительно оконных и дверных проемов
Рис.7 Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения
Компьютер должен быть установлен так, чтобы, подняв глаза от экрана, можно было увидеть самый удаленный предмет в комнате. Удачным является расположение рабочего места, когда лицо оператора обращено к входному проему. Возможность перевести взгляд на дальнее расстояние - один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы с компьютером. Следует избегать расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене - расстояние от компьютера до стены не менее 1м, экраном к окну, а также лицом к окну - свет из окна является нежелательной нагрузкой на глаза (рис. 6). Если компьютер все же размещен в углу комнаты, или помещение имеет весьма ограниченное пространство, американские специалисты рекомендуют установить на столе большое зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной оператора.
При наличии нескольких компьютеров в одной комнате расстояние между экраном одного монитора и задней стенкой другого должно быть не менее 2м. Расстояние между боковыми стенками двух соседних мониторов должно быть не меньше 1,2м (рис. 7). Не допускается расположение мониторов экранами навстречу друг другу, т.е. пользователь не должен иметь визуального контакта с экранами других дисплеев.
Рабочие места при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, следует изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 - 2м.
Особое внимание необходимо уделить - организации рабочих мест с большим количеством периферийных устройств - когда пользователь в силу обстоятельств окружен различной оргтехникой. Особое внимание при этом необходимо уделить максимальному удалению от пользователя дисплея и системного блока. Ниже на рисунках 8-19 показаны рекомендуемые и не рекомендуемые (с точки зрения электромагнитной безопасности) варианты компоновки рабочих мест.
-
Рис 8. Рекомендуемые компоновки рабочего места.
Рис. 9 .Нежелательная Рис. 10. Недопустимая
компоновка рабочего места. компоновка рабочего места.
Рис. 11. Рекомендуемая модернизация рабочего места, изображенного на рис.9.
Цифрами на рисунках
обозначены:
1. Рабочее место оператора
2. Клавиатура
3. Дисплей
4. Системный блок ПЭВМ
5. Принтер
6. Розетки питания
7. Сетевые кабели питания блоков ПЭВМ
8. Металлическая заземленная труба
Рис. 12. Наименее приемлемый (с точки зрения обеспечения электромагнитной безопасности) вариант взаимного расположения рабочих мест.
Рис. 13. Рекомендуемая перепланировка рабочих мест,
изображенных на рис. 8(а, б).
Рис. 14. Наиболее опасное расположение большого количества рабочих мест с ПЭВМ.
Рис. 15. Одна из наиболее приемлемых планировок большого количества рабочих мест.
Рис. 16. Расположение мониторов на рабочих местах с взаимной экранировкой их полей.
Рис. 17. Наиболее оптимальная планировка большого количества рабочих мест
Рис. 18 Нерекомендуемая планировка рабочих мест при их секционном расположении.
Рис. 19 Рекомендуемая планировка рабочих мест при их секционном расположении.