
- •Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами(пэвм)
- •Содержание
- •Введение
- •1. Влияние компьютера на здоровье человека
- •Факторы воздействия компьютера на человека
- •1.2. Основные жалобы при работе с пк
- •1.3. Электромагнитные излучения мониторов
- •1.3.1. Преимущества и недостатки элт и жк-мониторов
- •1.4. Влияние статических нагрузок
- •1.5. Зрительное утомление
- •1.6. Психологическая напряженность труда
- •1.7. Синдром компьютерного стресса
- •Причинами таких симптомов, по мнению медиков, является пять основных факторов:
- •1.8. Влияние ноутбука на здоровье
- •2. Организация работы с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм)
- •2.1. Требования к рабочим помещениям
- •2.2. Требования к микроклимату
- •2.3. Требования к уровню шума
- •2.4. Требования к освещению рабочих мест
- •2.5. Требования к излучениям
- •2.6. Требования к размещению рабочих мест
- •2.7. Требование к оснащению рабочих мест
- •Если рабочее место оператора устроено таким образом, что нет возможности регулировать высоту стола и кресла, необходимо иметь подставку для ног. Её размеры:
- •2.8. Требования к организации режима труда и отдыха
- •2.8.1. Организация занятий с пэвм студентов в учреждениях высшего профессионального образования
- •2.9. Требования к организации медицинского обслуживания
- •2.10. Электробезопасность при работе с пк
- •2.11. Безопасность при работе с пк за рубежом
- •Рекомендуемые упражнения
- •Упражнение для снятия болезненных ощущений -
- •Упражнение для улучшения кровообращения и доступа кислорода к глазам и лицу, расслабления глазных мышц, ослабления негативных последствий привычки смотреть искоса
- •Упражнение для релаксакции и повышения тонуса экстраокулярных (осуществляющих движения глазного яблока) мышц
- •Упражнение для восстановления гибкости
- •Упражнение для релаксации глазных мышц, улучшения кровообращения (пальминг)
- •Комплексы упражнений для глаз Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Профилактика утомления глаз
- •Способ и последовательность выполнения массажа:
- •Упражнения для снятия напряжения различных частей тела, а также умственного и эмоционального напряжения
- •Упражнение для развертывания передней части туловища
- •Упражнения для расслабления тела, снятия умственного и эмоционального напряжения, восстановления ритма естественного и свободного дыхания
- •Упражнение для снятия накопившегося напряжения и расслабления пальцев, ладоней и рук
- •Упражнение для расслабления спины и плеч, улучшения кровообращения тела
- •Упражнение для снятия неприятных ощущений в ногах и в бедрах, напряжения мышц ягодиц
- •Упражнение для расслабления мышц шеи, головы и лица, снятия напряжения плечевого пояса
- •Массаж затылочной области головы для снятия напряжения мышц шеи и плечевого пояса
- •Комплексы упражнений для снятия общего утомления Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Комплекс 3
- •Комплекс 4
- •Комплекс 5
- •Комплексы упражнений для снятия синдрома
- •Подготовка к работе и порядок работы с тренажером
- •Упражнения для укрепления и развития глазодвигательных мышц и снятия зрительного утомления
- •Рекомендации по применению средств защиты операторов
- •Список использованной литературы
- •Организация рабочих мест с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм) Учебное пособие
- •630102, Новосибирск, ул. Кирова, 86
2. Организация работы с персональными электронно-вычислительными машинами (пэвм)
2.1. Требования к рабочим помещениям
Часто работающие с ПК не могут выбирать помещение или делать кардинальные перестановки оборудования для обеспечения наиболее оптимальных условий работы. Поэтому данный материал адресован, прежде всего, к руководителям предприятий. Он может быть использован и операторами, не желающими мириться с неудовлетворительными условиями работы и дорожащими своим здоровьем.
Помещение для работы должно быть достаточно просторным и хорошо проветриваться. Минимальная площадь на одно рабочее место должна составлять не менее 6м2для мониторов на электронно-лучевой трубке (ЭЛТ) и 4,5м2для ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллических (ЖК), плазменных. При использовании ПЭВМ на базе ЭЛТ без вспомогательных устройств - принтер, сканер и других устройств, отвечающих требованиям международных стандартов безопасности компьютеров с продолжительностью работы менее 4 часов в день допускается минимальная площадь 4,5м2на одно рабочее место пользователя (взрослого и учащегося высшего профессионального образования). Не допускается размещать рабочие места во всех образовательных и культурно-развлекательных учреждениях для детей и подростков в подвальных и цокольных помещениях.
Помещения должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное должно осуществляться через окна, ориентированные преимущественно на север и северо-восток, и обеспечивать коэффициент естественной освещенности (КЕО) не ниже 1,2 в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5 на остальной территории (указанные значения КЕО нормируются для зданий, расположенных в IIIсветовом климатическом поясе). Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и других устройств. Эксплуатация ПЭВМ в помещениях без естественного освещения допускается только при соответствующем обосновании и наличии положительного санитарно-эпидемиологического заключения, выданного в установленном порядке.
Для внутренней отделки интерьера помещений применяются диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка - 0,7- 0,8; для стен - 0,5-0,6; для пола - 0,3-0,5.
Полимерные материалы используются для внутренней отделки интерьера при наличии санитарно-эпидемиологического заключения.
Помещения, где размещаются рабочие места с ПЭВМ, должны быть оборудованы защитным заземление (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.
Не следует размещать рабочие места вблизи силовых кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования, создающего помехи при работе ПЭВМ.
2.2. Требования к микроклимату
В помещениях, где работа на ВДТ и ПЭВМ является основной, должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата, приведенные в таблице 4.
Для повышения влажности воздуха в помещениях следует применять увлажнители воздуха, заправляемые ежедневно дистиллированной или питьевой водой.
Оптимальные нормы микроклимата для помещений с ВДТ и ПЭВМ
Таблица 4
-
Период года
Категория работ
Температура
воздуха С º,
не более
Относительная влажность воздуха, %
Скорость движения воздуха, м/с
Холодный
Легкая – 1а
22-24
40-60
0,1
Легкая – 1б
21-23
40-60
0,1
Теплый
Легкая – 1а
23-25
40-60
0,1
Легкая – 1б
22-24
40-60
0,2
Примечания:к категории 1а относятся работы, производимые сидя и не требующие физического напряжения, при которых расход энергии составляет до 120ккал/ч; к категории 1б относятся работы, производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120 до 150 ккал/ч.