Лекция № 2 Структура функциональной подготовленности спортсмена План лекции

1.Функциональные резервы и их классификация

2.Функциональная подготовленность спортсменов

1.Функциональные резервы и их классификация

Функциональные резервы - это эволюционно детерминированная способность органа, системы органов и организма в целом значительно увеличивать интенсивность своего функционирования по сравнению с уровнем покоя. Например, легочная вентиляция в покое равна 3-5 л, а при работе в максимальной и субмаксимальной зоне мощности достигает 180-200 л.

В структуре функциональных резервов спортсмена выделяют:

• биохимические

• морфологические

• психологические

резервы организма, мощность которых увеличивается с ростом уровня тренированности.

Морфофункциональной основой функциональных резервов являются:

1) Особенности структуры клеток, тканей, органов и систем;

2) механизмы регуляции деятельности клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающих поддержание гомеостаза, а также координацию работы системы движения и систем вегетативного обеспечения.

Например, под особенностями структуры клеток мышечной ткани при гипертрофии понимают саркоплазматическое или миофибрилярное строение мышечных волокон. Под особенностями строения или функциями органов понимается, например, ЖЕЛ, которая у пловцов и лыжников может достигать 5-7л или систолический объем сердца, достигающий у спортсменов циклических видов спорта 120-130 мл. Механизмы регуляции определяются функциональным состоянием ЦНС, ВНС, ЖВС, программами управления, имеющимися в ЦНС.

Выделяют три эшелона функциональных резервов.

Первый эшелон мобилизуется при переходе от состояния относительного покоя к мышечной деятельности. Проявляется в скорости врабатывания, длительности устойчивого состояния до признаков компенсированного утомления.

Второй эшелон используется для мышечной работы в условиях прогрессирующего утомления. Проявляется в противодействии утомлению: уменьшению СО при увеличении ЧСС, уменьшении длины шага, но увеличении частоты, уменьшении ГД (глубины дыхания, но увеличение ЧД).

Третий эшелон мобилизуется в экстремальных ситуациях в борьбе за жизнь. Проявляется в виде предельного функционирования систем жизнеобеспечения (ЧСС = 190 -200 уд/мин, ЛВ = 180 л/мин и т. д.); прекращение обеспечения менее важных систем (например, мышечной), но продолжение кровоснабжения более важных (мозга), что наблюдается при кровопотере.

Знание понятия функциональные резервы позволит понять такие состояния как функциональная подготовленность.

2.Функциональная подготовленность

Уровень функциональной подготовленности определяется мощностью, емкостью и производительностью функциональных резервов организма. Например, величиной МЛВ, МОК и другими показателями. Функциональную подготовленность определяют две основные системы: система управления и система исполнения.

Систему управления составляют:

• психологические резервы

• резервы нейродинамической системы

Систему исполнения составляют:

• энергетические резервы

• резервы двигательной системы